23/07/2018
今からお客様とランニングセッションです。
正しいランニングフォームを身につけてることで、運動効果が増しますし、怪我の予防にもなります。
ご要望があれば、マラソンの練習も付き合いますよ。
しかし、ブランクありすぎて、不安しかありませんw
#パーソナルトレーニング #健康教室 #福岡市中央区大手門 #赤坂 #大濠 #整える #トレーニング #栄養 #シェイプアップ #ボディメイク #ゴルフ #ランニング #腰痛 #肩こり #ドライバー #飛距離アップ #赤坂駅から徒歩8分 #大濠公園駅から徒歩8分 #ランニングセッション #正しいランニングフォーム #マラソン完走
14/07/2018
本日はボスとお客様の結婚式に参列しております。
参列者の人数に驚き！
爽やかなお二人。
末永くお幸せに。
#パーソナルトレーニング #健康教室 #福岡市 #大手門 #赤坂 #港町 #大濠 #整える #トレーニング #栄養 #シェイプアップ #ボディメイク #ゴルフ #腰痛 #肩こり #背骨の歪み #猫背 #反腰 #デスクワーク #ストレッチ教室 #結婚式 #お祝い
28/06/2018
筋肉社長の言葉はいつも心に響きます。
筋トレですべて解決するそうですw
#パーソナルトレーニング #健康教室 #福岡市 #大手門 #赤坂 #港町 #大濠 #整える #トレーニング #栄養 #シェイプアップ #ボディメイク #ゴルフ #腰痛 #肩こり #背骨の歪み #猫背 #反腰 #デスクワーク #ストレッチ教室 #朝トレ
07/06/2018
【6月健康教室のテーマ】～内臓活性化～
『あなたはちゃんとしゃがめますか？』
生活スタイルが欧米化し、畳に座る機会が減る、女性ならヒールを履くといったことが原因で、「しゃがめない」という方が多くいらっしゃいます。
①太ももが床と平行のラインより下にいく（膝が130°曲がる）
②爪先が開かずにかかとが浮かない
③腰がきれいに丸まる
この３点が出来ていないと、内臓にいい刺激が入ってないかも。
ちゃんとしゃがめるだけで便秘も解消したりします。
しゃがめない方、しゃがむコツお伝えします！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【健康教室】
身体に関するお話を交えながら、簡単なストレッチとエクササイズで無理なく動いていく教室です。
週に2回（月11:00～、木20:00～）おこなっております。（定員10名）
※要予約（お電話かメールでご予約下さい）
#パーソナルトレーニング #健康教室 #福岡市 #赤坂 #港町 #大濠 #整える #トレーニング #ストレッチ #栄養 #シェイプアップ #ボディメイク #腰痛 #肩こり #内臓活性化 #夏バテ予防 #むくみ改善 #便秘解消 #デスクワーク #スクワット
05/06/2018
【6月健康教室のテーマ】～内臓活性化～
今月の健康教室のテーマは『内臓活性化』です。
内臓の不調は身体のいろいろな症状に影響します。
例えば、、、
・むくみ
・倦怠感
・ぽっこりお腹
・肩こり
・夏バテ
・冷え性
・便秘
などなど、これらの症状は内臓と関係しているかも。
内臓活性化のコツをお教えします！
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【健康教室】
身体に関するお話を交えながら、誰でも簡単なストレッチとエクササイズで無理なく動いていく教室です。
週に2回（月11:00～、木20:00～）おこなっております。（定員10名）
#パーソナルトレーニング #健康教室 #福岡市 #赤坂 #港町 #大濠 #整える #トレーニング #ストレッチ #栄養 #シェイプアップ #ボディメイク #ゴルフ #腰痛 #肩こり #内臓活性化 #夏バテ予防 #むくみ改善 #便秘解消 #デスクワーク #スクワット
07/06/2018
05/06/2018