茅ケ崎ラチエン通りのランニングアカデミー

12/08/2026

目標についての考え方

ラチエンランニングアカデミーの山崎です。 今回は、**「目標を持つことの意義」**について、私なりの考えを書いてみます。 目標を立てることでエンジンがかかる人もいれば、逆に「達成しなければ」というプレッシャー...

12/08/2026

【ラチエンAC 9月練習会のお知らせ🏃‍♂️】

9月の金曜夜練習会は、9/25の5000mタイムトライアルに向けて、スピード・持久力をバランスよく高めていきます！

📍柳島スポーツ公園 陸上競技場
⏰19:45集合

■ 9/4（金）
1000m（800m）×5 インターバル
https://moshicom.com/152344/

■ 9/11（金）
1600m×3〜4 ＋ 400m（200m）×2
https://moshicom.com/152345/

■ 9/18（金）
（200m×4〜5）×3 レペテーション
https://moshicom.com/152346/

■ 9/25（金）
5000mタイムトライアル
※3000mで終了もOK！
https://moshicom.com/152347/

9月は
「1000mインターバル」
　↓
「1600mで持久力強化」
　↓
「200mでスピード刺激」
　↓
「5000m・3000m TT」

という流れで取り組んでいきます。

各メニューは走力に合わせて設定を調整できますので、初参加の方もお気軽にご参加ください！

9/4・11・18
▶︎ 初参加無料
▶︎ ビジター2回目以降 1,500円

9/25 タイムトライアル
▶︎ ビジター 500円
▶︎ ペーサー参加無料

9月もよろしくお願いします！

11/08/2026

ラチエンAC金曜練のメニューをお知らせします。
本練習に入る前に、ドリルやメニューの詳細説明などありますので、インターバル走など初めてで不安な方も、ぜひご参加ください。

2026年9月の練習会のスケジュールが出ました。 各イベントの参加申し込みはカレンダーの枠をクリックしていただくと申込みページに移動します。

09/08/2026

ラチエンAC走りを磨く練習会

25/07/2026

今日は
3000m＋2000m＋1000m

本練習の前には、毎回ドリルや流しを行っています。

「ただウォーミングアップをする」のではなく、

良い姿勢で接地し、楽に前へ進む感覚を身体に思い出させてから本練習へ入る。

これがラチエンACで大切にしている考え方です。

本練習では、それぞれが自分の目標に向かってしっかり走り切りました💪

速い・遅いではなく、

昨日の自分より少しでも良い動きができたか。

その積み重ねが、数か月後の大きな成長につながります。

今日も暑い中、お疲れ様でした！

また来週も、一緒にレベルアップしていきましょう😊🏃

20/07/2026

19日夜はHIROX競技者向けのトラック練を実施‼️

12/07/2026

📢 8月のラチエンAC練習会スケジュールが決まりました！

8月の練習会メニューを公開しました！

暑い時期だからこそ、走力アップだけでなく、フォームや動きの質を高めることもテーマに取り組んでいきます。

レベルに応じて調整しながら進めますので、初めての方も安心してご参加ください😊

詳細・日程・メニューはこちら👇
https://produce19770405.amebaownd.com/posts/59017691

皆さんと一緒に、暑い夏を乗り越えて秋のレースシーズンにつながる土台を作っていきましょう！🏃‍♂️🏃‍♀️🔥

2026年8月の練習会のスケジュールが出ました。 各イベントの参加申し込みはカレンダーの枠をクリックしていただくと申込みページに移動します。