ボディインプルーブ本八幡店-パーソナルトレーニングジム

【鍛える前に“整える”】

こんにちは！

ボディインプルーブ本八幡店の五十嵐です😄

日頃のトレーニングにおいて、いきなり筋トレを始めたり、ストレッチを省略していませんか？

実は トレーニング効果を最大化する鍵 は「鍛える前に整えること」にあります。

関節の可動域や筋肉の硬さに左右差がある状態や、猫背や反り腰のまま鍛えると、筋肉がアンバランスに発達したり、関節に負担がかかります！

体幹トレーニングや筋力トレーニングの前に、このようなツールでケアをすることで、筋肉の柔軟性・血流・神経の働きを整え、“動ける体”をつくる準備をしてくれます。
※もちろんトレーニング後の疲労回復なども目的で使用するものOKです👍

ボディインプルーブ本八幡店では、お客様のコンディショニングを整えるために各種ケアツールを活用しております。

ご興味のある方は、是非体験トレーニングで体感して下さい😄

🔷ボディインプルーブ🔷
只今、行徳・本八幡両店にて体験トレーニング受付中です💪
🖥体験のお申込みやお問合せは当スタジオHP
またはプロフィールのリンクから

https://www.body-improve.com

よりお申込み下さい！

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【本八幡 朝活パーソナルトレーニングのススメ】

こんにちは！

ボディインプルーブ本八幡店の五十嵐です😄
9月になりましたが、暑い日が続いております。
熱中症など、体調に気をつけないといけないですね✊

さて、本日は朝活パーソナルトレーニングについてご紹介します！｜

当店ではオープン当初から、平日朝7:00スタートの 「朝活パーソナルトレーニング」 を実施しています☀️✨

それでは朝活パーソナルトレーニングの魅力をお伝えしていきます😄

✨朝から体を動かすメリット✨
☝️血流が良くなり、酸素が脳にしっかり届く → 頭がスッキリして仕事や勉強の集中力UP！
☝️ ピラティスやストレッチを取り入れると、自律神経が整い一日のスタートが快適に。
☝️ 朝のうちに運動を済ませれば、夜の「疲れて行けなかった…」「急な予定で行けなかった…」もなくなります。

✨習慣化しやすい理由✨
☝️朝トレは続けやすく、効率的に時間を使える
☝️食事・睡眠・活動のリズムが整い、生活全体が健康的に
☝️毎日の積み重ねで心も体も前向きに

ジム通いを始めたい方は、ぜひ「朝活」を選択肢に入れてみてください😄
一日の質がぐっと変わりますよ！
体験トレーニングも実施中ですので、試しに朝活パーソナルトレーニングをしてみたいという方はお待ちしております🙇‍♂️

🔷ボディインプルーブ🔷
只今、行徳・本八幡両店にて体験トレーニング受付中です💪
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【8月フィジーク大会の結果💪】

おはようございます！

ボディインプルーブ本八幡店の五十嵐です😄

以前にこちらのインスタグラムに投稿したように、今年もフィジークコンテストに挑戦してきました✊

🔷8/17（日）にJBBF （日本ボディビル フィットネス連盟）の埼玉オープンフィジーク大会に出場しました（写真上段右）💪
結果は
・40歳以上級で8位でした😄

🔷8/23（土）にマッスルゲート千葉大会に出場してきました（写真上段左）💪

結果は
・メンズフィジークマスターズ172cm以下級は６位
・メンズフィジーク一般168cm以下級は４位

でした😄

メダルまでは一歩届かず…😅

コンテストに挑戦して、今年で3年目ですが少しずつ弱点を改善してきている手応えはあります✊

私自身、「楽しくボディメイク」がテーマなので、成績にこだわらず、今後も自分の追い求めるかっこいいカラダ、理想のフィジーク像に近づけるように日々のトレーニングを頑張りたいと思います！

今までに学んだ知識に、自分自身の減量経験が加わったことで、お客様への指導の幅も大きく広がったと感じます☝️

ダイエットやボディメイクに挑戦したい方はお気軽にご相談くださいね😄

大会出場にあたって、お客様やスタッフの皆様からたくさんの応援や励ましのメッセージを頂きありがとうございました😁

また次も頑張ります💪

🔷ボディインプルーブ🔷
只今、行徳・本八幡両店にて体験トレーニング受付中です💪
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【本八幡店 トレーナー五十嵐 今年もコンテストに出場します】

こんにちは😄

ボディインプルーブ本八幡店の五十嵐です！

今年も8月にボディビル競技のひとつのカテゴリーである『フィジーク』という部門にチャレンジます💪

フィジークを一言で表すなら「海で一番かっこいいカラダ💪🏝️」を競う競技です。

私、只今減量中でございます😆

ボディメイクやダイエットは決して楽ではありません😂

カラダを変えるという事は単にトレーニングをするだけではなく食事や睡眠を含めた、生活習慣を見直す必要があります。

大きなチャレンジにように感じますが、計画通りにカラダが変化していく過程は楽しいですし、何よりも自分との約束を守れたようで達成感もあります！

これから夏に向けてボディメイクをする方も増えてくるのではないかと思います。

ボディインプルーブのお客様にもボディメイクやダイエット目的で通われている方が多くいらっしゃいます。

本八幡・行徳両店ともに高性能体組成計を完備し、栄養分析など客観的な視点から指導（トレーニング・栄養など）致します。

今年こそは自分の理想とするカラダを手に入れたいという方、是非私たちにご相談ください😆

ボディメイクやダイエットの進捗状況なども報告できたらと思います💪

🔷ボディインプルーブ本八幡店🔷

ボディインプルーブ本八幡店はJR本八幡駅、京成八幡駅、都営線本八幡駅の3駅から5分以内の好立地です👍

平日はAM7:00から営業し、土日も営業しております！

只今、行徳・本八幡両店にて体験トレーニング受付中です💪

🖥体験のお申込みやお問合せは当スタジオHP
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【体組成計 In Bodyの紹介】

こんにちは！

ボディインプルーブ本八幡店の五十嵐です😄

ここ数日とても寒い日が続いております😭
体調を崩さないように気をつけないといけませんね💪

本日はボディインプルーブ本八幡店にある高性能体組成計を紹介致します！

体重を気にされて「体重」を測っている方は多くいらっしゃると思います。

体重はカラダ全体の重さですが、その内訳には筋肉量、脂肪量、水分量、骨量などがあります。

体組成計はそのような項目を細かく数値化してくれる優れものの機器です✨

そのため、ダイエットや筋トレの進捗状況を正しく評価できますし、体脂肪の増減の状況などから健康管理にも役立ちます💪

測定した数値結果から具体的な改善策（トレーニングや栄養）を考えやすくなります☝️

ボディインプルーブ本八幡には診療・臨床研究に最も多く使用される医療用の体組成計を導入しております！

会員様でしたら月に一回無料で測定ができます（会員外の方も有料で測定できます）😄

ご自身のトレーニングや健康管理に是非お役立て下さい！

🔷ボディインプルーブ本八幡店🔷

ボディインプルーブ本八幡店はJR本八幡駅、京成八幡駅、都営線本八幡駅の3駅から5分以内の好立地です👍

平日はAM7:00から営業し、土日も営業しております！

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【TRX】

こんにちは！
行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの富田です。

これ一つで様々なトレーニングが出来ます。

初心者の方から上級者の方まで、それぞれのレベルにあったメニューがあります。

重たい物を扱ってトレーニングをする訳ではないのですが、しっかりやるとかなり効きます。


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【5大栄養素】

行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジム　ボディインプルーブの富田です。

お客様へのカウンセリングの際に栄養について知ってもらうために、5大栄養素をご存知か伺うようにしています。
意外と答えられない方が多いですが、私たちは口にしたものを材料として多くのもの(筋肉、骨、血液、神経伝達物質、酵素など)を生成しております。

口にするものが消化管を経過して体内に取り込まれた後に様々な形に変わっていくのですが、毎日食事をしないわけにはいきませんので、食物がどのような栄養素で成り立っているのかを知るのかは非常に大切です。

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