fit×care Relation

ホノルルday2。早朝から動き出し、バス乗り場に散々迷って歩きまわり、ダイヤモンドヘッドをスタスタ登って最後はワイキキビーチで海水浴。恐るべし還暦母よ。

#インスタ映え を狙ってみた
#小さい頃は母親が人類最強と思ってた
#改めて人類最強だと知った
#いつまでも最強の母親
#できる内にもっと恩を返して行こう @ Honolulu, Hawaii

本日より19日までお休みをいただいております。焼けて帰ります。

#母の還暦祝い
#初の家族旅行
#天神
#パーソナルトレーニング
#整体 @ Honolulu, Hawaii

第４回オレの勉強会の後は、同級生がお店をOPENしたから行ってきましたー。
警固にお越しの際は是非！！

https://www.google.co.jp/amp/s/www.hotpepper.jp/strJ001207974/amp/

#警固
#豊後炊き肉とお晩菜 いっしょう
#全部うまい
#お世辞抜きで

大量にサツマイモいただきましたよ！明日から早い者勝ちです。
#サツマイモーーーー
#昼間にお店の下が火事
#ちょっと焦ったけど大丈夫そう
#天神
#パーソナルトレーニング
#整体

福岡マラソン応援行ってきましたよ！

#福岡マラソン
#今は応援だけ
#福岡市
#天神
#整体
#パーソナルトレーニング
@ Fukuoka-shi, Fukuoka, Japan

第三回勉強会はピラティスについてREI先生に教えていただきました。
いつも力技でねじ伏せる男達には、たまには内に目を向ける必要があるようです。
#力技ダメ絶対
#肩の力抜いてこー
#パーソナルトレーニング
#整体 #オレの勉強会
#天神
#ピラティス
@ fit×care Relation

久しぶりにプロテインを変えてみた。
テンション上がる！

#プロテイン
#パーソナルトレーニング
#整体
#天神
×care Relation

リスケで先延ばしになってた勉強会。昨夜は股関節痛と腰痛に対するアプローチをメインに！
アプローチの仕方で結果は大きく変わりますねー。

詳しくは井手大先生まで。。。

第2回 #オレの勉強会
#毎月開催予定
#整体
#パーソナルトレーニング
#天神
×care Relation

お盆も過ぎた時期にサンダルget。
リカバリーサンダルのOOFOS（ウーフォス）http://oofos.jp/smartphone

クッション性に優れたシューズが開発される昨今につけて、ことランニングにおいてはいつまでも厚いクッションに頼り過ぎる事は自力（脚力）の向上の妨げになると思っています。そもそもトレーニングとは負荷を与える事で今以上の力を手にいれること。
負荷を与え過ぎると怪我の要因になりかねないが、負荷を減らし続けても効果は薄い。

このサンダルの特筆すべきはリカバリー（回復）に目を向けた事でしょう。


#履き心地は抜群
#ぜひお試しあれ
#天神
#パーソナルトレーニング
#整体

一足先に試合終了。
#もう少し頑張ろうよ

決勝見たくて。。。。急遽購入。