広畑運動リハビリセンター ベネチア

会員様の9ヶ月間の結果報告です🎉
体重 -10.3kg
体脂肪 -10.7kg
中性脂肪 177dL→ 54dL
BMI29→25

こちらの会員様は10年前まで仕事をされており、今より10kg近く痩せられておりました。お母様の介護、その後旦那様の介護により、外出する機会が少なくなり、活動量の低下が体重増量の要因です😞💭体重増量により、変形性膝関節症も患っております。

運動療法では、膝の負担にならない低負荷からマシントレーニングを始めました。筋力をつけた事で、2ヶ月目から左膝の痛みが無くなったそうです👏✨
食事療法では、脂質に偏りがちだったお食事を、管理栄養士の食事指導によりPFCバランスを改善し、カロリーのコントロールをすることが出来ました！
10kg減量！膝痛の改善！脂質異常症の改善！！

今後も会員様の目標に向けてサポートしていきます🏳 ͗ ͗

4月のレッスンスケジュール🌸

頭も鍛えるグループレッスン♪

ご参加お待ちしております！！

【はじめてのランニング】
★内容紹介
「ちょっと外で走ってみたい」ランニングのはじめの一歩を一緒に走るランニング未経験者向けの優しいプログラムです（経験者も可）夢前川の河川敷で走ります！

★こんな方におすすめ
ちょっと走ってみたいと思っているが、なかなか一歩が踏み出せない方

【燃焼系ワークアウト】
★内容紹介
HITプログラムを中心に行います。HIITとは、「High IntensityInterval Training （高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効率を高める身体づくりを目指します。

★こんな方におすすめ
筋力アップしたい方
体脂肪を燃やしたい方
心肺機能を高めたい方

【ヨガ】
★内容紹介
ヨガクラスによく行う基本のヨガポーズを練習します。
※2人1組で行う「ペアヨガ」というプログラムもございます。ご興味のある方はご連絡ください。

【KINESIS】
※プログラム表調整のため、入っていませんがご予約可能でございます

★内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

★こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスをえたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方

【ピラティス】
★内容紹介
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

★こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

【膝トレ】
★内容紹介
こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、膝痛予防を目指していきます。

★こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方

【TRX】
★内容紹介
サスペンショントレーナーを使用して、動きの基礎を学び日常生活動作に活かそう！
種目、ストレッチ、コア、ロー、スクワット、ブッシュ、ツイスト、ジャンピング等々
TRX の目標・目的
すべての人に最高水準のトレーニングを提供し、動きを良くすること。
TRX は、サスペンショントレーナーを使用して自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めることができ、自身で負荷調整を行いながらトレーニングしていきます。

★こんな人にオススメ
最近、体力が落ちて体力を付けたい方。
体幹を鍛えたい。
短時間で運動をされたい方

_________ _________ _________
⁡
広畑運動リハビリセンターベネチア

⁡
□住所
兵庫県姫路市広畑区東新町2丁目49－5
⁡
□営業時間
11:00～20:00予約制
⁡
□休館日
日曜日
⁡
□お問合せ
電話番号：0120-1484-86
メール：[email protected]
DMでも承ります。



#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #トレーナー #健康運動指導士 #外反母趾 #美脚 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #エクササイズ #トレーニング #コア #ストレッチ #体幹トレーニング #姿勢改善 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #姫路市 #姫路 #スタジオレッスン #グループレッスン #管理栄養士 #栄養学 #ダイエット

【訂正】ヨガは30日木曜に開催いたします。

1月のレッスンスケジュール🎍

頭も鍛えるグループレッスン♪

ご参加お待ちしております！！

【はじめてのランニング】
★内容紹介
「ちょっと外で走ってみたい」ランニングのはじめの一歩を一緒に走るランニング未経験者向けの優しいプログラムです（経験者も可）夢前川の河川敷で走ります！

★こんな方におすすめ
ちょっと走ってみたいと思っているが、なかなか一歩が踏み出せない方

【燃焼系パワーウォーク】
★内容紹介
脂肪を燃焼させながら歩く力を高めていく体力に自信のない方でも参加できる「燃焼系初級」プログラムです。

★こんな方におすすめ
膝・腰などの関節痛を抱えている方
歩く力に自信のない方
体脂肪を燃やしたい方

【燃焼系ワークアウト】
★内容紹介
HITプログラムを中心に行います。HIITとは、「High IntensityInterval Training （高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効率を高める身体づくりを目指します。

★こんな方におすすめ
筋力アップしたい方
体脂肪を燃やしたい方
心肺機能を高めたい方

【ヨガ】
★内容紹介
ヨガクラスによく行う基本のヨガポーズを練習します。
※2人1組で行う「ペアヨガ」というプログラムもございます。ご興味のある方はご連絡ください。

【KINESIS】
※プログラム表調整のため、入っていませんがご予約可能でございます

★内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

★こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスをえたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方

【ピラティス】
★内容紹介
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。

★こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

【足トレ】
★内容紹介
年齢とともに足・脚の形が崩れやすくなります。その代表的なものの一つが「外反母趾」です。足の変形を予防する為には、足をはじめそれぞれの機能を正常に働かせる必要があります。こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、美脚を目指していきます。

★こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方
身体に対して脚の太さが気になる方

【TRX】
★内容紹介
サスペンショントレーナーを使用して、動きの基礎を学び日常生活動作に活かそう！
種目、ストレッチ、コア、ロー、スクワット、ブッシュ、ツイスト、ジャンピング等々
TRX の目標・目的
すべての人に最高水準のトレーニングを提供し、動きを良くすること。
TRX は、サスペンショントレーナーを使用して自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めることができ、自身で負荷調整を行いながらトレーニングしていきます。

★こんな人にオススメ
最近、体力が落ちて体力を付けたい方。
体幹を鍛えたい。
短時間で運動をされたい方

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広畑運動リハビリセンターベネチア

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□住所
兵庫県姫路市広畑区東新町2丁目49－5
⁡
□営業時間
11:00～20:00予約制
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□休館日
日曜日
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□お問合せ
電話番号：0120-1484-86
メール：[email protected]
DMでも承ります。



#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #トレーナー #健康運動指導士 #外反母趾 #美脚 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #エクササイズ #トレーニング #コア #ストレッチ #体幹トレーニング #姿勢改善 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #姫路市 #姫路 #スタジオレッスン #グループレッスン #管理栄養士 # 栄養学 #ダイエット

\\ 9月のレッスンスケジュール //

頭も鍛えるグループレッスン🎵
ビジター利用も受付中💁‍♀️

【燃焼系パワーウォーク】
☆内容紹介
脂肪を燃焼させながら歩く力を高めていく体力に自信のない方でも参加できる「燃焼系初級」プログラムです。

☆こんな方におすすめ
膝・腰などの関節痛を抱えている方
歩く力に自信のない方
体脂肪を燃やしたい方

【燃焼系ワークアウト】
☆内容紹介
HIITプログラムを中心に行います。HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効率を高める身体づくりを目指します。

☆こんな方におすすめ
筋力アップしたい方
体脂肪を燃やしたい方
心肺機能を高めたい方

【ヨガ】
☆内容紹介
ヨガクラスによく行う基本のヨガポーズを練習します。

※2人1組で行う「ペアヨガ」というプログラムもございます。ご興味のある方はご連絡ください。

【KINESIS】
※プログラム表調整のため、入っていませんがご予約可能でございます🙇‍♂️

☆内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、当施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

☆こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスを整えたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方
　
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【ピラティス】
☆内容紹介
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
⁡
☆こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

【足トレ】
☆内容紹介
年齢とともに足・脚の形が崩れやすくなります。その代表的なものの一つが「外反母趾」です。足の変形を予防する為には、足をはじめそれぞれの機能を正常に働かせる必要があります。こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、美脚を目指していきます。
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☆こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方
身体に対して脚の太さが気になる方

【TRX 】
☆内容紹介
サスペンショントレーナーを使用して、動きの基礎を学び日常生活動作に活かそう！
種目、ストレッチ、コア、ロー、スクワット、プッシュ、ツイスト、ジャンピング等々
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TRX の目標・目的
すべての人に最高水準のトレーニングを提供し、動きを良くすること。
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TRX は、サスペンショントレーナーを使用して自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めることができ、自身で負荷調整を行いながらトレーニングしていきます。
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☆こんな人にオススメ
最近、体力が落ちて体力を付けたい方。
体幹を鍛えたい。
短時間で運動をされたい方

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広畑運動リハビリセンターベネチア

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□住所
兵庫県姫路市広畑区東新町2丁目49－5
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□営業時間
11:00～20:00予約制
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□休館日
日曜日
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□お問合せ
電話番号：0120-1484-86
メール：[email protected]
DMでも承ります。



#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #トレーナー #健康運動指導士 #外反母趾 #美脚 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #エクササイズ #トレーニング #コア #ストレッチ #体幹トレーニング #姿勢改善 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #姫路市 #姫路 #スタジオレッスン #グループレッスン #管理栄養士 # 栄養学 #ダイエット

\\ 7月のレッスンスケジュール //

頭も鍛えるグループレッスン🎵
ビジター利用も受付中💁‍♀️

【燃焼系パワーウォーク】
☆内容紹介
脂肪を燃焼させながら歩く力を高めていく体力に自信のない方でも参加できる「燃焼系初級」プログラムです。

☆こんな方におすすめ
膝・腰などの関節痛を抱えている方
歩く力に自信のない方
体脂肪を燃やしたい方

【燃焼系ワークアウト】
☆内容紹介
HIITプログラムを中心に行います。HIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効率を高める身体づくりを目指します。

☆こんな方におすすめ
筋力アップしたい方
体脂肪を燃やしたい方
心肺機能を高めたい方

【ヨガ】
☆内容紹介
ヨガクラスによく行う基本のヨガポーズを練習します。

※2人1組で行う「ペアヨガ」というプログラムもございます。ご興味のある方はご連絡ください。

【KINESIS】
※プログラム表調整のため、入っていませんがご予約可能でございます🙇‍♂️

☆内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、当施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

☆こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスを整えたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方
　
⁡
【ピラティス】
☆内容紹介
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
⁡
☆こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

【足トレ】
☆内容紹介
年齢とともに足・脚の形が崩れやすくなります。その代表的なものの一つが「外反母趾」です。足の変形を予防する為には、足をはじめそれぞれの機能を正常に働かせる必要があります。こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、美脚を目指していきます。
⁡
☆こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方
身体に対して脚の太さが気になる方

【TRX 】
☆内容紹介
サスペンショントレーナーを使用して、動きの基礎を学び日常生活動作に活かそう！
種目、ストレッチ、コア、ロー、スクワット、プッシュ、ツイスト、ジャンピング等々
⁡
TRX の目標・目的
すべての人に最高水準のトレーニングを提供し、動きを良くすること。
⁡
TRX は、サスペンショントレーナーを使用して自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めることができ、自身で負荷調整を行いながらトレーニングしていきます。
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☆こんな人にオススメ
最近、体力が落ちて体力を付けたい方。
体幹を鍛えたい。
短時間で運動をされたい方

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広畑運動リハビリセンターベネチア

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□住所
兵庫県姫路市広畑区東新町2丁目49－5
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□営業時間
11:00～20:00予約制
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□休館日
日曜日
⁡
□お問合せ
電話番号：0120-1484-86
メール：[email protected]
DMでも承ります。



#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #トレーナー #健康運動指導士 #外反母趾 #美脚 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #エクササイズ #トレーニング #コア #ストレッチ #体幹トレーニング #姿勢改善 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #姫路市 #姫路 #スタジオレッスン #グループレッスン #管理栄養士 # 栄養学 #ダイエット

第2回 2024年 「神話」発表会
医療法人社団石橋内科の職員から生まれた「神話」を
審査員が選考する神話発表会を開催いたします。

私たち医療法人社団石橋内科に勤める職員は、法人理念である「患者様の求める手作りの医療」を職員一丸となって実践しております。

どうすれば患者様、利用者様が幸せになれるのか。

日々のその想いから生まれた神話を、皆様にも聞いていただけると幸いです。

開催日時：2024年5月11日（土）10時〜12時
開催場所：姫路市立図書館 広畑分館 大ホール （5F）
　参加費：無料

【TRX研修】
2/23に大阪で行われたTRXサスペンショントレーニングコースに当施設から加藤と大山が参加しました📖



TRXを用いたファンクショナルトレーニングの理論と実技を10時から19時までみっちり学びました！

翌日はもちろん筋肉痛😆

これから皆様に還元できるように努力していきたいと思います💪

広畑運動リハビリセンターベネチア


#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #姫路城マラソン2024 #ランニング #姫路 #姫路市 #筋トレ #ダイエット #マラソン #理学療法士 #園児 #トレーナー

姫路城マラソン2024に向けて盛大な応援メッセージをいただきました😄

まず、華やかさと完成度の高さにびっくり‼️

ひとつひとつ読ませていただき、力が湧いてきました🔥

また、「マラソン頑張って」とお声掛け下さった皆様からも沢山の力をいただきました💪

皆様、本当にありがとうございます😊

広畑運動リハビリセンターベネチア


#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #朝ラン #朝ラン部 #姫路朝ラン部 #ランニング #姫路 #姫路市 #筋トレ #ダイエット #マラソン #姫路城マラソン #神戸マラソン #理学療法士 #園児 #親子ラン #トレーナー　 #姫路城マラソン2024

\\ 2月レッスンスケジュール //

2月の栄養学は、「災害時の栄養」です🍙

頭も鍛えるグループレッスン🎵
ビジター利用も受付中💁‍♀️

【ヨガ】
☆内容紹介
ヨガクラスによく行う基本のヨガポーズを練習します。

【KINESIS】
☆内容紹介
KINESISはギリシャ語で「動き」という意味の通り、当施設に2台あるキネシスマシンを使って2名1組で行うプログラムを始めます。200種類以上のエクササイズの中からクライアントに合わせて45分間パーソナライズされたプログラムを実施します。

☆こんな人にオススメ
体幹を鍛えたい方
身体のバランスを整えたい方
スポーツや競技レベルを上げたい方

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【ピラティス】
☆内容紹介
このレッスンでは、お腹まわりを中心にインナーマッスルの筋肉を意識して鍛えること、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いています。正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立ちます。
⁡
☆こんな人にオススメ
姿勢改善したい方
肩こり、腰痛持ちの方
バランスの良い身体を作りたい方

【足トレ】
☆内容紹介
年齢とともに足・脚の形が崩れやすくなります。その代表的なものの一つが「外反母趾」です。足の変形を予防する為には、足をはじめそれぞれの機能を正常に働かせる必要があります。こちらのレッスンでは足裏から失った機能を働かせるエクササイズを行い、美脚を目指していきます。
⁡
☆こんな人にオススメ
外反母趾気味の方
膝・股関節痛をお持ちの方
身体に対して脚の太さが気になる方

【TRX 】
☆内容紹介
サスペンショントレーナーを使用して、動きの基礎を学び日常生活動作に活かそう！
種目、ストレッチ、コア、ロー、スクワット、プッシュ、ツイスト、ジャンピング等々
⁡
TRX の目標・目的
すべての人に最高水準のトレーニングを提供し、動きを良くすること。
⁡
TRX は、サスペンショントレーナーを使用して自重と重力を負荷として利用するトレーニングシステム。
筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性を高めることができ、自身で負荷調整を行いながらトレーニングしていきます。
⁡
☆こんな人にオススメ
最近、体力が落ちて体力を付けたい方。
体幹を鍛えたい。又は筋力を付けたい方。
短時間で運動をされたい方

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⁡
広畑運動リハビリセンターベネチア

⁡
□住所
兵庫県姫路市広畑区東新町2丁目49－5
⁡
□営業時間
11:00～20:00予約制
⁡
□休館日
日曜日
⁡
□お問合せ
電話番号：0120-1484-86
メール：[email protected]
DMでも承ります。



#石橋内科 #広畑センチュリー病院 #広畑運動リハビリセンターベネチア #メディカルフィットネス #トレーナー #健康運動指導士 #外反母趾 #美脚 #パフォーマンスアップ #ヨガ #ピラティス #エクササイズ #トレーニング #コア #ストレッチ #体幹トレーニング #姿勢改善 #ファンクショナルトレーニング #ダイエット #姫路市 #姫路 #スタジオレッスン #グループレッスン #管理栄養士 #栄養学 #ダイエット

フラミンゴカフェ　〜自分の筋肉量を知ろう！〜
日時:1/27（土）14時〜15時
内容:サルコペニア診断
場所:広畑センチュリー病院　フラミンゴカフェ
講師:運動療法士　加藤💪

参加費は無料です🆓
是非お気軽にご参加ください♪

#広畑センチュリー病院 #フラミンゴカフェ #サルコペニア