宅トレ（オンライントレーニング）

【桜見たいけど花粉がきついあなたへ】

ベストコンディションジムの
YouTubeチャンネルには、
自宅でできるトレーニングが沢山あります。

3分でできるものであったりとか、
腹筋に特化しものやスポーツに
合わせたものもございます。

この時期は花粉で外にでるのがつらい方は、
是非とも「宅トレ」で刺激してください。

動画1本4~5分です。
1日に4~5分で大丈夫です！
まずは、ここからスタートしてみましょう。

どうしても運動したくない時は、
気分転換に花見散歩がおすすめです。

【4分で完結サーキットトレーニング】マンションでも音をたてずに実施できる！これだけで全身を鍛えられる 一緒にやってみよう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝情報はこちらから発信しております。ホームページ→http://best-condition.comオンラインパーソナルトレーニング「宅トレ』イメージ動画→https...

【ゴルフ宅トレ5日目は体幹！】

体幹は力強くスイングするために必要です。

強いスイングをするためには、
下半身の力を上手く上半身に繋げればなりません。

その橋渡しとなるのが
下半身と上半身の間にある腹部（体幹部）です。

この体幹部のクネクネしてしまうと、
せっかくの下半身の力を活かせません。

基本的な腹部のエクササイズを準備しましたので、
是非実施してみてください！

https://youtu.be/x0LDiWzEWJA