COUGS

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【5月定休日のお知らせ）

新年度が始まり新しい環境で新生活がスタートされている方もいらっしゃるでしょう🌸
暖かくなり絶好の運動日和ですね☝🏻

5月のお休みは4,5,11,18,25日です。
GW中は4(月)、5（火）のみお休みとなります。

4月からウォーキングチャレンジがスタートしています！
しっかり歩いて上位進出目指してくださいね😉

⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。

⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。
ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻‍♂️

⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。

⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。)

⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。

#定休日　 #春　 #ウォーキング　 #運動

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【2026春🌸体力測定最終結果発表❗️✨】

2026春の体力測定優勝者🏆は
93点を獲得した20歳の塁之助様でした🥇
第4回に続き2回目の優勝です☝🏻
立ち幅跳び、269cmを跳びCOUGS新記録を樹立しました㊗️おめでとう御座います🎊

今回は50代の男性陣が非常に頑張られました💪🏻
上位5名に3名入賞です☝🏻
まだまだ若手には負けてられないですね😉

いつも言いますが、年齢は増えていっても、体力測定の数値が維持できていれば、それは体力が向上している事☝🏻

まずは年間通してトレーニングを継続できるように日々のコンディショニングが大事です❗️

睡眠、食事もコンディションに大いに影響を与えます☝🏻
日々意識しましょうね😉👍

#体力 #体力測定 #体力向上 #運動 #運動能力
1分前

【2026春🌸体力測定最終結果発表❗️✨】

2026春の体力測定優勝者🏆は
93点を獲得した20歳の塁之助様でした🥇
第4回に続き2回目の優勝です☝🏻
立ち幅跳び、269cmを跳びCOUGS新記録を樹立しました㊗️おめでとう御座います🎊

今回は50代の男性陣が非常に頑張られました💪🏻
上位5名に3名入賞です☝🏻
まだまだ若手には負けてられないですね😉

いつも言いますが、年齢は増えていっても、体力測定の数値が維持できていれば、それは体力が向上している事☝🏻

まずは年間通してトレーニングを継続できるように日々のコンディショニングが大事です❗️

睡眠、食事もコンディションに大いに影響を与えます☝🏻
日々意識しましょうね😉👍

#体力 #体力測定 #体力向上 #運動 #運動能力
1分前

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【2026春🌸体力測定最終結果発表❗️✨】

2026春の体力測定優勝者🏆は
93点を獲得した20歳の塁之助様でした🥇
第4回に続き2回目の優勝です☝🏻
立ち幅跳び、269cmを跳びCOUGS新記録を樹立しました㊗️おめでとう御座います🎊

今回は50代の男性陣が非常に頑張られました💪🏻
上位5名に3名入賞です☝🏻
まだまだ若手には負けてられないですね😉

いつも言いますが、年齢は増えていっても、体力測定の数値が維持できていれば、それは体力が向上している事☝🏻

まずは年間通してトレーニングを継続できるように日々のコンディショニングが大事です❗️

睡眠、食事もコンディションに大いに影響を与えます☝🏻
日々意識しましょうね😉👍

#体力 #体力測定 #体力向上 #運動 #運動能力

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【4月定休日のお知らせ）

いよいよ新年度ですね🌸
春になると何か新しいことを始めたくなりますよね！
是非是非カラダを動かしてくださいね😉

4月のお休みは6,13,20,27日です。

4月はウォーキングチャレンジが始まります🚶🏻
エントリーがまだの方はお待ちしてます😉👍

⚠️現在予約枠が上限に達しており、体験トライアル並びに入会は一時的に休止しております。

⚠️土日のご利用が大変多くなってきております。
ご希望の会員様はお早めにご予約をお願い致します🙇🏻‍♂️

⚠️期限の切れた回数券はご利用できなくなります。お持ちの回数券の期限を必ずご確認下さい。

⚠️一年間ご利用がない場合は退会となりますのでお気をつけください。(病気、怪我等で通えなくなった場合はご連絡ください。休会の手続きを行います。)

⚠️繰り返しのご予約の変更、キャンセルは他の会員様のご迷惑になりますのでお控え頂きますようお願い致します。

#定休日　 #春　 #ウォーキング　 #新年度　 #運動

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【横田慎太郎選手とのリハビリ】

2017年8月。
担当トレーナーとなり、病院でのリハビリからスタートした。
一緒に院内を散歩していると
『土屋さん、僕、歩いただけで足つっちゃうんですよね。』
キャッチボールが思うようにできないと
『土屋さん、僕幼稚園生みたいですね。』

そこからスタートしたリハビリ。

一旦野球を取り上げられてしまった横田選手が前向きにリハビリに取り組めるように、前に進められるように大切にしたのは、

"小さい成功体験の積み重ねによって自信を取り戻すこと。"

身体は順調に回復し半年間で体脂肪率は10％減までに。

トレーニングに加えて
バッティング・キャッチボール・ランニングを
それぞれレベル分けし、合計100個のメニューを作成。
できたものを一つずつマーカーで横田選手に塗り潰していってもらった。

その「できた」の積み重ねが、少しずつ自信に変わっていった。

身体は回復したが大手術後、角度によって見えにくさが残り、ボールが二つに見える問題が残る。視覚面の改善ができないかとあらゆることにチャレンジした。

できることは全てやったが改善されず、現役引退。
それでも、最後まで諦めなかった姿は私の目に今でも焼きついている。

横田選手とのリハビリを通じて感じたこと。
トレーナーの仕事は、ただ指導することじゃない。
その人の人生が前に進む“きっかけ”をつくること。

横田選手がプロに入って初めて書いた言葉。
「日々成長」
この言葉は、きっと多くの人の心に刻まれていると思う。

土屋

#横田慎太郎　 #栄光のバックホーム　 #阪神タイガース
#栄光の架け橋　 #背番号24

COUGSのHPをご覧いただき誠にありがとうございます。

大変有難いことに沢山の方から体験トライアルのお問い合わせがあります。現在大変多くの会員様にお越し頂き、予約枠がほぼ上限に達し予約が取りづらい状況になっております。

大変心苦しいのですが、今後入会をご希望のお客様にはご入会をお待ち頂いております。

次回追加募集が可能になりましたらこちらの当ジムHPまたはインスタグラムにて告知させて頂きます。

今後も皆様の体力強化、健康維持のサービスを提供できるよう努めてまいります。

ご迷惑、ご不便をおかけいたしますがどうぞよろしくお願い申し上げます。

2026年4月2日
COUGS代表
土屋

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【体験トライアル受付再開のお知らせ】

長らくお待ち頂きました、新規の体験トライアル受付を本日4/1(水)より再開致します。

ご希望の方は当ジムHPより"体験トライアル"をお選び頂き、ご予約して頂きますようお願い致します。
(※インスタからのDMは不可とさせて頂きます。)

※先着順で上限に達した時点で締切とさせて頂きこちらの投稿は消させて頂きます。

※今回は学生アスリートコースは対象外となります。

大変長らくお待たせ致しました。
それではご予約お待ちしております。

#体験トライアル　 #新規募集　 #春の習い事　 #パーソナルトレーニング　 #体力作り