シルクサスペンション、ピラティス指導者養成スタジオ。
整体サロンスペースもあります。
※お子様連れ可※完全予約制
ピラティス指導者養成スタジオ「プリメイラ」
流行りのイタリア初のマスターストレッチ、ボディキー、スタジオプロデュースのコアビーンズまで取り揃え、さらに整体療法まで多面的なアプローチでカラダ改革を行うスタジオ。
お客様に気に入って頂いている点
【お子様連れ可】
【入会金年会費なし】
【セミプライベートレッスンは4人まで受講可】
【駐車場一台完備】
産後から、ダイエット目的、パフォーマンス向上に幅広いクライアント様にお越し頂いております。
お問い合わせ・ご予約
0797807527
[email protected]
26/02/2022
3月のレッスンご予約受付スタート致しました😄
金曜日の夜20:00から隔週でCHON先生による
ピラティス 、シルクサスペンションがありますよ！
どうぞ、お楽しみに！
#ピラティス
#ピラティス大阪
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション大阪
#空中ピラティス
#空中ピラティス大阪
#空中エクササイズ
#空中エクササイズ大阪
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ大阪
#ヨガ
#ヨガ大阪
#ピラティススタジオ大阪
23/02/2022
本日は 認定のマットピラティス資格更新対象のワークショップをオンラインで開催致しました☺️
内容は
サイドポジションムーブメント。
くびれに、小尻にと、側面を鍛え整える動きを復習、そして、新しいムーブメントもいくつか勉強して頂きました😄
次回は3月6日(日)16:00からの
ピラティスブラッシュアップ
3月19日(土)13:00からの
マットピラティス復習
卒業生の方で
まだ更新がお済みでない方は
[email protected]まで
ご予約お待ちしております。
※オンラインでの更新は
BESJでは、資格コース時の担当講師が開催するワークショップのみとなりますので、ご注意下さいませ。
#オンライン
#オンラインピラティス
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
#バレエ
#ヨガ
#ヨガ芦屋
#プライベートレッスン芦屋
#パーソナルトレーニング芦屋
22/02/2022
マットコースを開催中😊 レッスンは長時間に及ぶので、感染対策は、
三枚目の写真のように
コロナ除去の銀イオン放出の空気清浄器、
四枚目はコロナを消失、電解水素水でこまめに手指を洗浄してもらいました。
五枚目も
洗面台にて。
六枚目七枚目は
次亜塩素酸水。
ご協力頂きましたご参加の皆様ありがとうございました。引き続き、最後までよろしくお願い致します☺️
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#ピラティスマシン芦屋
#ピラティス資格
#ピラティスリフォーマー
#ピラティスインストラクター
#ピラティスレッスン
09/02/2022
毎週火曜日09:30からMIKA先生による【美脚エクササイズ&マスターストレッチ】をお届けしています😄
美脚だけでなく、美尻、美姿勢にとオススメのマスターストレッチを是非
受けてみて下さいね😄
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
#マスターストレッチ神戸
#美脚エクササイズ
#美尻トレーニング
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#ヨガ
#ヨガ芦屋
05/02/2022
こんにちは☀keiです🍀毎週火曜日11時から美ボディピラティスを担当しています！
美ボディに欠かせないのは呼吸です😊
横隔膜をたくさん動かす！そうすることでコアの筋肉の骨盤底筋、腹横筋、多裂筋も働いてきます💪インナーマッスルを使って内側を引き締めていきましょう💪
最初に呼吸にフォーカスをしてコアのスイッチを入れてからレッスンを始めています。
マスク生活が長くなり、呼吸が浅いなと感じてる方もいらっしゃると思います。この呼吸を是非お家でマスクを外した時にして頂ければと思います😊❤️
皆さまのお越しをお待ちしております✨
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#ピラティスマシン
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
#ヨガ
#ヨガ芦屋
29/01/2022
2月のスケジュール🗓となります😄
1日はMIKA先生に変わり代表のtye4 となりますので、よろしくお願い致します♪
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
#ヨガ
#ヨガ芦屋
#プリメイラ
22/01/2022
開脚や前屈で『お腹がツル！』『胃がひっくり返ったみたいになる！』などなど、腹直筋上部に違和感を起こすあるあるいいたい🥸
こちらのお客様も毎回、開脚や立位での前屈の際に、お腹がツルようなので、
3枚目の写真のように
原因の胸椎の硬さにアプローチをかけていきます😄
色んな動きをしましたが、
基本は胸椎10番から8、、7番入るかなくらいでのアプローチをした後、
同じ開脚や前屈ストレッチをしていても毎回ツッていたのに、ツラなくなりました😆
同じような症状がある方、胸椎はもちろんですが、脚裏ほぐしておきましょうね☺️
また、デスクワークが長い方も首や肩もほぐしておきましょう！
#お腹がつる
#腹筋つる
#ストレッチ中お腹つる
#前屈お腹つる
#前屈ストレッチ
#開脚ストレッチ
#ピラティス
#ヨガ
#トレーニング
#ストレッチ
#筋トレ
#トレーナー
#足先サポーター
#コシレッチ
#腹筋
#腹筋女子
03/01/2022
2022年！
明けましておめでとうございます⛩👏
どうぞ、今年も宜しくお願い致します。
年末年始はごゆっくりできましたでしょうか？😌
プリメイラは明日からレッスンスタートです！
初日は特別に13:00から
YUI先生の
【コアトレシルクサスペンション】があります！😉
1日2回目は
追加料金1000円でご受講できます！
プリメイラでは、月初めにプランを決められて、現金払いでのお支払いとなります。
翌月、お越しになられない場合も、ご連絡必要なし、お支払いもありません。
新年新しい事始めませんか？😆
#プリメイラ
#プリメイラ芦屋
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#ヨガ
#ヨガ芦屋
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
25/12/2021
2022年1月のレッスンご予約の受付を開始致しました😊
☑︎ご予約のストック数は5本まで
☑︎キャンセル待ちは1本まで
どうぞ、よろしくお願い致します。
こんにちは☀keiです🍀毎週火曜日11時から美ボディピラティスを担当しています！
師走で気持ち的にもバタバタ忙しなく感じてしまう今日この頃💦
そんな時でも自分と向き合ってケアをすることが健康で美しくいる秘訣ですよね😊
12/21は今年最後の美ボディピラティスのレッスンです😄楽しく気持ち良さを感じながら身体を動かしませんか？🧡
皆さまのお越しをお待ちしております✨
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#ピラティスインストラクター
#ピラティス動画
#ピラティス資格
#ヨガ
#ヨガ芦屋
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ
#マスターストレッチ芦屋
02/12/2021
NEW！藤田トレーニングサポーター【足先用】が、芦屋店と本町店に入荷致しました😊
従来のものと違うのが
✅抗菌
✅防臭
✅サイズが縫い目で色でわかる
お値段はそのままの¥2,200❗️
在庫切れだった
XSとXLを含めた全サイズ入りました！
数に限りがありますので、
お早めに😁
#足先サポーター
#藤田トレーニングサポーター
#藤田トレーニングサポーター足先用
#外反母趾
#膝痛
#足底筋膜炎
#ランナー膝
#腸脛靭帯炎
#シンスプリント
#モートン病
#ピラティス
#ヨガ
01/12/2021
毎週水曜日8:45〜9:30
“コアトレシルクサスペンション”のレッスン風景です✨
朝から体を動かすことで、自律神経のバランスが整い心地良く1日をはじめられますよ🌞
寒くなってくると体温もなかなか上がりづらくなってきます、レッスンが終わるころには体の芯からぽかぽかあったまり全身の代謝もアップさせていきましょう❤️🔥
📸上の写真はコウモリの様にシルクサスペンションにぶら下がっています、背骨がスッと伸び非日常の感覚が味わえます。もちろん、苦手な方は別の動きでクールダウンしていただいています🦇
今年の締めくくりの1ヶ月、みなさんで楽しく運動しませんか🧣
#ピラティス
#ピラティス芦屋
#ピラティスマシン芦屋
#ピラティススタジオ芦屋
#ピラティス三ノ宮
#ピラティス夙川
#ピラティス西宮
#ピラティス苦楽園
#シルクサスペンション
#シルクサスペンション芦屋
#マスターストレッチ芦屋
#マスターストレッチ
#ヨガ
#ヨガ芦屋
| 月曜日 | 08:45 - 21:30 |
| 火曜日 | 08:45 - 21:30 |
| 水曜日 | 08:45 - 21:30 |
| 木曜日 | 08:45 - 21:30 |
| 金曜日 | 08:45 - 21:30 |
| 土曜日 | 08:45 - 21:30 |