10分ランチフィットネス協会

「からだほぐし」の指導ができるようになる講座！

『10分ランチフィットネス®︎
2級インストラクター養成講座』

日程:6月21日(日)13時〜16時
@福岡会場（スタディオパラディソ）健康運動指導士・実践指導者・jafa/ADI 資格継続単位取得講座

人気の3分間プログラムで身体もマインドもリラックス✨
修了後、2級インストラクターご登録の方は「資格者証」とオリジナルCDを進呈🎵
Tシャツもついて、すぐに指導スタートできます✨
ボランティアやアイスブレイクにも◎

☘️6/13(土)9:45〜オンライン2級養成講座開催
詳細はお気軽にお問い合わせください！😊

…………………………………………………………
10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
http://paradiso.ne.jp
[email protected]
#マルチコンポーネント運動
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月に1度のオンライン体験会
6/7(日)は8:00〜8:30
軽やかな運動で、
爽やかな朝をお過ごしください✨

詳細はコメント欄です。

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☘️６/２８（日）10：30～12：00　　　　　　�
ウェルネス指導者のためのフォロー講座「健康づくりのための身体活動と運動の実践とエビデンス」

●講　師：澤田　亨 氏　早稲田大学　スポーツ科学学術院　教授�●場　所：三基商事九州支店　（福岡市博多区博多駅前１丁目2-5　紙与博多ビル2階）�
厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド２０２３」に基づき、現場での活かし方をわかりやすく学べる内容です。�講師は同ガイドの原案作成に携わった澤田先生（福岡大学体育学部ご出身）研究者として企業や多様な現場で培われた経験をもとに実践につながるお話が聞けます。�　　・対象者に合わせた活用方法�　　・SW10（スイッチ・テン）の考え方�　　・座りっぱなしを防ぐ工夫（ブレイク30）�今後10年間の健康づくりの指針となるガイドを、根拠をもって理解できる貴重な機会です。

【健康運動指導士・実践指導者更新単位　講義1.5/　JAFA　1.5単位】　

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
https://10mlf.com
http://paradiso.ne.jp
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5/25(月)20時〜
10分ランチフィットネス無料体験会
〜Zoom交流カフェ〜
ご参加の皆さまありがとうございました💗

途中ストレッチの所で音声が切れるハプニング😅大変失礼しました💦
2回ストレッチパートを行うことになり、いつもよりしっかり体をほぐしていただきました🙏

フリートークでは
★怪我しているお子さん、座位の動きだとできた✨早く良くなりますように🙏
★イベントの合間で子ども達と指回しパーをやったらとても上手くて、場が盛り上がった
★演劇の練習前に10分ランチフィットネス®を行っているなど
いろんな楽しい10分ランチフィットネス®活用のお話が聴けました

次回6/7(日)朝8時〜8時半

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身体がだるい時、軽く動くことで疲れがとれる。アクティブレスト®︎といいます！
本日5/25 20:00〜20:30
オンラインでどなたでもどうぞ！

詳細はコメント欄です。

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R8年5月23.24日（土日）
10分ランチフィットネス®1級養成講座開催報告

【受講生】
健康運動実践指導者
スイミングスクールで子どもから高齢者まで水泳指導

【参加目的】
・現場での運動指導のプラスになる学び
・更新単位取得

【受講生の声】
今まではただ姿勢を正しくと指導してきたが、丹田・立腰を意識した正しい姿勢づくりのポイントがわかった

◆次回の1級養成講座
7月18.19（土日）

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10分ランチフィットネス®️&パラディソ体操®️指導者養成コース　随時募集中＊

10分ランチフィットネス協会
TEL:092-524-2254
福岡市南区平和1丁目2-23森山ビル4階
[email protected]

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10分ランチフィットネス®
無料体験会(Zoom交流カフェ)
に参加してみませんか？😊

☘️日時
5月25日（月）
20時～20時30分

今月は夜に開催🌃
頑張った1日のご褒美に💖
10分ランチフィットネス®︎で身体を整えて気持ちもほっとゆるめませんか？😊
ご自宅から気軽にご参加いただけます♪

１０分ランチフィットネスって何？
●なんだか興味ある
●10分間のフィットネス体験したい
●養成講座の内容が知りたいなど
参加目的は自由です

丹田・立腰を意識したからだの使い方で姿勢が整い、腰痛が軽くなったという方もいらっしゃいます

【スケジュール】
①20時～チェックイン（入退室自由）
②20時10分～10分ランチフィットネス®︎体験
③20時20分～体験感想、質問、フリートーク（入退室自由）

④20時30分～養成講座説明(希望者のみ)

好きな場所からご参加できます✨
画面オフ、ミュート大丈夫です🙆‍♀️
どなたでも大歓迎です。
皆様のご参加お待ちしております😊
詳細はこちら！
https://10mlf.com/qualification/category/free_experience/

…………………………………………………………
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https://10mlf.com
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#プラステン

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#健康運動指導士

梅雨のじめじめも、からだほぐしで心身爽快✨
✅この時期なんとなくだるい…
✅運動習慣はあまりない
✅何か運動を始めたいとは思っている

などなど、一緒に解決していきましょう。
運動が苦手でも大丈夫。
そんな仲間が沢山います😆

お問い合わせ、お申し込みはコメント欄よりご覧ください。

#からだほぐし
#地域活性化
#場づくり
#プラステン
#健康運動指導士

10分ランチフィットネス®
無料体験会(Zoom交流カフェ)
に参加してみませんか？😊

☘️日時
5月25日（月）
20時～20時30分

今月は夜に開催🌃
頑張った1日のご褒美に💖
10分ランチフィットネス®︎で身体を整えて気持ちもほっとゆるめませんか？😊
好きな場所から気軽にご参加いただけます♪

１０分ランチフィットネスって何？
●なんだか興味ある
●10分間のフィットネス体験したい
●養成講座の内容が知りたいなど
参加目的は自由です

丹田・立腰を意識したからだの使い方で姿勢が整い、腰痛が軽くなったという方もいらっしゃいます

【スケジュール】
①20時～チェックイン（入退室自由）
②20時10分～10分ランチフィットネス®︎体験
③20時20分～体験感想、質問、フリートーク（入退室自由）

④20時30分～養成講座説明(希望者のみ)

画面オフ、ミュート大丈夫です🙆‍♀️
どなたでも大歓迎です。
皆様のご参加お待ちしております😊
詳細はこちら！
https://10mlf.com/qualification/category/free_experience/

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