Gakusei Gym

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こんばんは！
本日は担当外ではありますが、杉山諒が投稿致します。

先程、学生ジムの説明会を行いました！
今年度から始まったこのジムを来年度へ引き継ぐ為に、僕たちとは違う学校から学生トレーナーが興味を持ってくれました！
たった1年間しかこのプロジェクトにトレーナーとしてパーソナルトレーニングを提供できないと考えると少し寂しいです。。
もっと多くの方に利用していただきたい！
僕の切実な思いです。笑

まだまだ体験、お待ちしております！

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#学生企業家
#東日本橋
#馬喰町

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こんばんは！
本日は火曜日担当杉山諒が投稿いたします。

先日の土曜日、僕の実習先であるアメフトチームがシーズン最終戦を迎えました。

結果は敗戦。ですが、選手たちのとてもかっこいい姿が見れました！🏈

まだ一年も携わっていないチームなのですが、チームに帯同する楽しさや嬉しさをより実感することができました。

また来年度に実習に来る1年生達に是非とも勉強の場として活用していただきたいものです。。

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こんばんは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿致します。

皆さんはこんなことはありませんか？

・仕事の疲れが取れない
・肩こり
・腰痛
・ちょっと運動すると関節が痛くなる

これらの原因は「姿勢」にあることが多いです😱

例えば、猫背のバレーボール選手が相手のボールをブロックしようとして両手をバンザイ🙌すると、腕が上がらず代わりに腰を反りながら腕を天井に伸ばすようにしてしまいます。。

日常生活でも置き換えることが出来ます！
例えば、棚の上にある荷物を両手で取った時や、両手をバンザイして伸びた時など様々あります！

猫背を治さない限り腰痛は消えません😢
同様に他の症状にも同じことが言えます！

もしも、少しでも当てはまる方がいましたら是非トレーニングを受けてみてはいかがですか？
毎日違うトレーナーがお待ちしております！🙋‍♂️🙋‍♂️

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こんばんは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿いたします！

残暑が続いたかと思えば台風。
台風が終わったと思えば大雨。
大雨が終わった途端にめっきり寒くなりましたね😅
皆さん、体調などは崩されていないですか？
風邪にも負けない体を作るためにトレーニングをしていきましょう！

さて本題です。
写真のストレッチはご存知ですか？

このストレッチは猫背の方からすると、とても気持ちが良いです👍
僕自身、定期的にこのストレッチを行なっています！

丸くなった背中を逆に伸ばしてあげることで、丸まっている原因の１つである、体の前側の筋肉を伸ばすことができます！！

皆さんも是非試してみて下さい🙋‍♂️

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#筋力アップ
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こんばんは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿致します。

皆さま、台風の被害は大丈夫でしたか？
神奈川県や東京都でも建物の倒壊や川の氾濫、自宅の浸水があったみたいです。。😨
僕の住んでいる千葉県でも突風の被害がありました😫

トレーナー一同、被害に遭われた方々のご無事を祈っております。

こんな時こそ、運動で身体を元気にしましょう！

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#台風19号

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こんばんは！！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿いたします！

今回は「スクワット」という種目について説明していきます！

1枚目と2枚目の違い、皆さん分かりますか？🤔

正解は「膝の向き」です！🦵
膝が内側に入ってしまうと膝を痛めてしまいます☹️

ポイントは「膝とつま先を同じ向きに揃えてあげること」です！！
そうするだけでケガのリスクが格段に減ります！
是非意識してやってみて下さい🏋️‍♂️

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#ちなみに写真は周大トレーナー

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こんばんは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿します！

今の時期はラグビー🏉ですよね！
なんと日本は格上相手に勝利を収めました！！🇯🇵

スポーツを見ていると自分自身も身体を動かしたくなりますよね😅

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こんにちは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿致します。

現在、gakuseigymではクーポンサイト「グルーポン」、「ルクサ」にて回数券を販売しております🎫

皆さんも是非チェックしてみて下さい😊😊

まだまだご予約お待ちしております！🤲


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こんばんは！
本日は火曜日担当の杉山諒が投稿します！

僕は今、実習として東京にあるアメフトチームに帯同しています🏈
怪我が多いスポーツなので、学生のうちから経験出来ることがいっぱいあります！
僕以外のトレーナーも色々な所に実習に行っていて、そこで培った知識をトレーニングにも活かしています🏋️‍♂️

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#ボディメイク
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こんばんは！

本日は火曜日担当杉山諒が投稿します！

この時期は花火大会や、夏祭りシーズンですね！
皆さんもどこか行かれましたか？
僕は、江戸川区の花火大会に行きました🎆
外でリフレッシュするのもとても大事なことです！


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