GRACE yoga+ballet studio

25/06/2026

18/05/2026

【5/24（日）グラース会員限定オンライン】
🧘‍♂️ eRii先生スペシャルレッスン 🧘‍♂️

都内表参道・代官山を拠点に、アスリートやプロからも絶大な支持を得る
eRii先生のオンラインレッスンが、グラース会員様だけに解禁されます！

会員様は特別に、レッスン1回消化で受講OK 🌟

「自分の体は、自分で整える」
解剖学に裏打ちされた、本質的な身体操作を体験できる貴重な機会です。

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eRii Conditioning Flow Yoga
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◆ 日時：5/24(日) 11:30-
◆ 形式：オンライン（Zoom）
◆ 対象：グラース全会員様

前半は細やかなストレッチとアライメント調整で身体を丁寧に整え、
後半はダイナミックなフローでしなやかに動ける身体へと導きます。

「いつものヨガ」をさらに一歩深く、専門的に。
自宅にいながら最高峰の指導に触れられる、特別な時間をぜひお見逃しなく。
▼ 詳細・ご予約
プロフィールのリンク先から、通常通り予約システムにて受付中です 🕊️

08/05/2026

九州電力総連様の「女性フォーラム」にて、
講師を務めさせていただきました✨

今回は天本と尚美でタッグを組み、
60分のスペシャルプログラムをお届け。

「脳を活性化させるチェアヨガ」「アロマと女性ホルモン」の講座を担当いたしました🧘‍♀️🌿

毎日を忙しく、パワフルに働く女性の皆様。
ご自身の心と体、そしてホルモンバランスに目を向けていただき
熱心に受講していただく姿に私たち自身もたくさんのパワーをいただきました。

・普段の疲れが取れてリラックスできました
・子宮のこと、ホルモンバランスのこと、改めて知れて勉強になりました！
・テーマがおもしろく、心も身体もリフレッシュできました！

など嬉しいお声もたくさんいただきました🥰

お一人1本、女性ホルモンのバランスを整えるメディカルグレードのアロマスプレーもお持ち帰りいただきました。

ご参加いただいた皆様、そして素敵な機会をくださった関係者の皆様、本当にありがとうございました。

グラースでは出張講座も受け付けておりますので、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい✨

30/04/2026

🎏5月のイベントレッスン✨🎏

5/12（木）19:30-平尾 miwa
背中から磨く、しなやかな美しさ

背中は、自分では気づきにくいけれど、姿勢や印象を大きく左右する大切な場所。このクラスでは、背中・肩甲骨まわりの柔軟性を高めながら、深い呼吸で“気の巡り”を促していきます。背中から、やわらかくしなやかな美しさを育てていきましょう。

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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです✿
会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

ご予約は予約システムから

30/04/2026

🎏5月のイベントレッスン✨🎏

5/11（月）13:30-高宮 yuuna
５月の疲れをスッキリ整えるヨガ🌿

なんだか体が重い、やる気が出ない…。
そんな5月特有のゆらぎを、やさしく整えるヨガです🧘‍♀️

深い呼吸とゆったりした動きで、心と体の緊張をほどき、
その後は呼吸に合わせて、ゆるやかにフローで動いていきます😊
終わる頃には体も心もスッキリと感じていただけるクラスです✨
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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです✿
会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

ご予約は予約システムから

30/04/2026

🎏5月のイベントレッスン✨🎏

5/7（木）19:30-高宮 yoco
『腸活ヨガ』で内側から輝く体づくりを始めましょう！

春から初夏へ移り変わるこの季節は環境の変化や寒暖の差によって自律神経が乱れやすく腸内環境にも影響が出やすい時期。
何となく続く不調、重だるさ、肌のゆらぎ。。。それもしかしたら「腸」からのサインかもしれません。
呼吸法や内臓の血流を高めるストレッチなどを取り入れながら内側から輝く体づくりをサポートしていきます。
腸内環境を整え巡りの良い体と心へ！

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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです✿
会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

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27/03/2026

🌸4月のイベントレッスン🌸

4/13（月）平尾10:15-yuko
「春の引き締めヨガ」

薄着の季節に向けて、ヨガのポーズに筋トレ要素を取り入れながらお腹・ヒップ・脚を引き締めていくレッスンです。

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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
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会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

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27/03/2026

🌸4月のイベントレッスン🌸

4/6（月）高宮 20:30-tomoko
「chakra flow yoga」

ヨガをする前に今の状況をカードで引いていただきカードのスートにちなんだアーサナを組みこむことでチャクラバランスを整えていきます🔯
tarotは愛用しているosho禅tarotインドのタロットになります
潜在意識を読みとき今を変え未来に繋げていくカードになります
呼吸とアーサナを通して静かに自分と向き合い寄り添う時間になれたらと思います

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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
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会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

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23/03/2026

🌸4月のイベントレッスン🌸

4/5（日）高宮 9:00-daiki
「顔・呼吸・姿勢のリフトアップヨガ」

呼吸が浅くなったり、姿勢が崩れたりすると、実はお顔のこわばりやたるみにも影響します。
このクラスでは「顔・呼吸・姿勢」のつながりに注目し、身体の内側から整えていくヨガを行います。胸や背中をゆるめて呼吸を深め、姿勢を整えながら巡りを促し、さらにやさしい顔ヨガで表情筋もリリース。
呼吸のしやすさや顔まわりのすっきり感を感じられる60分です。
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イベントレッスンとは、知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
ぎゅっと60分に凝縮してお伝えする月替わりのスペシャルレッスンです✿
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（一般受講：3,500円／税込3,850円）

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27/02/2026

🌸3月のイベントレッスン🌸

季節の変わり目にぴったり
軽やかな身体で春を迎えられそうな
クラスが揃いました🌟

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イベントレッスンとは、
知識と経験豊富なグラースのインストラクターが思考を凝らして
「今」皆様にお伝えしたいディープな内容を
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会員様は追加料金なしで受講いただけます。
（一般受講：3,500円／税込3,850円）

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