ゴルファー専門整体院　T-up整体院

今回は手関節(手首)の運動について解説します💡

手関節には4つの運動があります🤓

・掌屈(しょうくつ)　palmar flexion
　手のひら側に手首を曲げる動き
　可動域:約90°
・背屈(はいくつ)　dorsal flexion
　手の甲側に手首を曲げる動き
　可動域:約70°
・橈屈(とうくつ)　radial flexion
　親指側に手首を曲げる動き
可動域:約25°
・尺屈(しゃっくつ)　ulnar flexion
　小指側に手首を曲げる動き
　可動域:約55°

私は橈骨はもっと可動域広いけどと思う方も多いかと思いますがそれは背屈が同時に起こっている可能性があります🤭

日常的にも背屈と橈屈は同時に動かすことが多くダーツモーションと呼ばれダーツを投げる時の動作や、ハンマーで釘を叩く動作です💡

次の投稿では今回学んだことを踏まえて皆さんがよく聞くゴルフ用語について説明していきます🥳

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私がプロをサポートしたり、受講者としてレッスンを受ける中で最も強く感じた事はプロやインストラクターであっても自分の身体を知らな過ぎる事です。

もちろん勉強されている方達も増えていますが、感覚が優れたプロ達はそれだけでゴルフができてしまっている方も多いのです。

しかし、身体がどういった構造(解剖学)でどのように運動おこるのか(運動学)を理解しなければ効率の良い上達は見込めませんし、ましてや適切な指導は困難です。

そこでこのアカウントではまず誰にでもわかりやすいようにゴルフでよく使われるワードを中心に関節の動きやその名称の説明していきたいと考えております。

レッスンを受けるにしても言われた用語がわからないでは理解する事ができませんし、熱心なフォロワー様達の中にはYouTube等動画コンテンツで勉強をされている方も多いと思いますが、かなりの頻度で誤った名称で動きの説明をしています。

ですので勘違いや見る方にとって理解に相違があっても仕方ないと感じています。正しく理解すれば有益な情報でも、誤った理解のまま練習を続けると上達の妨げになります。
このアカウントでは正しく身体の部位や運動の名称を一緒に学んでいきましょう。

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