14/10/2022
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ベンチプレス＝分厚い胸板づくりのトレーニング
というイメージを持たれる方が多いですが
実は【姿勢改善】にもおすすめの
トレーニング種目なんです💡✨
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そのため、男女共に必須の種目ですよ💪
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フォームによって効きが変わったり
肩や肘を痛めることにつながるので
正しいフォームで行うことが大切です！
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これはトレーニング全般に共通して
いえることですね😉✨
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☑️鏡をみて自分の丸まった姿にハッとした事がある
☑️整体に通っているのに辛い肩こり腰痛が治らない
☑️産後、骨盤ベルトをしていてもお腹周りや下半身が元に戻らない
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この様なお悩みをお持ちの方はBranch.にご相談下さい😊
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27/08/2020
🌟姪浜、今宿のパーソナルトレーニングジムブランチ紹介
ブランチではトレーニング前に普段の生活で身についた身体の癖を取り除くストレッチを行います！！
なので、ダイエットしながら身体の歪みからくる、肩こりや腰痛などの身体の不調も改善されます！
🌟ダイエットをお考えの方
身体の不調が取り除かれると元気に身体を動かすのが楽しくなります。無理な食事制限ではなく姿勢改善からダイエット始めてみませんか？
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09/08/2019
手軽にタンパク質が摂れると言う事でコンビニなどでもよくプロテインバーを見かけるようになりました！美味しいですよね‼️
ところが確かにタンパク質は手軽に摂れるのですが、、、意外に脂質が多いのをご存知でしたか？
せっかくタンパク質を摂ったのに実は脂質を摂取してたとなるとダイエットには、、、💦
おすすめは写真のプロテインバーならぬプロテインシリアル？？です！
これはタンパク質も多く脂質も低いのでおすすめです！
ポイントは高タンパクで低脂質というのがダイエットのポイントです！
タンパク質だけにとらわれず脂質も是非チェックして下さい💪
18/06/2019
食べながら夏の−3kgチャレンジ
6月末まで
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私達のスタジオのお客様90%の方が運動初心者です。
安心して通えるパーソナルトレーニングスタジオを目指しています！
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24/10/2020
17/10/2020
09/08/2019
18/06/2019