studio haku

昨日の夜クラス。
1日頑張った、仕事帰りの方が多いです。
疲れてるのに、仕事帰りにそのままhakuへ。

夜になるとなんか眠れない。
横になっても、頭だけがぐるぐるしている。
それ、体じゃなくて脳が疲れているサインかもしれません。

脳の疲れには、体を動かすのがいちばんの近道と思ってます。

動くことで脳の緊張がほぐれて、やっと体が「休む」モードに入れる。
そういう使い方をしてくれている方が、夜のクラスには多いです。

○夜のクラスは定員を８名にしていますが、キャンセル待ちしてくださっている方が多いと、
増やすこともありますので、ご了承ください。

#大人のためのヨガスタジオ

6月になりました。いよいよ梅雨が始まりそうですね。

「梅雨」という言葉、もともとは中国語から来ています。
じつは最初の字は「梅」じゃなくて「黴」——そう、カビ。

カビが生えやすいこの時期を「黴雨（ばいう）」と呼んでいたものが、江戸時代ごろに同じ読み方の「梅」にすり替わったという説があります。
「カビの雨」ではイメージが悪すぎる、と考えた人がいるのかもですね。
そういえば、梅雨前線はつゆ前線って言いませんよね。

梅雨の時期、
アーユルヴェーダではカパ（水と地の要素）が増えすぎる季節、
中医学では「湿邪」が体に入り込みやすい季節。

体がだるい、むくむ、気分が上がらない、
こんなことありますよね。

それはさぼっているんじゃなくて、湿邪の影響を受けているだけかも。

そんな、動きたくない日こそ、ヨガやピラティスで体を動かし、
深い呼吸で巡らせてきましょう。

すると、体の中には「軽さと心地よさ」が戻ってきます。

#大人のためのヨガスタジオ

🙏お願い🙏
キャンセル待ちを多くいただいています。
たくさんの方に受けていただけるよう、キャンセルされる場合はお早めにお願いします。

当日キャンセルはできるだけお控えください。

◯予約されると前日にリマインドメールが送られてきます。
届いていないという方は、迷惑メールに入っている可能性があります。ご確認ください。

6月も、たくさんお待ちしています。
今年の夏は暑そうですね。

5月も残りわずかですね。

今月もたくさんきていただき、ありがとうございました。

ヨガは、何かを足していくものではなく、
呼吸に戻る、
身体に戻る、
今に戻る、
という、戻るための練習だと思います。
来月も一緒にまた練習しましょう！

◉月末は特にキャンセル待ちのクラスが増えます。
キャンセルされる方は早めに連絡いただけると助かります🙏

#大人のためのヨガスタジオ

七十二侯
5月26日〜5月30日

紅花栄（べにはなさかう）
はじめ橙色をしていた紅花の花は
日が経つにつれて濃い紅に変わる

口紅の「紅」はこの花から 「紅（くれない）」という色名は紅花の古い呼び名に由来しています。
紅は魔除けの色、高貴な色とされ、その赤い色素はとても貴重なものでした。

「紅」という漢字自体は、糸へんに「工」。染めた糸の色、というそのままの成り立ちです。

ちなみに、
紅と聞くとＸJapan『紅KURENAI 』が思い浮かぶ年代です。

紅に染まった俺を
慰めるやつはもういない

#大人のためのヨガスタジオ

7月10日のchama 先生のワークショップには
予想以上の多くの方にキャンセル待ちをいただいたので、chama先生にスケジュールを調整していただき、
追加で同じワークショップを行なっていただくことになりました。
参加予定の皆さま、ありがとございます。
楽しみにしていて下さいね！！

（‼️すでにこちらも満席になっています）

金曜日のピラティス。

体の中心となるコアを意識的に使うことで、
気になるお腹、背中、腰回りをすっきり！
姿勢の改善や体幹の強化を目指します💪

しっとりと落ち着いた感じのクラスなので、
初めての方にもおすすめです！

#大人のためのヨガスタジオ

二十四節気

小満（しょうまん）
麦の穂が実り
少し満ちてくるころ
鳥虫獣草木花
あらゆる命が
光をあびてかがやく

七十二侯

5月21日〜5月25日
蚕起食桑（かいこおきてくわをはむ）
蚕が桑の葉をさかんに食べて育つころ
かつては日本のいたるところに桑畑があった

蚕は新鮮な桑の葉しか食べず、夜中でも食べ続けます。
農家は蚕の世話と田植えが重なって大忙し・
猫は蚕をねずみから守るために養蚕農家で飼われており、
猫を貸し借りすることもあったほど。
そこから「猫の手も借りたい」という言葉が生まれたそう。
うちの猫は
ネズミとか見ても「食事」とは思わないんだろうな

#大人のためのヨガスタジオ

クラスが始まる前のとりとめのないおしゃべり。
ヨガと全然関係ない話とか、笑えるやつとか。

そういう時間も、悪くないなあと思っています。
さやか先生のインド話、続きはまた次回🇮🇳

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七十二侯

5月15日〜5月20日
竹笋生（たけのこしょうず）
筍が生えてくるころ
孟宗竹の筍は三月初旬

たけのこは1日（24時間）で最大約120cmも伸びます。
帽子をかけて忘れると翌日には手が届かなくなる、
という言い伝えがあるくらい。
たけのこは地中にいる間、
何も変わっていないように見えけど、
土の下で根を張り、力を蓄えて、ある日一気に伸びる。
ヨガの練習も同じかもしれない。
変化を感じられない日も、確実に何かが積み重なっている！
たけのこご飯食べたくなった。

#大人のためのヨガスタジオ

五月も後半ですね。

夏の気配が濃くなり
春の終わりを感じる今週も
もう土曜日。
かく汗がここちよい。

動くヨガ、リラックスするヨガ。
体調に合わせてお選びください。

#大人のためのヨガスタジオ