01/05/2026
こんにちは😊Ayakoです✨
5月のヨガクラスのテーマは、
『ゆらぎを整える』
「何となく不調」が出やすいこの時期。
五月病という言葉があるくらい、心身共に、揺らぎやすい時期でもあります。
①自律神経の乱れ（寒暖差や気圧の変化）
②環境の変化（新生活の緊張が少し落ち着き、疲れが一気に出る）
③気温上昇による体のだるさ
④気候＋ストレスで、ホルモンバランスが影響を受けやすい（PMSの悪化、情緒の揺れ）
などなど、体調管理が難しい5月。
そんな私も、「気圧の変化＋ホルモンの波」が重なると、何となく不調が出やすいのを感じています。私の場合は、目の奥が重い、首が詰まる感じ、気持ちが沈みやすい…といった不調のサイン出てきます。そんな時は、目を閉じて深呼吸をしたり、ペースを緩めたり、なるべく無理をしない事を心掛けています。
ヨガのクラスでは、
胸を開き、呼吸を深め、
無理なく動きながら、心身を回復させて、
ゆらぎを整えていきたいと思います。
アロマの香りや、セルフリフレクソロジーも取り入れながら、心地良い時間を過ごしましょう♪
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初心者の方もOKです。
5/9（土）10:30〜11:30
YOGAクラス
¥2,500
＠studio inner wave
福岡市中央区薬院２丁目19-3 IWATAビル2Ｆ
ご予約: [email protected]
#ヨガ #ピラティス #ジャイロトニック #ジャイロキネシス #薬院
30/04/2026
ゴールデンウィーク♪
もう突入している方もいらしゃるかと思いますが
普段よりのんびり過ごせる方が
比較的多いのではないでしょうか？
そんな皆さんへおすすめしたいこと
何でもない
ノンストレスの
ひとりの時間
メイクをする時
ちょっとした家事…
お茶碗洗ったりする時
そんな時
一瞬息を止めたり
浅くなったりしていませんか
お口周り
眉間
肩周り
力んだりしていませんか
何でもないルーティンの時間の
身体の状態に目を向けて
先ず気付く
日々のあり方から変えていく
きっかけになるかもしれません
いい景色を見た時
美味しいものを食べてる時
ペットに癒されてる時
好きな香
好きな音に満たされている時
そんな時の
自分の身体の状態をヒントに
ちょっと観察してみてください
力み体質の
スタッフkaoriでした〜
#ピラティス福岡 #薬院ピラティス #ピラティス薬院 #ストレッチーズ #ヨガ フランクリンメソッド smartspine 妊婦 産前産後 マタニティ 更年期 pilates 필라테스 Yoga GYROKINESIS® GYROTONIC® ジャイロトニック ballet ダンサー トレーナー資格認定 赤坂 薬院
29/04/2026
✣✣✣
5月のスペシャルクラスのご案内です！
動いて、代謝も免疫力もUPさせましょう♬
#ピラティス
#ジャイロトニック
#ジャイロキネシス
#ヨガ
#ストレッチーズ
29/04/2026
✤✤✤
The GYROTONIC® Foundation Course this autumn will be led by Juergen, a New York–based instructor who has trained directly with Juliu.
The course will be held in English with Japanese interpretation available.
※Only 2 spots remaining
The required Pre-Training Course will take place in August (by Norie) and will be conducted in both English & Japanese.
For details, please check the certification course section on our studio website.
この秋開催のGYROTONIC®ファンデーションコースは、NY在住でJuliuから直接学んだ経験豊富なヨーガンが担当します。
コースは英語で行われ、日本語通訳も付きますのでご安心ください。
残り枠、2名となっております！
必須となるプレトレーニングコースは8月に開催(by Norie)。
英語と日本語の両方で行われます。
詳細はスタジオHPの資格認定コースページをご確認ください。
®
#ジャイロトニック
#ジャイロキネシス
22/04/2026
【”好き”を愉しむ體づくり】
昨日、知らない方に声をかけられました✨
推しのアンバサダーのジャージを
着てたからそれで声かけられましたw,
推しと同じジャージ💖気分上々!!
実際、“好き”という感情は
幸福感や行動力にも関係しているそうです。
以前、推しの曲でのDJライブへ行ったとき。
1時間半、スタンディングで
手を挙げて、跳ねて、歌って…！
一緒に行った友達は途中で疲れていたけれど、
私は最後までかなり元気でしたw。
もちろん年齢だけじゃなく、
普段から「體の構造に合った動き」を意識して
整えているのも大きいと思う✨✨
推し活を長く楽しむためにも、
やっぱり體は資本✨
“健康のため”だけじゃなく、
「好き」を全力で楽しめる體づくり。
これからの時代、すごく大事かもしれない。
Stretch-eze担当 MIKI
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4月26日 ㈰ 11時~12時
スペシャルクラスStretch-eze®
2,500円
予約：[email protected]
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ballet ダンサー トレーナー資格認定 赤坂 薬院
22/04/2026