メガロス八王子

皆様へ

メガロス八王子のフェイスブックが新しくなりました！！

新しいフェイスブックは下記のＵＲＬから入れます。フォローよろしくお願いします。

https://www.facebook.com/pages/category/Gym-Physical-Fitness-Center/%E3%83%A1%E3%82%AC%E3%83%AD%E3%82%B9%E5%85%AB%E7%8E%8B%E5%AD%90-338492416876308/

メガロス八王子 八王子駅徒歩4分のスポーツジム！ホットヨーガ・テニス、ゴルフ各種スクールあります。
●充実プログラム120本以上/週
●質の高いスタッフが最高のおもてなし
●スタジオ、プール、エス

＼自宅でカンタンスクワット／
全身の中でも大きな筋肉が集まる下半身は、鍛えることで効率よく基礎代謝を上げることができるといわれています。
今日は、自宅でも短時間でカンタンにできるスクワットをご紹介★

(1)足は肩幅より少し広く開きます。このとき、つま先とひざが内側に入らないようにします。
(2)腕は前に伸ばし、前傾のままイスに座るイメージでお尻を引いていきます。膝がつま先より前に出るのはNG。
(3)太ももと床が平行になる直前（筋肉がプルプルしてくるところ）でキープしたら、ゆっくり元の体勢に戻ります。

(1)～(3)の手順を数セット繰り返してみてくださいね♪
お家でできるストレッチや筋トレはメガロスでもお伝えしています(*’▽’)♪.
#メガロス #メガロス八王子店 #ジム #スポーツジム #フィットネス #フィットネスクラブ #トレーニング #トレーニングジム #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ワークアウト #ワークアウト女子 #エクササイズ #ボディメイク #ダイエット #美活 #美ボディ #スクワット #美しく強く

＼形から入るのもアリ！／

外に出るのもおっくう、運動するのもおっくうになりがちな寒～い時期だからこそ、トレーニングウェアを新しくてみませんか？

普段のファッションではコーディネートしづらいようなカラフルなカラーやデザインに挑戦できるのも、トレーニングウェアならでは。
明るい色のウェアに身を包み、楽しい気分で運動してみてくださいね♪

ちなみに最近は、フィット感のあるスキニーなウェアがはやっているみたいですよ★みなさんはどんなウェアを着ていますか？

#メガロス #メガロス八王子店 #美しく強く

メガロス八王子キャスト紹介
★第15弾テニス 長井 美沙紀★
⚫︎星座 射手座
⚫︎血液型 O型
⚫︎座右の銘
Happiness depends upon ourselves.


#大感謝祭
#大忘年会
#20年の思い出
#感謝

#八王子テニススクール
#キッズテニス

#大浴場
#サウナ
#プール
#暗闇プログラム多数
#週34本のホットヨガ
#スポーツクラブ

#筋トレ
-up

メガロス八王子キャスト紹介
★第14弾テニス 釘田あやか★
⚫︎星座 蠍座
⚫︎血液型 A型
⚫︎座右の銘
一期一会


#八王子テニススクール
#キッズテニス
#親子でテニス

#大浴場
#サウナ
#プール
#11月23日は無料体験会
#暗闇プログラム多数
#週34本のホットヨガ
#スポーツクラブ

#筋トレ
-up
＃ダイエット

メガロス八王子キャスト紹介

★第13弾テニス 深澤茉奈★
⚫︎星座 双子座
⚫︎血液型 B型
⚫︎座右の銘
NO SMILE NO LIFE


#八王子テニススクール
#キッズテニス
#親子でテニス

#大浴場
#サウナ
#プール
#11月23日は無料体験会
#暗闇プログラム多数
#週34本のホットヨガ
#スポーツクラブ

#筋トレ
-up
＃ダイエット

★第11弾スイミング 松本 瑠里香★
⚫︎星座 B型
⚫︎血液型 山羊座
⚫︎座右の銘
笑顔は無敵！


#八王子スイミングスクール

#大浴場
#サウナ
#プール
#11月23日は無料体験会
#暗闇プログラム多数
#週34本のホットヨガ
#スポーツクラブ

#筋トレ
-up
＃ダイエット