BASI Pilates 銀座

🍂懇親会やります🍂

◉9/23(日) 18:00〜20:00
銀座二丁目スタジオにて開催します‼️

◉参加費1,000円＋1品持ち寄り

"盛り上がる"ゲーム考え中！！
ご予約はアプリからできますので是非ご参加ください♪
皆さんで楽しくお話ししましょう〜！！

ご友人ご家族是非お誘いください☺️
お待ちしております！！

⭐️WorkShop のお知らせ⭐️

【自分の姿勢を知ろう！〜横隔膜・骨盤底筋との関係〜】

◉9/23 (土) 16:00〜17:30
◉担当:Yurina ¥3,000

皆さん、立っている時・座っている時どんな姿勢をしていますか？
まず自分の姿勢がどういう状態なのか客観的に見ることからはじめてみませんか？

姿勢の維持にも働く、横隔膜・骨盤底筋との関係性も知り一緒に学んでいきましょう〜！！

銀座二丁目スタジオにて開催します‼️
是非、ご参加ください♪

🌺ハワイマウイ島火災チャリティーレッスン🌺

◉期間
・8/26~9/24
・オンラインおよびスタジオレッスン

みなさん、こんにちは！
Namiです🌼

ニュース等でご存知かとは思いますが、2023年8月8日にハワイ州マウイ島で大規模な森林火災が起こりました。マウイ島の中心街に壊滅的な被害をもたらし、ハワイ史上で最悪な災害被害となりました。

現時点で100人超の被害者を出し、いまだに1,000人以上が安否不明の状態です。

街の再建には最低でも20〜30年、8,000億もの時間と費用がかかると言われています。
マウイ島在住の人々はもちろん、全世界のハワイを愛する人たちがこのニュースに心を痛めています。

そこで、ハワイ在住のBASIファカルティーSaori.Tさんが発起人となり、Zenplace会員様限定のチャリティーレッスンを行うことになりました。

◉8/26~9/24 の期間中、日本内外のBASI Faculty陣と共にオンラインおよびスタジオにてレッスンを企画しています。

⭐️スケジュールに一部変更があります。最新スケジュールはQRコードから確認してください。

⬇️⬇️⬇️

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Yytrm_zufLOVO7pE_vauCsbc-CsMgwOa7vsX4qNdKZk/edit?usp=sharing

⭐️予約方法が分からない場合はご気軽にDMください！

こんにちは。Kyokaです。
2023年なり、1月も半分過ぎましたね。今年はピラティスの面白さをより皆様と学んでいけたらなと思います🐰🤍

さて画像にも記載されていますが、懇親会やります！コロナ前ぶりです。以前はクリスマス会や懇親会、ボーリング大会など沢山のイベントを開催しておりました。
やっと復活します。
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2/5(日)18:00〜20:00くらいまで
参加費:500円+1品
場所:銀座二丁目スタジオ
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沢山の方とお話できることをスタッフ一同とても楽しみにしております！
ご予約はアプリからどうぞ💕

■「背骨ムーブメント解析​」
→これまで感覚やエデュケーターの定性的な評価に委ねられる場合が多かった「動きの質」「正確性」をAIの動画解析技術を用いて可視化・数値化することで、より質や正確性を重視したムーブメントの実践 が可能に！ピラティス・ヨガの効果を今まで以上に早く、最大化します。

■第1弾「ロールダウン解析」
背骨ムーブメント解析第 1 弾として、「ロールダウン解析」を 2022 年 11 月 17 日(木)より 国内 100 店舗以上のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」で導入開始いたします。
「ロールダウン解析」は、こダウン」の 背骨の動きを AI の動画解析技術により可視化、5つの要素別に点数を算出し解析、評価結果をレポートとしてアプリやWebマイページから確認することができます。
​
「背骨ムーブメント解析」でピラティス・ヨガの動きの質を高め、よりウェルビーイングな毎日を！

⏬⏬Web Check❗️⏬⏬

https://www.zenplace.co.jp/info/movementai

#ピラティス #ゼンプレイス #ゼンプレイスピラティス #ロールダウン解析

【12/23-12/25 おとなの自由研究~冬~】

ライブストリーミングは、スタジオに間に合わないときや旅行先からでも！全国どこからでもご受講いただけます。
夏に大好評でした「おとなの自由研究」、今回はクリスマスシーズンの3日間に開催します。
今回は大阪と名古屋のエデュケーターも登場します！アンケートに答えるとアーカイブリンクのプレゼントも！
人数制限のないオンラインだからこそ、予約がとりにくい大人気講師のピラティス・ヨガレッスンも受講可能！
普段ライブストリーミングを利用したことない方も、これを機会に受講してみませんか？

【予約方法】
通常予約同様、開催スタジオでご予約の上、受講いただけます
【料金】
月額料金

This is zenplace pilates!!!!!!

#ピラティス #ウェルビーイング #ウェルビーイングな生き方 #フロー状態 #動く瞑想

第1弾❗️New Educator紹介🌟

こんちには！Ayaといいます。
9月まで弊社の訪問看護ステーションにて作業療法士というリハビリの仕事をしていました。10月からキャリアチェンジし、ピラティスのエジュケーターに転向しました！

出身：秋田県秋田市⛄️現在は川崎市に住んでいます。

趣味：カフェ巡り、グルメ、国内旅行

スポーツ：大の運動音痴です。小学生のときは体育が大嫌いでした🤣

家族：地元秋田に両親がいます。現在一人暮らしです。

前職：作業療法士。リハビリ病院、訪問看護ステーションで、主に整形疾患や脳血管疾患の方のリハビリを担当してました。

〜皆さんへ一言〜
ピラティスを学びはじめたばかりですが、毎日気づきがあり楽しく感じています！みなさんとピラティスを一緒に学んでいけたら嬉しいです☆

皆さん、こんばんは🌙✨
今年も残すこと3ヶ月になりましたね〜！

10月ということで、銀座スタジオもハロウィン仕様になりました！🎃👻🍬

可愛い飾りをKyokaが揃えてくれました👏🏼❤️ありがとうございます〜！！！

10月も沢山皆さんとお会いできることを楽しみにお待ちしております😇

Rock！Paper！Scissors！GO！

みなさん、オンライン使ってグループレッスン受講してますか？

なんと、今週の金曜日9/16(金)から9/19(月)まで　”オンラインレッスン受講者限定“ でじゃんけん大会を開催します🎉🎉

スタジオライブストリーミングレッスン後にWEとじゃんけん！

勝った人にはオンラインで使えるプロップスをプレゼント！？（最大3回戦、決まらなかった場合は抽選となります）
オンライン参加者全員にzoom壁紙プレゼント！

皆様のオンライン参加お待ちしております！

詳細は画像をご覧ください👀

ご質問はこちらまで👇
[email protected]

#ピラティス #じゃんけん #✊ #✌️ #🖐

【Pre-debutのご案内】
皆さん、はじめまして🌼
新卒のNami.Shです！！

プレデビューに伴い、背骨周りから動かすことにフォーカスした新クラス【フォーカスクラススパイン】を一足先に無料体験できる日程のご案内です🌟

【1回目】
8月10日(水)9:00-9:55 🌻

【2回目】
8月14日(日)16:30-17:25🌻

【3回目】
8月21日(日)16:30-17:25🌻

pilates歴が長い方も短い方も楽しんでいただけるように頑張りますので、お気軽にお声掛けください✨

【ご予約方法】
スタジオにて、お名前を書く用紙を用意してありますので、そちらにご記入ください！

お問合せ📩
コメントやスタジオのメールにてご連絡ください

スタジオ情報📩


#ピラティス #銀座二丁目スタジオ # #銀座 #ピラティスレッスン #背骨

こんばんは🌙

本日は、「睡眠改善ピラティス」へのご参加ありがとうございました✨

10名定員中9名の方が参加してくださいました！
やっぱり睡眠は、大事ですよね〜😪💤

参加してくださった方達からレッスン後、「よく眠れそうです」「レッスン中に寝ちゃいそうになりました(笑)」などなど効果抜群の感想をいただきました❣️

近日中にまた「睡眠ピラティス」開催予定ですので、告知が出たらすぐに予約してください！

そして、SummerWorkshopFestivalの最後を締めくくるのは、7/30(土)13:45〜15:15に開催されるTatsuyaの「姿勢徹底解説〜中級編〜」です！

初級を受けてなくても問題ナシ！
初心者の方こそ是非受けて自分の姿勢を知っていただきたいです💀

ワークショップを通して、知らなかったことを知れるのは楽しい💓

みなさんのご参加お待ちしております♪

#ピラティス #睡眠 #😪 #💤 #姿勢改善 #姿勢 #ワークショップ

SummerWorkshop Festival開催🏖

7/16(土)13:45〜15:00
ゴルフピラティス⛳️🏌️‍♂️／Sakiko

7/18(月・祝)16:30〜18:00
睡眠改善ピラティス😪💤／Non.O

7/30(土)13:45〜15:15
姿勢徹底解説〜中級編〜💀🦴／Tatsuya.S

学びのワークショップ夏祭りみんなで一緒に盛り上がりましょう🔥🔥🔥

ご参加お待ちしております🫡
ご予約はアプリやマイページからお願いします！

お問い合わせは、コメントやスタジオへのメールにてご連絡ください📩

スタジオ情報はこちらから💁‍♂️


#ピラティス #ゴルフ #睡眠 #姿勢改善 #フェス

SummerWorkshop Festival開催🏖

7/16(土)13:45〜15:00
ゴルフピラティス⛳️🏌️‍♂️／Sakiko

7/18(月・祝)16:30〜18:00
睡眠改善ピラティス😪💤／Non.O

7/30(土)13:45〜15:15
姿勢徹底解説〜中級編〜💀🦴／Tatsuya.S

学びのワークショップ夏祭りみんなで一緒に盛り上がりましょう🔥🔥🔥

ご参加お待ちしております！

お問い合わせは、コメントやスタジオへのメールにてご連絡ください📩

#ピラティス #ゴルフ #睡眠 #姿勢改善 #フェス

腰痛で悩んでませんか？

腰痛を自分でケアできるアプリ「YO-TSU DOCTOR」をリリースしました！

コレで自分の腰痛について学び、ピラティスを通して改善しちゃいましょう♪

#腰痛 #ピラティス #ピラティス体験 #アプリ

【必見！】皆さんにぜひ読んで欲しいです！

6/30(木)に日経新聞に載りました✨

ピラティスを続けていくと今よりももっと人生が楽しくなる。

#ピラティス #ピラティスレッスン #人生 #人生は素晴らしい

7月の世界のピラティス🌍

#ピラティス #🌍

こんにちは🌞
お久しぶりです！

今日は、ワークショップのお知らせです📢

みなさん、自分の姿勢に自信はありますか？？
胸を張って「あります！」と言える方は少ないんじゃないでしょうか？

そんな皆様に朗報です❗️
前職理学療法士として働いていたTatsuya.Sが姿勢のワークショップをします。

その名も、『姿勢徹底解説〜初級編〜』

どんな姿勢が理想的なのか、自分の姿勢をチェックするにはどこを見ればいいのか、を徹底的に解説する1時間半になってます💡

これを受けると、普段のレッスンの受け方も生活での姿勢の意識もガラッと変わります。

開催日：6/18(土)12:15〜13:45
参加料：5000円

ご予約は、アプリ内や受付、メールでのご連絡でも承っております📧

ご参加お待ちしてます💁‍♂️

#背骨 #ワークショップ

こんにちは！

今日は、なんと6年ぶりのカムバ！
Kazukiさんをご紹介します🔥🔥

出身：千葉県松戸市(15歳まで)→15-18歳は青森県八戸市→18-22歳は神奈川県横浜市→それ以降は東京を転々🏠

趣味：トレーニング💪、アイスホッケー🏒、ランニング🏃‍♂️、ゲーム🎮

スポーツ：アイスホッケー4歳〜現在も！26年目になります！✨

家族：息子、奥さん🤱

前職：大学生(神奈川大学)でした、バイトはラーメン屋！🍜🍜🍜

〜皆さんへひとこと〜
6年ぶりに銀座スタジオに戻ってきましたKazukiです！
頑張ります！！

#ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティスレッスン #ピラティス動画 #ピラティスマシン #ピラティス好きな人と繋がりたい #ピラティススタジオ #ピラティス男子 #松戸 #八戸 #横浜 #東京 #トレーニング #アイスホッケー #🏒 #ランニング #ゲーム #🎮 #ラーメン #🍜 #神奈川大学

こんにちは！
今日も新卒ちゃんを紹介します✨

今日は、Nami.Shをご紹介しましょう！

出身：群馬出身東京育ち
趣味：アウトドアに活動すること、試合観戦
スポーツ：日本舞踊や水泳など他にもしてきましたが、バレーボールが1番長いです
家族：両親
出身校：桐蔭横浜大学スポーツ健康政策学部スポーツテクノロジー学科

日本舞踊を９年間していたので着物の着付けができる＋好きです！

あとは、アウトドア、特に海が好きです🏖
試合観戦をしたり、動物も好きです❤️

#ピラティス #ピラティス好きな人と繋がりたい #ピラティスインストラクター #ピラティスレッスン #ピラティス女子 #ピラティススタジオ #ピラティストレーナー #群馬 #アウトドア #日本舞踊 #水泳 #バレーボール #いぬ #いぬのいる暮らし

こんにちは！
4月から新卒ちゃんが来てくれたので紹介します✨

今日は、Izuhoを紹介します！

出身：神奈川県秦野市
趣味：サスペンスドラマ鑑賞、外国語の勉強✏️
スポーツ：ヨガ、タヒチアンダンスをしてました💃
家族：両親、２つ下の妹、祖母、犬(ポメラニアン)
出身校：上智大学外国語学部フランス語学科🇫🇷

1枚目は、趣味のヨガをしているところ🧘‍♀️
屋外で何かするのが好きで、ヨガだけでなく勉強や読書も日光の下でするのが好きです！

2枚目は、大学に入ってから始めたタヒチアンダンスのイベントの写真🌴

3枚目は、愛犬のポメラニアンです🐶
動物が好きで小さい頃からハムスターやリクガメ、ウーパールーパーなどなどたくさん生き物を飼ってきました。
特に犬が大好きで、大学時代は保護犬の散歩をするボランティアをしてました！

4枚目は、好きな日本庭園の写真です！特に“苔”が好きです。
高校と大学で国際系について学んだ事で、日本の文化の魅力に気づいてから和なものが好きになりました。
一見普通の写真なのですが、サスペンスドラマが好きでそのロケ地となった場所にある庭園の写真でもあるので私にとって特別な一枚です。

#ピラティス #ピラティスレッスン #ピラティス女子 #ピラティススタジオ #ピラティスマシン #ピラティス好きな人と繋がりたい #ピラティスインストラクター #ピラティストレーナー #ダイエット #ダイエット #ヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい #ゼンプレイス

今日から5月ですね🎏🎏🎏

5月の体験キャンペーンは、
zenplace公式アカウント( )をフォローしていただければ体験2000円が500円に❗️

さらに、、、
体験当日のご入会で
月会費初月・入会金が無料✨

今なら体験するだけで「折りたたみコップ」が貰えちゃう😆
入会でトートバックもGET👍

・キャンペーン価格適用条件
公式Instagramアカウント@zenplace_official フォロー画面の掲示で体験マットグループレッスンが500円！
※チラシ持参も体験マットグループレッスン500円！

同伴ウィーク詳細

『PILATES CAMP 2022』で、
5/1(日)〜5/7(土)をピラティスウィークとして多くの人にスタジオやオンラインでピラティスを楽しみ、学びを深め、ウェルビーイングを考えるきっかけとなるイベントを開催します。

この5/1(日)〜5/7(土)の期間は一週間無料で同伴OK🙆‍♀️✨

家族・パートナー・友達・同僚・ヨギー・未経験・経験者も皆でイベントを楽しみましょう🎉

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●実施期間　5/1(日)〜5/7(土)
●予約期間　4/18(月)〜5/7(土)

対象レッスン：スタジオマットグループレッスン
※同伴者は、期間中の同伴体験(無料)は、1人一回までとなります。

この他詳細や予約方法については、
公式ホームページから確認ください！

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#ゼンプレイス #ヨガ #ピラティス #ピラティスキャンプ2022 #スペシャルイベント #ウェルビーイング #こころとカラダをひらくマインドフルムーブメント ＃ピラティスbody

＼PILATES CAMP 5/1 登壇者•スケジュール詳細/



■①スタジオ限定！キャンプオープニング

5/1（日）8:00〜9:00

BASI PILATES創始者 Rael Isacowitsさんによる『PILATES CAMP開会宣言』

海外有名講師による特別レッスン『PILATES for ALL 〜みんなでピラティスを楽しもう〜』



場所:スタジオ

料金:無料

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■②SNS配信イベント

5/1（日）11:30〜12:30



特別YouTube生配信！

『優木まおみさん× zen place pilates』



トークセッション、まおみさんが現代人のニーズに合わせて考案したMaobics（マオビクス）、ファカルティーとのレッスンなど盛りだくさんのイベントです。



場所:公式YouTubeアカウントでLIVE配信（配信後一週間アーカイブとして残します♪）

→会員•非会員問わずご覧いただけます！

料金:無料

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■③スタジオ&Onlineセミナー

5/1（日）13:00〜14:15



『特別レッスン指導者向け　BASIファカルティ特別レッスン』

-BASIファカリティのリレー形式 55分レッスンと20分のトーク-

※参加対象者:BASI養成生、一般（ピラティス経験半年以上、アドバンスレッスン受講経験者推奨）



5/1（日）15:00〜16:30

『津田先生、自律神経って3つあるって本当ですか？』

講師:津田真人さん



5/1（日）17:00〜18:00

『瞑想スペシャリストによる瞑想会』

講師:地橋秀雄



場所:スタジオ•オンライン

値段:スタジオ参加無料、オンライン参加¥3,000

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スタジオでご参加した方や

同伴後に入会いただいた場合は

スペシャルなギフトもあります♪



この他詳細は今後も投稿していくので

ぜひチェックしてください✔︎



参加予約は公式ホームページにて確認ください✨

＼PILATES CAMP 2022 開催／



zen placeは、5/1（日）〜5/7（土）まで

『PILATES CAMP 2022』として、

1週間を通して多くの人にスタジオやオンラインで、

ピラティスを楽しみ、学びを深め、

ウェルビーイングを考えるきっかけとなるイベントを

開催します🎉



-イベント内容-



①スペシャルイベントの開催 5/1（土）

オープニングスピーチ、

オンライン×スタジオ特別講座、

タレント登壇&SNS生配信とイベント盛りだくさん！

経験者も、初心者も、未経験者も楽しめるイベントです！



②一週間無料で同伴OK

家族•パートナーも、友達•同僚も、ヨギーも未経験者もご参加いただけます。



スタジオでご参加した方や

同伴後に入会いただいた場合は

スペシャルなギフトもあります♪



この他詳細は今後も投稿していくので

ぜひチェックしてください✔︎



参加予約は公式ホームページから確認ください✨

よくピラティスって何？
体幹トレーニング？
筋トレ？
ヨガのようなもの？
と聞かれることが多いですが、もともとは病気を治すほど心身に影響を与えるものだったのです。

ただ姿勢が良くなるだけでなく脳神経レベルで心身を変えていきます✨✨

#ピラティス #銀座 #銀座二丁目 #リハビリ #体幹 #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 place #前 #然 #禅 #善 #全 #マインドフルネス ＃マインドフルネス瞑想 #自律神経 #脳神経 #ピラティス女子 #銀座ピラティス

5月1日より開始するPILATES CAMPの追加レッスン！

■Onlineセミナー
5/1（日）18:00〜19:00

『乳がんリカバリー』
-アレクサンドラ•ロッソプルーさんによるピラティスマットクラス乳がんリカバリー-

乳がんリカバリー指導を取り入れたい方必見！
講師は、乳がんの治療を受けた女性のためのリハビリを専門としてギリシャで活躍するアレクサンドラさんです。

場所:オンライン（会員•非会員問わず）
料金:無料（会員•非会員問わず）

スタジオでイベントに参加した方や
同伴後に入会いただいた場合は
スペシャルなギフトもあります♪

この他詳細は今後も投稿していくので
ぜひチェックしてください✔︎

参加予約は公式ホームページから確認ください✨

#ゼンプレイス #ヨガ #ピラティス #ピラティスキャンプ2022 #スペシャルイベント #ウェルビーイング

あなたも「かくれ不眠」😨！？
⁡
今すぐチェックリストで不眠度を確認してみましょう！
当てはまる数が多い方は要注意⚠︎
⁡
「自分は寝起きも良いし、すぐ眠れるから大丈夫！」
と思っていたのに実は...なんてこともあるかも💭
⁡
隠れ不眠解消のヒントは3/18(土)〜21(月祝)
zenplace全19店舗で行われる『睡眠特別レッスン』
にあります！！
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各店レッスンスケジュールよりお申込下さい📝
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世界睡眠デーは3月第3金曜日🌙
今年は3月18日です！
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zenplaceではより多くの方にご参加いただけるよう
3月19日(土)に特別レッスン・セミナーを開催します🎉
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会員でない方も参加大歓迎◎

お申込は各店レッスンスケジュールまたは
『🔍 zenplace pilates 』
『🔍 zenplace yoga 』
各店舗お電話にて受付中☏

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#世界睡眠デー #世界睡眠日 #睡眠改善
#快眠ピラティス #快眠ヨガ #パフォーマンス向上 #目覚めすっきり #睡眠不足解消 #眠りが浅い #ウェルビーイング

❣️今月のせかピラ❣️
3月の世界のピラティスはこちらの6人の講師です！
Brandon🇺🇸Sheri🇺🇸Portia🇺🇸Theo🇿🇦Natascha🇩🇪Mira🇮🇩

世界のファカルティのレッスンはFun &Mindfulな充実した1時間です🤗

日本語訳もあるのでみんなでレッスンを楽しみましょう♪♪

#ピラティス

「zen placeが睡眠にフォーカスする理由」 
 
こんにちは！ 
いきなりですが、私たちの睡眠時間は1日のうちどのくらいの時間が使われているでしょうか？ 
 
 
だいたい３分の１が睡眠に使われています。 
人生で換算すると、なんと約30年です！ 
 
睡眠を味方につけることで人生は好転します◎ 
 
睡眠不足が続いた時や、眠りが浅い時、どんなことが起こるでしょうか？ 
「全身がだるい」「血行が悪い」「頭がぼーっとする」 
といった身体的な弊害はもちろん、 
多くの方が「ぼんやり忘れっぽくなる」 
「些細なことにイライラしてしまう」 
「ネガティブ思考になりやすい」 
といった精神面での悪影響も感じことがあるのではないでしょうか？ 
 
睡眠は身体の休息のためでだけではなく、認知機能やメンタルヘルスにおいても重要な役割を果たします。 
 
そのため、Holistic Wellnessをつくるピラティス・ヨガ専門スタジオであるzen placeは睡眠にフォーカスしています。 
睡眠を一緒に学び Well-beingに向かっていきましょう！！ 
 
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会員でない方も参加大歓迎◎ 
  
お申込は各店レッスンスケジュールまたは 
『🔍 zenplace pilates 』 
『🔍 zenplace yoga 』 
各店舗お電話にて受付中☏ 
  
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#世界睡眠デー #世界睡眠日 #睡眠改善 
#快眠ピラティス #快眠ヨガ  #パフォーマンス向上 #目覚めすっきり #睡眠不足解消 #眠りが浅い #ウェルビーイング

【日経新聞にSakikoさんが載ってますーー✨✨】

こんにちは！
皆さんいかがお過ごしでしょうか？

本日の日経新聞の一面に、我らがSakikoさんが載ってます！

Sakikoさんの内側から溢れる美しさやhappyなオーラが感じられますね☺️
zenplaceが掲げるウェルビーイングは、心と身体が繋がって豊かな生活を送れ、人に優しくもなれる、周りに豊かさが伝わっていく、まさにSakikoさんのような人です。

是非みなさんも日経新聞ご覧になってみてください🤩

#ピラティス #銀座 #銀座二丁目 #リハビリ #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #コア place #前 #然 #禅 #善 #全 #マインドフルネス ＃マインドフルネス瞑想 #自律神経 #脳神経 #日経新聞

【Sleepday 世界睡眠デー😪💤💤】
2022.3.19（土）に世界睡眠デースペシャルセミナーを開催します🎉

世界睡眠デーとは、世界睡眠医学協会によって3月第3金曜日に制定され、睡眠関連の知識を広める運動を行う日です🛏

zenplaceでは、医師の布施淳先生とアスレチックトレーナーの大貫崇さんが睡眠にためのセミナーを開いてくれます！

「疲れてるのに全然寝れない」「良質な睡眠を続けたい」「睡眠のメカニズムって？」などいろんな睡眠クエスチョンのアンサーを発見できます💡

みんなでたくさん気持ちよく寝ましょう！

#睡眠 #世界睡眠デー #ピラティス #医師 #アスレチックトレーナー #布施淳 #大貫崇

こんにちは、Kyokaです。

2020年来のコロナ禍は、私たちの体調のリズムを崩し、精神的な余裕を奪い、不安を大きくしています。こうした状況では物事がうまく運ばず、気持ちが落ち込み、心と身体ってやっぱり繋がっているんだなと強く感じる方が増えているのではないでしょうか。

 これからの自分のためにピラティス始めたい、またはすでに始められてる方でも、「ご家族のこと、職場のこと等を考えると、どうしてもスタジオに足が運びにくい・・・でもピラティス・ヨガはしたい・・・できる限りのことは自宅やオンラインで行いたい！」と思う方が多くいらっしゃると思いますので、お得な『おうちでピラティスセット』を作りました✨
 
※４点セットは個別で購入するよりも4,180円もお得になります。
 
#ピラティス #銀座 #銀座二丁目 #有楽町 #八重洲 #リハビリ #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #コア place #前 #然 #禅 #善 #全 #マインドフルネス ＃マインドフルネス瞑想 #自律神経 #脳神経 #わんがん

with
・・・

忙しい毎日だからこそ、ピラティスを取り入れて心も身体もスッキリした自分を取り戻しませんか😌

【銀座2丁目スタジオに来てくださる全ての皆様へ】
Kayoです！
本日銀座スタジオでレギュラーでのレッスン最終日でした！来てくれた皆さま、声をかけてくださった皆さまありがとうございました☺️
2月から、渋谷、代官山にてレッスンをします！

2019年12月、銀座2丁目スタジオに異動してきました。この時はまさか年明けと共に世界中のライフスタイルが変わることになるとは想像していませんでした。
こんな時代になったからこそ、マインドフルムーブメントとしてのピラティスやヨガが私たちに必要だと強く感じています。気づかないうちに私も含め、ストレスや不安、ネガティブな思考は常に私たちの心の中に存在しています。さらに、自粛やリモートによりコミュニティが希薄になり孤独感が増すことも増えたかもしれません。
私たちの心を取り巻く状況は、私たちの生活、ひいては人生の質の重要な要素です。
心をしなやかにしていくこと、そのためにこれからもピラティスを利用していただきたいと思っています。
ピラティスだけではなく、スタジオで皆さまに会えることそのものが私にとって元気の源でした☺️
これからも銀座スタジオをよろしくお願いいたします🤸‍♀️
そして、渋谷、代官山にお越しの際はぜひスタジオに遊びに来てくださいね！オンラインでもお待ちしています！

ありがとうございました☺️そしてこれからもよろしくお願いいたします😆

オマケ:Rinaの泣き顔初披露✨かなりレアです。新卒なのにいつも落ち着いていて、何事にも動じず、クールなRina。ギャップ萌えとはこのこと。キュンとしちゃいました☺️

#ピラティス #銀座 #銀座二丁目 #リハビリ #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #コア place #前 #然 #禅 #善 #

Kayo 銀座二丁目スタジオlast Lessonのお知らせ✨

来月からKayoが渋谷スタジオに異動になります！

1/29（土）14:00〜
Intermediate
銀座二丁目スタジオ

Kayoから一言🌟
待ってま〜〜〜す！！！！

#ピラティス #銀座 #銀座二丁目 #リハビリ #体幹 #体幹トレーニング #インナーマッスル #姿勢 #姿勢改善 #マタニティ #コア place #前 #然 #禅 #善 #全 #マインドフルネス ＃マインドフルネス瞑想 #自律神経 #脳神経