アロヨガスタジオ

◉9/20(日)月一特別クラス『かんたん美姿勢ピラティス』
11:00～12:15 担当美保

秋の食べ物を見る様になったり…
羽織りがマストな季節になって来ましたね〜＾＾
秋は節目の季節になりますが

いつも丁寧に生徒一人一人の身体をみて、個々に合った提案をして下さる、美保先生のピラティスですが
ALOでのレッスンは、ラストとなりました。

担当の美保先生からメッセージが届いています
どうぞご覧下さい💁‍♀️
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かんたん美姿勢ピラティス、最後のレッスンです。
ピラティスでキレイな姿勢を作り、皆様の身体をより良く、より楽に。
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ピラティスの良さは、ホームワークが出来ること。
レッスンの中で、症状別のお勧めエクササイズをお伝えしていきます。
是非自己メンテナンスのひとつとして、これは!というエクササイズをご自宅で続けてみてください。
そしてピラティスが皆様の生活の一部として根付きましたら幸いです。
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◉かんたん美姿勢ピラティス　予約はこちら☟
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=39eJwzsTSxNAYAAy4BDg

皆様のお越しをお待ちしています＾＾

゙スタジオ
#広島ヨガ
#広島ピラティス
#五日市ヨガ
#五日市ピラティス
#かんたん
#美姿勢
#ピラティス
#インストラクター美保

皆様こんばんは(*‘∀‘)

台風去って朝夕涼しくて過ごしやすくなりましたね＾＾
明日朝一は お仕事前にヨガできる 朝ヨガ7:00～30分のLesson を開催します!❕❕(*‘∀‘) /
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◉9/14(月)～9/20(日)までのオンラインヨガ・スケジュール
出ました＾＾
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オンラインレッスンの料金は下にドロップインを参考までに下記載せていますが、お得なチケットもご用意があります。詳細はHPのこちらをご覧ください　☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
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★オンライン決済の準備整いました‼️
ドロップイン、チケット購入はこちらから☟
https://aloturquois.thebase.in/
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★オンラインレッスン受講は（オンライン決済）・
1Lesson ¥2.000(税抜き)
1回￥1.700台のお手頃な回数チケットもあります・
★ALO会員様はスタジオ購入の回数チケットをそのままご利用いただけます！！（ご予約の際にメールにてお申し出ください）・
オールフリー会員様は、そおのまま口座振替で、オンラインにご参加いただけます
・
★今後コロナウイルスが収束してスタジオが再開された場合
オンライン決済されたチケットでもスタジオレッスンへご参加いただけます！！　
さらに、万が一自粛が解除後、再度自粛が発令した場合も、
店頭でお求めのチケットのオンラインでの使用は可能といたします
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オンラインが初めての方も続々ご参加いただいています。
体がスッキリした。　楽になった。　カチカチだったのが伸びた～。
と、生のお声がたくさん上がってやっぱりヨガ！良いよね＾＾と実感しています！！
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😊 ALO会員様も、そうじゃない方もどうぞご参加下さいませ^_^
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小学生以下のお子様については、参加無料です！！
お子様が煩くて、参加が不安という方、大丈夫です👌音が騒がしそうだなぁという状況でしたら、こちらから音をミュートにさせて頂く事も出来ます。

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zoomのダウンロード、設定についてはスタジオHPの「オンラインレッスンについて」よりご確認いただけます。
こちら☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
・
Zoomのダウンロードの仕方、設定の方法が分からないなどありましたら、私YOUが、お電話かスタジオにいらしてくだされば直接お手伝いいたします。(詳しくはメールでお問い合わせください)
・
☆のマークのレッスンは、フォームローラーとテニスボールを使用します！
9/14(月)～9/20(日)までのスケジュール
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●9/14(月)7:00~7:30朝ヨガ～太陽礼拝～
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●9/15(火)9:00~10:00 ヨガストレッチ60
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●9/17(木)9:00～10:00
リラックスヨガ60
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●9/18(金)9:00～10:00
☆上半身～バストUP～
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◉9/19(土)はstudio ＆ オンラインLessonでお待ちしています＾＾
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◉9/20(日)はstudio ＆ オンラインLessonでお待ちしています＾＾
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ご予約はなるべく前日0時までにお願いいたします
・
全て完全予約制で、以下のメールまでご予約希望の日時とレッスン名をお知らせください。
追って、参加URL,ID,パスワードをお送りいたします。
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★レッスン予約問い合わせはこちら☟
[email protected]
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※参加には、あらかじめZoomアプリのダウウンロードが必要です。
パソコン、タブレット、スマートフォンでご参加いただけます。
方法が分からないなどありましたら、私YOUまで上記問い合わせメールをお送りください。
※6/1以降YOUのスタジオレッスンのスケジュールもオンラインレッスン可能となっております。月初にお送りした
【9月YOUのスタジオレッスン＆オンラインレッスンスケジュール】
のメール内にある、スタジオレッスンとも併用しご参加いただいてもOKです。
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皆さんとオンラインヨガでご一緒するのを楽しみにお待ちしております＾＾
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゙スタジオ
#広島ヨガ
#五日市ヨガ
#井口ヨガ
#廿日市ヨガ

#オンラインヨガ
#オンライン

皆様こんにちは＾＾
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◉9/6（日）11:00〜12:15開催！の月一特別レッスンは、最終回となる為、女性限定を解除して、男性も含めてご利用頂けるレッスンと致します＾＾
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女性性を高めるヨガ　担当のなお先生より
メッセージが届いております。
どうぞご覧下さい💁‍♀️
・

皆様 いつもありがとうございます。
今回 女性性を高めるヨガクラス 最終回にあたり、内容をフローヨガとし 性別問わず 皆様が参加できるものにしております。
ぜひ ご参加下さい。
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皆様のお越しをお待ちしております＾＾
・
◉女性性を高めるヨガ　予約はこちら👇
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=2eeJwzNDQzNTAAAAQoAS4
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＃井口ヨガ
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#免疫力
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皆様こんばんは＾＾
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8月は、夏らしい気候が続いて晴れの月でしたね。
夏大好き＾＾な私ですが…
・
体の事を考えると、
そんな毎日の暑さは、自律神経に負担を掛けているはず…
自律神経と言えば、腸の活動に大きく影響をする機関。
自律神経の疲れに加えて、夏の暑さで冷たい食べ物や飲み物で胃腸の調子が良くない方も多いかと思います。
・
そんな今にピッタリのクラス
腸をケアする
『腸活くびれヨガ』が、明日特別クラスで開催されます＾＾
・
◉8/30（土）11:00〜12:15
『腸活くびれヨガ』
・
加えてもうすぐそこまで秋が迫って来ている今日この頃、秋になると体の細胞の入れ替えの時期となり、デトックス期に入る為夏の体の疲れがどっと出て来ます・
秋が来る前に、夏の疲れを取り去って体をリセットしておきましょう！・
それには、体の毒素を出さ手助けをしてくれるハーブティーがピッタリです＾＾
・
明日のお茶は、爽やかなフレーバー付きのお茶、
夏の疲れを取るデトックスティーをご用意してお待ちしています。
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◉腸活くびれヨガ　予約はこちら☟
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=25eJwzMbM0swAAAzABEg


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皆様おはようございます＾＾

明日8/27木 19:30〜45分『骨盤整うヨガ〜燃焼系〜』のレッスンは、なみ先生に代わり
なお先生の代講となります。
まだまだ夜も暑い日が続きますが、皆様是非なお先生の貴重な夜レッスンにお越し下さい。

◉骨盤整う〜燃焼系〜　予約はこちら☟

https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=6feJwztDAwsgQAAwcBBQ


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【8/22(土)・8/23(日)代行クラス及び特別クラスのご案内】

みなさん、こんにちは🌞

インストラクターのhirokoです🍧

連日暑い日が続いておりますが、それぞれのお盆を満喫されたことと思います✨

本日は今週末の代行クラス&特別クラスのご紹介です🧘‍♀️
上限人数先着8名様のため、早めのご予約お願い致しますm(_ _)m

≪8/22(土)≫

★代行クラス11:00～12:00
『スタイルUP』→前半はストレッチポールによるほぐしを入れながらのウオーミングアップ。後半は動きの良くなった身体で気持ち良く全身を引き締めスッキリと！
ご予約はこちら
↓
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=37eJwzNDYzNzAAAAQ4ATI

★代行クラス13:00～14:00
『ヨガ初級』→基本ポーズの見直し。ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます🔰
ご予約はこちら
↓
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=55eJwztDAwNgUAAwUBAg

≪8/23(日)≫
★代行クラス9:30～10:30
『ヨガストレッチ』→朝の少し硬い身体をやさしくゆるめながら、ストレッチ効果の高いポーズへと繋げていきます。
ご予約はこちら
↓
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=64eJwztDAwtgAAAwgBBQ

🌈特別クラス11:00～12:15
『夏の疲れリセットヨガ』
お盆も終わり夏の疲れが不調として現れやすいこの時期の身体をリセットしだるさを改善。
前半は股関節や肩甲骨周りにフォーカス、リンパの流れを促しむくみを解消。
後半は冷たいものの摂取で疲れた内臓をねじりのポーズで刺激、胃腸の働きアップを目指します。
滞りがちな場所、伸ばすと気持ち良い場所を感じながら無理なくポーズを行っていきます。
HPスケジュール頁の記載がないため、こちらよりご予約お願い致します。
↓
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=24eJwzNDc1NrAAAAREATk

★代行クラス13:00～14:00
『しっかりヨガフロー』→流れるように気持ち良く！呼吸に合わせて少しハードに動きます。
ご予約はこちら
↓
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=5feJwztDAwMQQAAwMA_w

金・土・日は
五日市アロヨガスタジオにてお待ちしております🧘‍♀️

◉8/16(日)月一特別クラス『かんたん美姿勢ピラティス』
11:00～12:15 担当美保

毎日暑さを更新している今日この頃ですが、皆様夏バテしていませんか？
お盆でダラダラモードになった体を、無理なくシャキッと整えましょう＾＾
そんな素敵なレッスンのご紹介です！！
担当の美保先生からメッセージが届いていますどうぞご覧下さい‍♀️
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身体が正しく動くということは、機能的な働きをするということ。

機能的に動く身体は、筋肉や関節への負担が減ります。

椅子から立ち上がる時、階段の登り降り、高い所の物を取る動作。
そんな日常にある、普通の動きがラクになるのを想像してみてください。

ピラティスで姿勢を整え、ラク〜な身体を手に入れましょう。

◉かんたん美姿勢ピラティス　予約はこちら☟
https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=39eJwzsTSxNAYAAy4BDg

皆様のお越しをお待ちしています＾＾


#広島ヨガ
#広島ピラティス
#五日市ヨガ
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#かんたん
#美姿勢
#ピラティス
#インストラクター美保

皆様こんばんは(*‘∀‘)
夏本番！！て感じのお天気ですね～
今週は13日～15日スタジオのお盆休みの間もオンライン特別Lesson を開催します!❕❕(*‘∀‘) /❕❕
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◉８/10(月)～8/15(土)までのオンラインヨガ・スケジュール
出ました＾＾
・
オンラインレッスンの料金は下にドロップインを参考までに下記載せていますが、お得なチケットもご用意があります。詳細はHPのこちらをご覧ください　☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
・
★オンライン決済の準備整いました‼️
ドロップイン、チケット購入はこちらから☟
https://aloturquois.thebase.in/
・
★オンラインレッスン受講は（オンライン決済）・
1Lesson ¥2.000(税抜き)
1回￥1.700台のお手頃な回数チケットもあります・
★ALO会員様はスタジオ購入の回数チケットをそのままご利用いただけます！！（ご予約の際にメールにてお申し出ください）・
オールフリー会員様は、そおのまま口座振替で、オンラインにご参加いただけます
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★今後コロナウイルスが収束してスタジオが再開された場合
オンライン決済されたチケットでもスタジオレッスンへご参加いただけます！！　
さらに、万が一自粛が解除後、再度自粛が発令した場合も、
店頭でお求めのチケットのオンラインでの使用は可能といたします
・
・
・
オンラインが初めての方も続々ご参加いただいています。
体がスッキリした。　楽になった。　カチカチだったのが伸びた～。
と、生のお声がたくさん上がってやっぱりヨガ！良いよね＾＾と実感しています！！
・
😊 ALO会員様も、そうじゃない方もどうぞご参加下さいませ^_^
・
・
小学生以下のお子様については、参加無料です！！
お子様が煩くて、参加が不安という方、大丈夫です👌音が騒がしそうだなぁという状況でしたら、こちらから音をミュートにさせて頂く事も出来ます。

・
・

zoomのダウンロード、設定についてはスタジオHPの「オンラインレッスンについて」よりご確認いただけます。
こちら☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
・
Zoomのダウンロードの仕方、設定の方法が分からないなどありましたら、私YOUが、お電話かスタジオにいらしてくだされば直接お手伝いいたします。(詳しくはメールでお問い合わせください)
・
☆のマークのレッスンは、フォームローラーとテニスボールを使用します！
8/10(月)～8/15(土)までのスケジュール
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●8/10(月)19:30~20:30ヨガ初級60
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●8/11(火)19:30～20:30ヨガストレッチ60
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●8/12 (水)19:30～20:30☆スタイルUP60
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☆☆☆*◉お盆の特別Lesson◉*☆☆☆
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●８/13(木)7:00～7:30
朝ヨガ～太陽礼拝～
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●8/14(金)6:45～7:15
朝ヨガ～太陽礼拝～
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●8/15(土)13:00～14:00
からだを絞るツイスト60
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◉８/15(土)は外ヨガ❕❕ オンラインLessonでお待ちしています＾＾
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ご予約はなるべく前日0時までにお願いいたします
・
全て完全予約制で、以下のメールまでご予約希望の日時とレッスン名をお知らせください。
追って、参加URL,ID,パスワードをお送りいたします。
・
★レッスン予約問い合わせはこちら☟
[email protected]
・
※参加には、あらかじめZoomアプリのダウウンロードが必要です。
パソコン、タブレット、スマートフォンでご参加いただけます。
方法が分からないなどありましたら、私YOUまで上記問い合わせメールをお送りください。
※6/1以降YOUのスタジオレッスンのスケジュールもオンラインレッスン可能となっております。月初にお送りした
【8月YOUのスタジオレッスン＆オンラインレッスンスケジュール】
のメール内にある、スタジオレッスンとも併用しご参加いただいてもOKです。
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皆さんとオンラインヨガでご一緒するのを楽しみにお待ちしております＾＾
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#広島ヨガ
#五日市ヨガ
#井口ヨガ
#廿日市ヨガ

#オンラインヨガ
#オンライン

皆様こんばんは(*‘∀‘)
梅雨開けましたねーー＼(^o^)／
今週は朝と夜バランスよくLesson を開催します!❕❕(*‘∀‘) /❕❕
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◉８/3(月)～8/9(日)までのオンラインヨガ・スケジュール
出ました＾＾
・
オンラインレッスンの料金は下にドロップインを参考までに下記載せていますが、お得なチケットもご用意があります。詳細はHPのこちらをご覧ください　☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
・
★オンライン決済の準備整いました‼️
ドロップイン、チケット購入はこちらから☟
https://aloturquois.thebase.in/
・
★オンラインレッスン受講は（オンライン決済）・
1Lesson ¥2.000(税抜き)
1回￥1.700台のお手頃な回数チケットもあります・
★ALO会員様はスタジオ購入の回数チケットをそのままご利用いただけます！！（ご予約の際にメールにてお申し出ください）・
オールフリー会員様は、そおのまま口座振替で、オンラインにご参加いただけます
・
★今後コロナウイルスが収束してスタジオが再開された場合
オンライン決済されたチケットでもスタジオレッスンへご参加いただけます！！　
さらに、万が一自粛が解除後、再度自粛が発令した場合も、
店頭でお求めのチケットのオンラインでの使用は可能といたします
・
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・
オンラインが初めての方も続々ご参加いただいています。
体がスッキリした。　楽になった。　カチカチだったのが伸びた～。
と、生のお声がたくさん上がってやっぱりヨガ！良いよね＾＾と実感しています！！
・
😊 ALO会員様も、そうじゃない方もどうぞご参加下さいませ^_^
・
・
小学生以下のお子様については、参加無料です！！
お子様が煩くて、参加が不安という方、大丈夫です👌音が騒がしそうだなぁという状況でしたら、こちらから音をミュートにさせて頂く事も出来ます。

・
・

zoomのダウンロード、設定についてはスタジオHPの「オンラインレッスンについて」よりご確認いただけます。
こちら☟
http://alo-yogastudio.com/onlinelesson/
・
Zoomのダウンロードの仕方、設定の方法が分からないなどありましたら、私YOUが、お電話かスタジオにいらしてくだされば直接お手伝いいたします。(詳しくはメールでお問い合わせください)
・
☆のマークのレッスンは、フォームローラーとテニスボールを使用します！
8/3(月)～8/9(日)までのスケジュール
・
●8/3(月)9:30~10:30ヨガ初級60
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◉８/4(火)はstudio ＆ オンラインLessonでお待ちしています＾＾
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●８/５ (水)19:30～20:30
☆スタイルUP60
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●８/６(木)19:30～20:30
リラックスヨガ60
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●8/7(金)9:00～10:00
☆上半身～バストUP～
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●8/8(土)9:00～10:00
ヨガ初級60
・
◉８/9(日)はstudio ＆ オンラインLessonでお待ちしています＾＾
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ご予約はなるべく前日0時までにお願いいたします
・
全て完全予約制で、以下のメールまでご予約希望の日時とレッスン名をお知らせください。
追って、参加URL,ID,パスワードをお送りいたします。
・
★レッスン予約問い合わせはこちら☟
[email protected]
・
※参加には、あらかじめZoomアプリのダウウンロードが必要です。
パソコン、タブレット、スマートフォンでご参加いただけます。
方法が分からないなどありましたら、私YOUまで上記問い合わせメールをお送りください。
※6/1以降YOUのスタジオレッスンのスケジュールもオンラインレッスン可能となっております。月初にお送りした
【8月YOUのスタジオレッスン＆オンラインレッスンスケジュール】
のメール内にある、スタジオレッスンとも併用しご参加いただいてもOKです。
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皆さんとオンラインヨガでご一緒するのを楽しみにお待ちしております＾＾
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#廿日市ヨガ

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◉8/2（日）月一特別クラス
『女性性を高めるヨガ』担当なお

開催のお知らせ^_^
8/2（日）11:00〜12:15のレッスンは、薬膳インストラクターでもあるなお先生の特別クラスです！！毎月今の季節に特化した体のケアの方法を教えて下さるクラス8月のテーマについてなお先生から、メッセージが届いています。
皆様どうぞご覧下さい💁‍♀️

８月の女性性を高めるヨガ

今月のテーマは変「化」change です

土用は年に4回あり、そのうち特に重要なのが夏土用です。

陰陽五行思想では
春(生、東) →夏(長、南)→土用(化、中央)→秋(収、西)→冬(蔵、北)

土用は中央に位置するため臓器はお腹 脾胃を、そして体の部位は肌肉、「化」は変化する時を意味します。

１年のうち 代謝も高くダイエットに最も向いている時です。

夏の陽から秋の陰に大きく流れが変わる時 しっかりと呼吸をして体に変「化」をもたらしましょう

◉女性性を高めるヨガご予約はこちら☟

https://reserva.be/55yoyaku/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=2eeJwzNDQzNTAAAAQoAS4

皆様のお越しをお待ちしています^_^


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