Minoriピラティス

仕事終わり、気づかないうちに
肩に力が入っていませんか？😌

デスクワークやスマホ時間が続くと、
肩・首・背中まわりはこわばりやすくなります。

そんな日は、頑張って動くよりも、
呼吸に合わせてゆっくり肩まわりを整える時間を🌿

無理に動かすのではなく、
今の身体の状態に気づきながら、
少しずつゆるめていきましょう。

1日の終わりに、
肩まわりをリセットして、
明日を少し軽やかに☺️

体験レッスンのご予約は、
プロフィールURLよりご確認ください🌿


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マシンピラティスが初めての方は、
「難しそう…」 「身体が硬くてもできるかな」 「運動が苦手だけど大丈夫かな」
そう感じる方も多いと思います😌

MINORI PILATESでは、 一人ひとりの身体の状態を見ながら、 無理なく丁寧にサポートしています🌿

大切なのは、頑張りすぎることではなく、 今の身体を知り、少しずつ整えていくこと。

初めての方も、 運動が久しぶりの方も、 安心してお越しください🌿
まずは体験レッスンで、 身体が軽くなる感覚を味わってみませんか？

体験レッスンのご予約は、プロフィールURLよりご予約いただけます。☺️

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産後の身体、つい後回しにしていませんか？
抱っこ、授乳、寝不足… 赤ちゃんとの毎日はとにかく身体に負担がかかります。 でも「預け先がないから自分のケアは後で」って、ずっと後回しになっていませんか？☺️

MINORI PILATESでは、赤ちゃんと一緒にマシンピラティスを受けていただけます。

赤ちゃんをそばに置きながら、 肩・背中・骨盤まわりを無理なく、やさしく整える時間。
ママが自分の身体と向き合えることはとても大切なことだと思っています😌

まずは体験レッスンで、今の身体の状態を一緒に確認するところから始めましょう✨

プロフィールURLよりご予約いただけます🌿
※お子様連れはパーソナルレッスンのみご予約いただけます。

※産後の運動再開については、体調や医師の指示に合わせてご判断ください。

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「運動が苦手で…」
「身体に不安があって…」
「ついていけるか心配で…」
体験に来られるお客様から、
よくいただくお声です😌

だからMINORI PILATESでは、
“誰がレッスンをするか”を
大切にしています。

技術だけではなく、
人柄や寄り添う姿勢も含めた
研修・試験を通過した
インストラクターのみが在籍しています。

また、理学療法士監修のもと、
身体の構造を理解した上で、
一人ひとりに合わせたレッスンを行っています🌿

ただ鍛えるだけではなく、
「安心して通える」
「ここに来るとホッとする」
「自分の身体と向き合える」
そんな場所でありたいと思っています😌

運動が久しぶりの方も、
初めての方も、
安心してお越しくださいね☺️

まずは体験レッスンで
お待ちしております🌿

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