F&A Support System

【重要・8月のご案内】
8月6日（木）から1週間、インターハイ帯同のため、受付時間の変更などがございます。

接骨院の受付け
8月6日（木）～8月12日（水）の期間は、月・金・土の午前中のみ受付けさせていただきます。
この期間、午後の受付けおよび火曜・水曜・木曜の受付けはございません。
この期間は院長不在のため初診の受付けもございません。

ジム会員の皆さま
ご利用は、1時間内のご予約時間枠内で延長の無いようご利用ください。
ご予約ご利用可能時間帯は、ジム会員様専用のご予約ページでご確認下さい。
無人での時間帯もございますのでよろしくお願いいたします。

鬼トレ塾
8月7日（金）・10日（月）・11日（火・祝）は、休講。
8月12日（水）の鬼トレ塾オンライン＆オフラインの開催有無は未定です。
確定しますのが直前になってしまいますが、わかり次第「鬼トレ塾会員様専用Facebookグループ」でアナウンスをさせていただきます。

8月11日（火・祝）は、祝日のためAnimalFlowのクラスを含め、全休になります。

ご迷惑をお掛けして大変申し訳ありません。
以上、どうぞよろしくお願いいたします。

【お休みのご案内】
6月13日（土）全ての業務をお休みさせていただきます。

アディダスのライセンス（adidas FUNCTIONAL TRAINING認定トレーナー）更新講習受講のため、よろしくお願いいたします。

【5月連休のご案内】

5月3日（日）＝お休み
5月4日（月）＝午前中ジム&接骨院受付あり
5月5日（火）＝お休み
5月6日（水）＝午前中ジム&接骨院受付あり
5月7日（木）＝午前中ジムのみ受付あり
5月8日（金）＝午前午後とも平常通り
5月9日（土）＝お休み
5月10日（日）＝お休み
5月11日（月）＝平常通り

ジム会員のみなさま
5月4日（月）6日（水）の午前は、夜会員の皆様もご予約いただけます。
ご予約はいつも通り、1週間前から先着順になります。

以上、よろしくお願いいたします。

≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫

11月は8日（金）と15日（金）いずれも22：30開始の予定です。

10分以上30分目安で
ZOOMを利用した
セミナー＆ディスカッション会
です。

オンラインでは、5分前の22：25頃から入室いただければ幸いです。
入退室（＝遅刻早退）は自由。
顔出しの有無も自由（アリの場合はフォームなどのアドバイスをさせていただきますのでお名前の表記をお願いいたします）
お名前はニックネームなどでもOK。
ZOOM待合室は有りませんので、直接入室いただけます。

🔳　11月8日（金）22：30～　対面実技 & ZOOMオンラインライブ配信（アーカイブあり）
『使える腹筋かどうか？のチェック』実技

10月18日（金）の『30秒間上体起こし』（対面実技　ZOOMオンライン）では、腹筋力の評価を行っていただきました。
問題はこの次です。
いくら強い腹筋を持っていても、実際の動作時にファンクショナルに（機能的に）作用しているのかどうかはわかりません。
別問題なのです。

コアの機能として最も必要なのは「タイミング」であり、最優先は「強さ」ではないのです。

使える腹筋かどうかの評価も問題なくて、強さの評価も高ければエクセレントです。

よく目にします残念パターンは、強さの評価は高いけれども使える腹筋かどうかの評価が低いパターンです。

その際の修正エクササイズも紹介させていただきます。

今回もみなさまにとって大切な内容であります事は間違いございません。

現地対面参加をご希望の方はコメント欄に「現地参加」とお書きください。
直前の鬼トレ塾に御参加いただきます方は、鬼トレ塾から現地参加も可能ですので、ご希望の方はその旨お書き添えください。
オンライン参加の方は参加表明不要です。

🔳　11月15日（金）22：30～　対面実技 & ZOOMオンラインライブ配信（アーカイブあり）
『呼吸の評価』

メジャーリーグ・NBA・メジャーサッカーだけではなく、最近では日本のプロ野球やJリーグでも呼吸の練習を日頃のトレーニングに導入しているチームや選手が増えてきました。

呼吸はフォームなどに影響してきます。
正しい呼吸を続けていれば、より機能的なフォームを作る事が出来ます。
間違った呼吸を続けていたら、呼吸は一日に2万回以上行うとされていますので、1日に2万回以上も間違った動作の練習を反復している事になります。⇒超悪循環です。

一般的な修正エクササイズも紹介させていただきます。

現地対面参加をご希望の方はコメント欄に「現地参加」とお書きください。
直前の鬼トレ塾に御参加いただきます方は、鬼トレ塾から現地参加も可能ですので、ご希望の方はその旨お書き添えください。
オンライン参加の方は参加表明不要です。

いずれも参加費用は不要です。

ZOOM情報は以下のリンク先にございます。
オンラインサロン会員の皆様はこちらからお入りください。
「コミュニケーションライブ（オンライン）11月のZOOM情報 」
https://yoor.jp/room/yoshimurasan/7369/2d1266727ea01eb88608ec10ffc92167

会員以外の皆さま。
サンプルページからお入りいただけます。
（ZOOMリンクは、登録後1週間無料の会員登録後に閲覧可能になります本文内の文末にございます）
https://yoor.jp/door/yoshimurasan/samples/3377

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫とは？
毎月第2＆第3金曜の22：30から
10分以上30分目安で
対面もしくはZOOMを利用した
セミナー＆ディスカッション会
です。
オンラインでは開始5分前の22：25頃から入室いただければ幸いです。
入退室（＝遅刻早退）は自由。
顔出しの有無も自由（アリの場合はフォームなどのアドバイスをさせていただきますのでお名前の表記をお願いいたします）
お名前はニックネームなどでもOK。
ZOOM待合室は有りませんので、直接入室いただけます。
リンク先の記事をご覧いただくのには最初に会員登録が必要ですが、ご登録後の1週間は無料で全ての内容をご利用いただけます。
皆様のご利用をお待ちしております。
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#アニマルフロー

#正しいカラダの使い方
#トレーニング
#コーチング
#コンディショニング

コミュニケーションライブ（オンライン）11月のZOOM情報 | 吉村さん | YOOR 1962年9月生まれ 60歳台ですがトレーニング現場で選手と一緒に動いています。 たまに「化け物」扱いされますが、それはそれでちょっと快感。 人間としてのパフォーマンスを高める事を目的としたトレーニングコーチです.....

【10月30日（水）21：30　無料公開オンラインのご案内】

10月の鬼トレ塾（フィジカル強化のためのトレーニング塾）は残り3回になりました。
今月のテーマ「ステップ（細かな切り返し）」のためにシャッフルダンスを導入させていただいております。

10月25日（金）21：30　会員様限定　ZOOMオンライン
今日は、速いテンポでやってみましょう。
シャッフルダンスで大ブームだった曲を準備させていただきます。
このテンポです。
https://youtu.be/sjOVjaOW_is?si=3MwmaDniz77tJ5t3

10月28日（月）21：45　会員様限定　体育館対面＆ライブ配信
約4名1組で、同じ動きをシンクロしてやってみましょう。
1グループ10秒程度の尺で、発表会です。
可能であれば　後日編集してひとつの動画にまとめたいと思いますので楽しみにしていてください。

10月30日（水）21：30　無料公開オンライン
お友達・チームメイト・お知り合いのみなさまなど、お誘い下さいましたら幸いです。

無料公開は、
・どなたでもご参加可能
・事前申し込み不要
・見学のみでも大歓迎！
無料公開オンラインZOOM情報　
「鬼トレ塾 無料公開オンライン」
https://us02web.zoom.us/j/89097445574?pwd=K0JmdE1YTVJnWitlOHlPbGVGQWtWUT09
ミーティングID: 890 9744 5574
パスコード: 900872

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします。

参考動画
https://youtu.be/y0lPLRWoRNE?si=X57vebQhEsUbJCm1

凄すぎて参考にならない動画
https://youtu.be/mmOy9AEV1xs?si=7dQT6H_mHC3nT-9L

BEST |tuzelitydance| TikTok Shuffle Dance Compilation🕺- With |Meg & Dia - Monster|🎵 Hello everyone,this is one of the best tuzelitydance shuffle dances compilation with meg&dia - monster.hope u enjoyed video :) if u enjoyed please like and s...

記事を追加しました
≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫

🔳　10月18日（金）
『30秒間上体起こし』

録画データをアップしました。
5段階評価も書き添えさせていただきましたので、ご参加下さいました皆様は各自でご確認下さい。

オンラインサロン会員の皆様はこちらからご視聴ください。
https://yoor.jp/room/yoshimurasan/7369/d0f4f703a2cdbf90fa9a594ab99fa823

会員以外の皆さま。
サンプルページです。
https://yoor.jp/door/yoshimurasan/samples/3259
記事をご覧いただくのには最初に会員登録が必要ですが、ご登録後の1週間は無料で全ての内容をご利用いただけます。

今日現在、90記事ございます。
皆様のご利用をお待ちしております。


#アニマルフロー

#正しいカラダの使い方
#トレーニング
#コーチング
#コンディショニング

10月18日（金）『30秒間上体起こし』録画データ | 吉村さん | YOOR 1962年9月生まれ 60歳台ですがトレーニング現場で選手と一緒に動いています。 たまに「化け物」扱いされますが、それはそれでちょっと快感。 人間としてのパフォーマンスを高める事を目的としたトレーニングコーチです.....

≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫

🔳　10月18日（金）22：30～23：00
『30秒間上体起こし』（対面実技＆ZOOMオンライン配信）

直前の、「鬼トレ塾」もご参加されます会員様は、文末のご案内もご確認下さい。

鬼トレ塾は、フィジカル強化のためのトレーニング塾。
「圧倒的フィジカル」をスローガンに、
自分史上最強のフィジカルを　女性の皆様には「ストロング＆ビューティー」を　手に入れて頂く為のクラスです。
http://fass-gifu.com/news/3759/

10月18日の内容
書籍「測定と評価」に記載されています「腹筋力評価法としての上体起こしテストの妥当性」にあります測定を、参加可能な方には私共の施設にお集まりいただき実施したいと思います。
この評価では、腹筋力の力の強さがわかります。
いわゆる使える腹筋かどうかではなく、強さそのものの評価です。
結果は5段階での評価を行います。

ちなみに「いわゆる使える腹筋かどうか？」のチェックは対面実技＆オンラインで11月の第2金曜に実施予定です。

腹筋力は強いけれども、「いわゆる使える腹筋かどうか？」のスコアが低い方が多い印象を持っておりますので、是非この機会に　（といっても2か月に及びますが）ご自身をお知りになっていただけましたら幸いです。

現地対面参加をご希望の方はリンク先の「コミュニケーションライブ（オンライン）10月のZOOM情報 」コメント欄に「現地参加」とお書きください。
オンライン参加の方は参加表明不要です。

対面参加いただきます皆様には、以下の準備をお願いいたします。
・動ける服装
・汗拭きタオル
・飲み物
・出来れば室内シューズ
もちろん参加費用は不要です。

ZOOMなどの情報は以下のリンク先にございます。
オンラインサロン会員の皆様はこちらからお入りください。
「コミュニケーションライブ（オンライン）10月のZOOM情報 」
https://yoor.jp/room/yoshimurasan/7369/464efc276df3be78ac99f5c82cc41226

会員以外の皆さま。
サンプルページからお入りいただけます。
（ZOOMリンクは、登録後1週間無料の会員登録後に閲覧可能になります本文内の文末にございます）
https://yoor.jp/door/yoshimurasan/samples/3165

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫とは？
毎月第3＆第4金曜の22：30から
10分以上30分目安で
ZOOMを利用した
セミナー＆ディスカッション会
です。
5分前の22：25頃から入室いただければ幸いです。
入退室（＝遅刻早退）は自由。
顔出しの有無も自由（アリの場合はフォームなどのアドバイスをさせていただきますのでお名前の表記をお願いいたします）
お名前はニックネームなどでもOK。
ZOOM待合室は有りませんので、直接入室いただけます。
リンク先の記事をご覧いただくのには最初に会員登録が必要ですが、ご登録後の1週間は無料で全ての内容をご利用いただけます。
皆様のご利用をお待ちしております。
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直前の、「鬼トレ塾」もご参加されます会員様は、鬼トレ塾開始からご来場いただけます。
鬼トレ塾のみ現地参加はご遠慮ください。


#アニマルフロー

#正しいカラダの使い方
#トレーニング
#コーチング
#コンディショニング

コミュニケーションライブ（オンライン）10月のZOOM情報 | 吉村さん | YOOR 1962年9月生まれ 60歳台ですがトレーニング現場で選手と一緒に動いています。 たまに「化け物」扱いされますが、それはそれでちょっと快感。 人間としてのパフォーマンスを高める事を目的としたトレーニングコーチです.....

記事を追加しました
≪オンラインでのセミナー＆ディスカッション会≫

🔳　10月11日（金）
『ネックパッキング』（実技）

オンラインライブの録画データをアップしました。

頚部のアライメントや安定性は、コアの機能やフットワークや切り返しの能力に大きく影響します。

オンラインサロン会員の皆様はこちらからご視聴ください。
https://yoor.jp/room/yoshimurasan/7369/1a7f6e1721cd25eb46152a00e87ffb20

会員以外の皆さま。
サンプルページです。
https://yoor.jp/door/yoshimurasan/samples/3185
記事をご覧いただくのには最初に会員登録が必要ですが、ご登録後の1週間は無料で全ての内容をご利用いただけます。

今日現在、89記事ございます。
皆様のご利用をお待ちしております。


#アニマルフロー

#正しいカラダの使い方
#トレーニング
#コーチング
#コンディショニング

10月11日（金）『ネックパッキング』（実技）録画データ | 吉村さん | YOOR 1962年9月生まれ 60歳台ですがトレーニング現場で選手と一緒に動いています。 たまに「化け物」扱いされますが、それはそれでちょっと快感。 人間としてのパフォーマンスを高める事を目的としたトレーニングコーチです.....

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2024年10月6日（日）のマラソンイベント救護担当のご報告

≪岐阜市で開催されましたフルマラソン救護担当で対応させていただいた内容と当日の様子などのご報告≫
（マラソン以外の方にもご参考になる内容だと思います）

本文（会員登録後に1週間無料で全記事をご覧いただけます）

https://yoor.jp/room/yoshimurasan/6864/3f283edcb3ea5a3f8c68782fef87bb20

サンプルページ
https://yoor.jp/door/yoshimurasan/samples/3175

記事本文をご覧いただくのには最初に会員登録が必要ですが、ご登録後の1週間は無料で全ての内容をご利用いただけます。
今日現在、88記事ございます。
皆様のご利用をお待ちしております。


#アニマルフロー

#正しいカラダの使い方
#トレーニング
#コーチング
#コンディショニングサンプルページ

2024年10月6日（日）のマラソンイベント救護担当のご報告 | 吉村さん | YOOR 1962年9月生まれ 60歳台ですがトレーニング現場で選手と一緒に動いています。 たまに「化け物」扱いされますが、それはそれでちょっと快感。 人間としてのパフォーマンスを高める事を目的としたトレーニングコーチです.....