28/09/2026
少しずつ空気が涼しくなり、秋の気配を感じる10月。
過ごしやすい季節になる一方で、朝晩と日中の寒暖差も大きくなり、なんとなく身体が重い、疲れが抜けにくいと感じることもあります。
そんなときこそ、
「もっと頑張らなきゃ」ではなく、
一度、自分の身体に意識を向けてみてください。
呼吸は浅くなっていないかな。
肩に力が入っていないかな。
ちゃんと眠れているかな。
ヨガやピラティスの時間は、
身体を整えるだけではなく、
忙しい毎日の中で、自分自身の状態に気づく時間でもあります。
深く呼吸をして、ゆっくり身体を動かす。
いつの間にか入っていた余計な力が抜けて、
心と身体に少し余白が生まれます。
季節が移り変わるように、
私たちの身体や心も毎日少しずつ変化しています。
いつも同じように頑張るのではなく、
「今日の自分」に合った過ごし方を。
この秋もstudio STRIで、
心地よく身体を整えていきましょう。
studio STRI
