イルチブレインヨガはりま大津教室

ヤギと触れ合える🐐

かなじヤギファームランドさんへ
行って来ました！

生後2日目の三つ子の赤ちゃん達
しっぽをフリフリ
お母さんのお乳を飲んで
かわいい〜😭💕

抱っこさせてもらうと
ふわふわ柔らかい
心臓がドクドク温かい💗
とっても優しい気持ちになりました！

さん
貴重な体験を
ありがとうございました🙏

5/3 ヨガマルシェ

夢前町の旧山之内小学校にて

午後のヨガは
私が担当させていただきます🙏
初参加で💗ワクワクします😊

10:00〜11:00 リサヨガ🧘
13:00〜14:00 ちかこヨガ💗
15:30〜16:00 箱庭ライブ♬〜

キッチンカー
卵サンド、コーヒー、スイーツ

アロマトリートメント
手作り雑貨
フラワーアレンジメント教室

めちゃくちゃ楽しそうなマルシェに
お誘いいただき幸せです✨
ぜひお越しくださ〜い！

気になる方はDMください😊

笑顔の素敵な皆さま

レッスンの後は
さらにピカピカに✨️

身体の内側も外側も
明るいエネルギーが循環してます！！
ご参加ありがとうございました🙏

水曜の朝 10:00〜と夜 7:00〜
木曜の夜 7:00〜
土曜の朝 10:00〜は
会員様対象のレッスンを
💻️オンラインで行っています。

はりま大津教室では
オンラインでもレッスンに
参加していただけます✌

お問い合わせ・ご予約は

プロフィールの公式LINEの
リンクから🤳

LINEのチャットで
対応させていただきます🌸
お気軽にお問い合わせ下さい。

春のかわいい🎁

教室の小さな花壇の花達が
咲き始めました！

ご近所さんから
「お花が咲いてるから
ここを通るのが楽しみ」と
言っていただいて😊💕

最後の写真の花は
コンクリートの割れ目から生えた
小さな小さなかわいい花
どこから飛んで来たんでしょうか？

今日はご予約がないので
教室はお休みです。

明日は、朝10時から
オンラインレッスンがあります。
ご予約お待ちしてます🙏

分かち合い💗

ヨガのレッスンの後は
分かち合いタイム

レッスンの中で
感じた素直な感想を
分かち合う時間を作っています。

最近感じるのは、分かち合いは
お互いのヒーリングになっている💗

昔は分かち合いが苦手で
好きでは無かった私〜

今も話すのは下手な方ですが💦
素直な気持ちを分かち合うことの
喜びを感じられるようになりました！

人の評価を気にせず話せて
話を聞いてくれる仲間がいること
大切だな〜と感じます。

今朝のレッスンは
アメリカから妹が参加しました！
（左が妹です。似ていますか？）
リモートワークになり
家で一日中デスクワーク💻️
座りっぱなしだっから
ヨガができて良かった。
汗もかけて夜は良く眠れそうという
分かち合い💗をくれました。
良かったね〜💕

はりま大津教室は
少人数のヨガ教室なのですが
まだ始まったばかりで
会員様が少ないため
ご希望の時間のレッスンに
1人〜3人の少人数で参加して
いただけます。
かなりお得な体験レッスン！
一度体験してみられませんか？？

お問い合わせやご予約は
公式LINEのチャットで
受付けています🙏

完成✨️

瞑想用マットの完成！
胡座の時は半分に畳んだり
クルクル丸めて枕のように
使ったりもできて便利に
なりました！！
座りごこちも👍️💕

瞑想用マットを手作り🫰

胡座や寝転んだ姿勢でも
床の硬さや冷たさが気にならず
レッスンに集中できるように
出来ている瞑想用マット。

とても気に入っているのですが
一つだけ気になることが、、、
背の高い私には長さが短い💦

今日は少し長めのマットを
手作りしました😊🪡✨️
あとはクッションになる芯を
入れて出来上がりです！！

教室では、マットの貸し出しは
無料ですのでご自由にお使い下さい。

―――――――――――――――――

●体験レッスン受付中●

　火、金、日曜日は
『はじめてのヨガ』体験レッスン
　（前日までの予約制）
　
　①10:00〜11:30
　②19:00〜20:30
　
　初心者の方や最近運動してなくて
　できるか不安という方でも
　参加しやすいレッスンです。
　オンライン参加もOKです。
　参加費は2,000円
　公式LINEからのご予約で
　お得なクーポンプレゼント🎁✨️

　詳しくは
　ハイライトから

ご飯を食べる前の

「いただきます」の祈り🙏

「天地（あめつち）のお恵みと、これを作られた方のご愛念を感謝して、いただきます。この食べ物が、私の体の中に入って、自他共にお役に立ちますように。いただきます！」

サトケンさんの断食合宿に参加した時に教えてもらった言葉で、とっても優しい気持ちで食事をすることができます。消化にも良い感じがしています。

「この食べ物」を「この命」と言われているのを最近見て、さらに命をいただいていることを実感するようになりました。

食事は、『命をいただくこと』だと毎回食事前に思い出せる素敵な祈り。

毎日いただいく命を、自他共に役立たせることができますように〜💗

写真は
以前から気になっていたカフェ
ametuchiさんの☕
あめつちのお恵みに感謝して
いただきました😋
ありがとうございました💗

【10月のスケジュール】

■水曜日
　朝 10:30〜 / 夜 19:30〜

■木曜日
　夜 19:30〜

■土曜日
　朝 10:30〜

・ 1レッスン 60分間
・レッスン開始15分前から
　準備運動を行います。

■体験レッスン受付中！
・要予約
・オンライン対応🆗
・レッスン日以外の日も予約🆗
　お気軽にご相談下さい。
・1回限りの参加の方も大歓迎！
　
ぜひ心身の変化を体験してみて下さい😊💗

瞑想・ヨガをしてみたい方を応援します！

一人でも多くの方が瞑想やヨガに触れて、心穏やかで健やかな毎日を過ごせますように🙏

オンラインレッスン体験を無料にしました‼️
　
【レッスンスケジュール】
・水曜　10:00〜/19:00〜
・木曜　19:00〜
・土曜　10:00〜
レッスン15分前から準備運動します。1レッスン60分です。

上記のスケジュール以外でも
レッスン可能なこともあるので
お気軽にお問い合わせください😊

最近大好きになった
藤井風さんが「Prema」という曲で
「毎日瞑想して全てのアクションを祈りにすると決めた」
と歌われていて

毎日色々あるからこそ、瞑想で純粋な自分に戻って、日常の行いに愛を込めて祈るようにできたら素敵だな〜そうできるようになりたいな〜と思いました。

全てに感謝🙏💗