ボディデザイン　ターニングポイント

皆さん　こんにちわ(^^♪
ターニングポイント　江藤　仁です。

今日は5月11日からトレーニングに通って頂いている中野様が
トレーニングを受講して頂きました。
2ヶ月も経過したところなので写真を撮らせて頂きました。

全体的にシャープになり、胸筋も引き締まってきました。
体重は8.5KG減、体脂肪も19％台となり標準体型に！

洋服を着た状態でも　ガラッと変わったのは一目瞭然でした。
最近では　周りからも痩せたと言われて　テンションマックスの
中野さんでした。

ということで、次回、7月25日から、2クール目の仁トレに
挑戦されます。
更にパワーアップされる中野様に、乞うご期待(^^♪

ちなみに、ビフォ写真は　5月23日撮影
アフター写真は　本日7月20日撮影しています。

皆さん　こんにちわ(^^♪

ボディデザインターニングポイント　トレーナー江藤　仁です。

先日、2ヶ月間16回のパーソナルメソッドを受講された
エピデリオーナー　福永　順子先生の受講が終了致しました。

スタートは、5月1日　終了は7月4日

スタート時と終了時の体重・体脂肪率・除脂肪量の
測定数値結果は、

（体重）マイナス7.3kg　（体脂肪）マイナス5.7％　
（除脂肪量）　マイナス６kg

という結果に終わりました。

2ヶ月間　食生活では、糖質を制限して頂きながら、
『どうせやるなら楽しく』という前向きな発想で
食生活をインスタでアップされる等、先生のポジティブ思考には
感心致しました。

また、トレーニングにおいては、東京への出張がある中で、
公私共にお忙しい中でも、惜しげもなく通って頂き
ありがとうございました。
トレーニング時、時には、めげることもありましたが
最後迄、やり抜いた順子先生の頑張りには脱帽です！！

そして、今回、順子先生の了解を頂けましたので
ビフォーアフター写真をアップさせて頂きます。

ビフォー写真はスタート時、5月1日　
アフター写真は終了時、7月4日に撮影しています。

順子先生、2ヶ月間、お疲れ様でした！！！

皆さん　こんにちわ(^^♪

トレーナー　江藤　仁です。

昨日までの　雨も上がり、お昼から晴れてきました♪

さて、先日は2ヶ月集中　肉体改造コース　全8回プログラムに
3月からチャレンジされた　Ｎ様の修了式でした。

Ｎ様は　当店の系列店舗、ザ・エステティック福岡からの
お客様。

ということで、修了式には、ザ・エステティック福岡
エステティシャン　山口　美保がお花をもって
駆けつけてくれました。

Ｎ様の結果は、2ヶ月で　マイナス８Ｋｇ！！！

最近では、『職場でも、同僚の方から痩せたね・・・』と、
声を掛けられるようになったみたいで、喜んで頂いて
います。

2ヶ月間、食事と筋トレ、Ｎ様の頑張った成果です♪

Ｎ様、スリムになったＢｏｄｙで
これからも益々のお仕事でのご活躍、
心より、お祈り申し上げます！！！

皆さん　こんにちわ(^^♪

トレーナー　江藤　仁です。

今日は、5月から受講スタートされた中野様の
2回目のトレーニング！！！

学生時代は、柔道、ボクシング等をされていただけあって
インナーに持ってます　いい筋肉を・・・

中野様、受講のきっかけは、3年前に奥様がターニングポイント
肉体改造プログラムに受講して頂いた経緯があり、今回、奥様からのご紹介で挑戦に至りました。

中野様　大のお米好き、とあって炭水化物の摂れない
食生活に戸惑いながらも、

素敵な奥様による食事面での全面的協力を頂きながら、
頑張って頂いています。

そして、何よりも、何としても、若かりし頃の身体を
ＧＥＴしたいという、中野様の決意は固い！！！

専属トレーナーとして、成功に導くために、
精一杯サポートさせて頂きます(^^♪

さー今から、トレーニング
今日も限界ＭＡＸ　追い込みます。

皆さん　こんにちわ(^^♪

トレーナー　江藤　仁です。

5月から　2ヶ月16回、短期集中トレーニングをスタートした、
筋膜リリースサロン　エピデリ　オーナーの順子先生(^^♪

今日は、5回目のトレーニングの日！
測定の結果、順調に落ちてきました。

糖質制限、トレーニングも頑張っている成果の賜物！

福岡のサロンと東京サロンの2店舗をかけもちで
活躍されている順子先生♪

公私ともに、忙しい中で、ホント頑張って頂いています。

しかも　順子先生、どうせやるなら糖質制限を楽しもうと
インスタグラムにて、ご自分の食生活までアップする
気合いの入りよう！！！

この順子先生のストイックな考えに、
パーソナルトレーナーの私も完全に着火！！！

何としても　順子先生の目標値を達成させるために
全力サポートさせて頂きます。

皆さん　こんにちわ(^^♪
トレーナー　江藤　仁です。

先日は、ザ・エステティック福岡で苦楽を共にした、
店長　木戸　洋子さんの送別会でした。

彼女との出会いは、今から8年前、私が加圧トレーナーとして
ザ・エステティック福岡で働き始めた頃にさかのぼります。

当時のザ・エステティック福岡は、まだオープンして
２ヶ月足らず、まだ、お客様も少なく暇なサロンでした。

私は当時、加圧トレーニングインストラクターとして
サロンに常駐していました。

ある日の空き時間、彼女に加圧トレーニングを
した時のことを、今でもよく覚えています。

彼女が失神しかけたことを・・・

真面目な彼女は、一生懸命するわけです。
そしたら、軽い貧血状態に・・・

顔は真っ青、すぐに除圧し、トレーニング中止！
どうやら、かなり体調が思わしくない状態だった
のだとか・・・

8年前とはいえ、最近のことのように思い出せます。

創業当時、暇だった、ザ・エステティック福岡の発展に
寄与した彼女の功績は誰もが認めるもの、

お客様には勿論、スタッフにもいつも、ニコニコ笑顔で
接してくれた　木戸店長(^^♪

本当にお疲れ様でした。

皆さん　こんにちわ(^^♪
トレーナー　江藤　仁です。

今日から　5月　暑くなってきました。
天神では　半袖姿の方もちらほら見かけました。

さー皆さん　夏ですよ！準備はＯＫですか？

そして　今日は新たな挑戦者が
ターニングポイントの扉を開けられました。

本日、5月1日から　2ヶ月集中全16回コースに
チャレンジされる　お客様！

お顔、実名を出しても構わない
ということでしたので、ご紹介致します。

今日から挑戦されるお客様は

福岡市中央区黒門で、筋膜リリースの施術を専門に
提供されている　エピデリの福永　順子オーナー！

そして、サロンは　大濠公園迄、徒歩圏内！

ターニングポイントで筋トレ後
大濠公園でジョギングも可能・・・

まさに　無酸素運動（脂肪分解）からの
有酸素運動（脂肪燃焼）ができる
とても恵まれた環境にお住まいです♪

そして　順子さんの一番の目的は　精神鍛錬！

精神鍛錬　いい響きの言葉です。

今から4年前　ターニングポイント第1号のお客様の目的にも
精神鍛錬が含まれていました。

自分の限界を超えた　トレーニングに挑み
精神的にも強くなり
理想のボディに変身する！

まさに、一石二鳥だと　思いませんか！

少し　糖質ＯＦＦの食事に戸惑い気味でしたが
そこは　長い人生　たったの2ヶ月！

挑戦するからには　我慢して頂きます。

そして、期間中、心が折れそうな時は
専属トレーナーとして　しっかりサポートさせて頂きます♪

皆さん　こんにちわ(^^♪
トレーナー　江藤　仁です。

ターニングポイントで、2ヶ月集中トレーニングメニューを
受講されるお客様には　受講期間中の2ヶ月間、

食生活においては糖質ＯＦＦの食事に切り替えて
頂いているのですが、今日はお客様からよくある質問！

最も多い質問が食生活について・・・　
中でもお酒に関する質問です。

基本、糖質ＯＦＦ期間中、お酒は飲んで頂いても
大丈夫です。但し、ＮＧなお酒があります。

先ず　ＮＧなお酒が醸造酒といわれるもの！

いわゆる　ビールや日本酒
そして　糖分たっぷりの梅酒や甘いカクテル等々・・・

そして、飲んでＯＫなのは蒸留酒！

焼酎　ウイスキー　ウオッカ　ジン　
これらのお酒は糖質がゼロです。

そして、少しグレーゾーンですがワイン！

ワインも　糖質が若干入っているので適量を
守って頂くようにアドバイスしています。

皆さんから、『ウイスキー等、カロリーが高いのでは』と
質問を受けますが、

これらの糖質を含まないお酒は
エムプティ―カロリーと言われていて

実際、身体に吸収されることなく、肝臓でアルコールが
分解されて、汗や尿等によって排泄されます。
　
これからの季節　ビールが美味しい時期です。

ビール党の方々には　少々きついかもしれませんが、
2ヶ月後の理想の身体をイメージしてもらうことで
我慢して頂いています。

そして、どうしても　仕事上の付き合いで
ビールを飲まないといけない状況なら、

グラスに1杯　乾杯程度でやめて
蒸留酒の焼酎やウイスキーに切り替えて頂いています。

折角、決意して始めたトレーニング。
人生の中で　たったの2ヶ月！

頑張り貫いて、理想のボディを手に入れましょう♪

そして、終了時に共に　喜びをわかちあいましょう(^^♪

皆さん　こんにちわ(^^♪
トレーナー　江藤　仁です。

ＧＷ初日　今日の福岡天神
お天気にも恵まれて　晴れています♪

さて、ターニングポイントの2ヶ月短期集中コースを
受講される方の半数は　実際に受講された方からの
ご紹介によるものです。

実際　身近にいる方が『短期間で身体を絞られた姿をみて』
というのがご来店のきっかけです。

正直　皆さん　最初は、ほんとに2ヶ月で痩せることが
出来るのか、半信半疑の方がほとんどですが、

実際スタートされて、1ヶ月程で、周りの方から
『痩せた・・・どうしたの？』と言われることで

これはいけるのでは・・・と思われ、
更に意識がパワーアップしてきます。

そうなってくると　ほぼ目標は達成されます。

そして、受講されるお客様の意識が高まることで
トレーナーである私も触発されて燃えてきます。

そして、最後に皆さん言われるのが
『ほんとあっという間の2ヶ月でした』と・・・

恐らく、2ヶ月間　この受講に集中している証では
ないかと思います。

さて、皆さん　最初は半信半疑です。
先ずは　ターニングポイントの扉を開けてみませんか！

無料でカウンセリングはさせて頂いています。

ご不安な方は　お友達やご両親、ご姉妹、ご夫婦でも
大歓迎です。

実際、娘さんと受講されたお母様も
いらっしゃいます(^^♪

お問い合わせ、お待ち致しております(^^♪

皆さん　こんにちわ　
トレーナー江藤　仁です！

最近　ランニング続きですが
興味のある方は　読まれて下さい。

今日は　走るタイミングについて！

折角、走るのなら　少しでも多くの脂肪を
燃焼させたいですよネ！

そして、脂肪燃焼効率を考えるなら、走るのは
食後、4時間以上経過した空腹の状態がベスト！

脂肪燃焼の鍵を握るのは、膵臓から分泌される
グルカゴンとインスリンという2つのホルモンです。

脳や赤血球は糖質しかエネルギー源に出来ないため、
カラダには血糖値（血液中の糖質濃度）を一定範囲内に
保つ仕組みがあります。

そこで重要な役割を果たすのがグルカゴンとインスリン。
食事に含まれる糖質が吸収されて血糖値が上昇すると、
インスリンが分泌されて筋肉や脂肪細胞などに
糖質を取り込ませて血糖値を下げます。

食後しばらく経つと血糖値が下がって空腹感が
高まりグルカゴンが分泌されます。

グルカゴンは脂肪細胞に働きかけて中性脂肪を
分解するＨＳＬを活性化！

分解されて生じた、脂肪酸とグリセロールが増え、
グリセロールは肝臓で糖質に変わり血中に放出されて
血糖値が維持されます。

食後4時間程経過すると、グルカゴンのおかげで
自由に使える脂肪酸が多くなるため、脂肪が燃えやすい
という訳です！

逆に、食後、血糖値が高いうちに走ると脂肪は燃えにくく
なります。

血糖値が高いと、インスリンの分泌は続きますが、
インスリンには脂肪分解を抑え、脂肪合成を促す作用も
あるからです。

ということで、効率よく脂肪を燃焼させるには
腹ペコの状態をオススメします！