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找一天，像一隻魚/自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。/活動資訊自由...
09/11/2025

找一天，像一隻魚
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自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！
由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。
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活動資訊
自由潛水營隊名稱：找一天，像一隻魚
活動日期：2026/01/25-29 五天四夜
地點：菲律賓 邦勞（薄荷島）
主辦單位：OneDay Freediving
協辦單位：AQUAHOLIC、意潛 
講師/教練團隊：小紀 / 老蕭 / 文祥 / 小Ｖ
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課程內容
* 自潛基礎技巧理論解析
* 動作調整  (躬身、衡重下潛、攀繩、無蹼、平壓、浮力控制、平潛技巧)
* 呼吸優化（調息、全呼吸技巧）
* 雙蹼理論（如何有效與省力踢蹼）
* 無蹼理論（技巧與水感控制）
* 靜態閉氣理論（放鬆、心靈檢視）
* 安全與風險管理（開放水域自救、潛伴制度、氣候與環境評估）
* 潛旅安排（潛點選擇、潛旅安排）
* 潛旅應用（如何與海洋大物、鯨豚共游）
* 水攝技能（水下紀錄技巧、如何優雅被拍）
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活動行程
1/25  Day 1 
上午：伸展課、船潛海訓
下午：分享會（雙蹼＋無蹼＋靜態閉氣理論、訓練規劃、與安全知識）

1/26  Day 2
上午：伸展課、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/27  Day 3
上午：Fun Dive - 沙丁魚、峽谷拍照
下午：沙灘夕陽場

1/28  Day 4
上午：意象訓練、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/29  Day 5
上午：船潛海訓
下午：分享會（潛旅應用、結訓）
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任何課程疑問歡迎私訊喔

找一天，像一隻魚/自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。/活動資訊自由...
09/11/2025

找一天，像一隻魚
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自由潛水的樂趣，絕不只數字上的突破。我們想帶給你的，是一堂探索自我、突破極限的深度課程！
由不同專項領域的教練，分享專業技巧，針對每位學員做個人化調整，手把手傳授如何安全完成深度訓練，讓自己能夠像隻魚一樣自在。
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活動資訊
自由潛水營隊名稱：找一天，像一隻魚
活動日期：2026/01/25-29 五天四夜
地點：菲律賓 邦勞（薄荷島）
主辦單位：OneDay Freediving
協辦單位：AQUAHOLIC、意潛 
講師/教練團隊：小紀 / 老蕭 / 文祥 / 小Ｖ
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課程內容
* 自潛基礎技巧理論解析
* 動作調整  (躬身、衡重下潛、攀繩、無蹼、平壓、浮力控制、平潛技巧)
* 呼吸優化（調息、全呼吸技巧）
* 雙蹼理論（如何有效與省力踢蹼）
* 無蹼理論（技巧與水感控制）
* 靜態閉氣理論（放鬆、心靈檢視）
* 安全與風險管理（開放水域自救、潛伴制度、氣候與環境評估）
* 潛旅安排（潛點選擇、潛旅安排）
* 潛旅應用（如何與海洋大物、鯨豚共游）
* 水攝技能（水下紀錄技巧、如何優雅被拍）
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活動行程
1/25  Day 1 
上午：伸展課、船潛海訓
下午：分享會（雙蹼＋無蹼＋靜態閉氣理論、訓練規劃、與安全知識）

1/26  Day 2
上午：伸展課、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/27  Day 3
上午：Fun Dive - 沙丁魚、峽谷拍照
下午：沙灘夕陽場

1/28  Day 4
上午：意象訓練、船潛海訓
下午：泳池課 [STA + (DNF or DYNB）]

1/29  Day 5
上午：船潛海訓
下午：分享會（潛旅應用、結訓）

一下飛機，迎面而來的是鹹鹹的海風和藍得不真實的天空。石垣島的步調很慢，慢到你會忘記時間，只想換上夾腳拖，開始和海浪一起散步。/這裡的海水清得像玻璃，潛進去就像掉進藍色夢境。第一次下潛時，還在調整呼吸，就有一群五顏六色的小魚湊過來接近。陽光穿...
03/11/2025

一下飛機，迎面而來的是鹹鹹的海風和藍得不真實的天空。石垣島的步調很慢，慢到你會忘記時間，只想換上夾腳拖，開始和海浪一起散步。
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這裡的海水清得像玻璃，潛進去就像掉進藍色夢境。第一次下潛時，還在調整呼吸，就有一群五顏六色的小魚湊過來接近。陽光穿過水面灑在珊瑚上，美得讓人忍不住笑出來。運氣好的話，還能遇見優雅的魔鬼魟在你身邊滑過，那一瞬間會覺得自己也成了海的一部分。
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不論深淺，石垣島的海都能溫柔接住你。潛完上岸，找間小小的燒肉食堂，來份石垣牛燒肉或新鮮的一夜干，搭一瓶Orion啤酒，就是完美的午後。
在石垣島，沒有人催你、沒有人趕你。只有海、陽光、還有那份久違的放鬆。
/
潛進海裡，也潛進最單純的快樂裡。
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#石垣島 #自由潛水 #黑島 #西表島グルメ #新城島

一下飛機，迎面而來的是鹹鹹的海風和藍得不真實的天空。石垣島的步調很慢，慢到你會忘記時間，只想換上夾腳拖，開始和海浪一起散步。/這裡的海水清得像玻璃，潛進去就像掉進藍色夢境。第一次下潛時，還在調整呼吸，就有一群五顏六色的小魚湊過來接近。陽光穿...
03/11/2025

一下飛機，迎面而來的是鹹鹹的海風和藍得不真實的天空。石垣島的步調很慢，慢到你會忘記時間，只想換上夾腳拖，開始和海浪一起散步。
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這裡的海水清得像玻璃，潛進去就像掉進藍色夢境。第一次下潛時，還在調整呼吸，就有一群五顏六色的小魚湊過來接近。陽光穿過水面灑在珊瑚上，美得讓人忍不住笑出來。運氣好的話，還能遇見優雅的魔鬼魟在你身邊滑過，那一瞬間會覺得自己也成了海的一部分。
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不論深或淺，石垣島的海都能溫柔接住你。潛完上岸，找間小小的燒肉食堂，來份石垣牛燒肉或新鮮的一夜干，搭一瓶Orion啤酒，就是完美的午後。
在石垣島，沒有人催你、沒有人趕你。只有海、陽光、還有那份久違的放鬆。
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潛進海裡，也潛進最單純的快樂裡。
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#石垣島 #自由潛水 #黑島

2025 AIDA 泳池世錦賽（AIDA Pool World Championship）已如火如荼登場，這一次在日本和歌山舉行（6/25 - 7/3），台灣也有多位選手參賽，站上這個自由潛水泳池項目的國際舞台。自由潛水競賽可分為兩類，「泳...
27/06/2025

2025 AIDA 泳池世錦賽（AIDA Pool World Championship）已如火如荼登場，這一次在日本和歌山舉行（6/25 - 7/3），台灣也有多位選手參賽，站上這個自由潛水泳池項目的國際舞台。自由潛水競賽可分為兩類，「泳池賽」與「深度賽」，這次的AIDA世錦賽為泳池賽，不像深度賽那樣潛入深海，而是在標準泳池中進行。
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其中AQUAHOLIC的老蕭教練，更親自帶領學生帷寧，一同代表台灣出賽，以台灣隊選手身份與世界好手交鋒，迎接真正來自賽場的挑戰與洗禮✨從訓練走到世界級賽事，老蕭教練用行動陪伴學生：我們不是只在教室裡談論夢想，我們要一起走進現場、親身感受競技的溫度。相信對於帷寧而言，也不只是一次初登場的國際賽，更是一段在教練陪伴下，奮力突破極限的青春印記。
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雖然這是一場比賽，但我們相信同時也會是一段關於夢想與堅持的冒險旅程。期待我們一起從經驗中學習，從挑戰中成長，把這份真實的感動與收穫，帶回分享給每一位懷抱夢想的潛水人。

在這場世界級的舞台上，我們不是旁觀者，而是主角。
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泳池比賽項目介紹
🔹STA 靜態閉氣：在水面漂浮，專注於憋氣時長
🔹DYN 有蹼動態平潛：穿單蹼或雙蹼前進，用一口氣較勁距離
🔹DYNB 雙蹼動態平潛：限定使用雙蹼，更考驗節奏、效率、與持久力
🔹DNF 無蹼動態平潛：不依賴任何蛙鞋，靠四肢與，以划手與蛙踢等技巧前進，是技巧與意志的大挑戰

賽程
🔹6/28 DYNB - 雙蹼動態平潛
🔹6/29 DNF - 無蹼動態平潛
🔹7/1 STA - 靜態閉氣
🔹7/2 DYN - 有蹼動態平潛
選手的個人出賽時間，將於前一日才會公告，比賽期間在 AIDA 官方的 YouTube 頻道也會有線上直播，歡迎大家線上觀賽，一起刷留言，為台灣選手們集氣應援！
📷：
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#海洋成癮 #酗潛

#自由潛水 #為台灣加油🇹🇼

嘿，如果不喜歡訓練不想努力也沒關係，我們也有自由潛水體驗，給想初步了解自由潛水是什麼的你！/如果你已經學會自由潛水，那可以來小琉球找我們導潛，帶你安全玩水。這裡提醒愛玩水的潛水員，當你到世界各地，不熟當地海域的話，記得也都要請當地導潛喔！（...
19/03/2025

嘿，如果不喜歡訓練不想努力也沒關係，我們也有自由潛水體驗，給想初步了解自由潛水是什麼的你！
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如果你已經學會自由潛水，那可以來小琉球找我們導潛，帶你安全玩水。這裡提醒愛玩水的潛水員，當你到世界各地，不熟當地海域的話，記得也都要請當地導潛喔！（教練們自己也都會找各地專業導潛陪同下水，隨時具備良好的安全意識）
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自由潛水體驗
- 時間：2 - 2.5小時
- 30分鐘基礎理論課，90分鐘水下體驗（攀繩下潛、躬身下潛）
- 費用：NTD 2500/人（包含裝備使用、側拍影片）
一人報名NTD 2500，兩人團報每人NTD 2250，三人以上團報每人NTD 2000
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小琉球導潛（全水推）
- 時間：1.5 - 2小時
- 依風浪狀況決定下水點
- 玩樂為主的fun dive 適合想安全的下水開心玩樂去的自由潛水員
- 費用：1200/人（不含裝備）
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另外；每年都有國內外潛旅，定期同學會、露營、春酒等各種活動，歡迎加入我們一起拓展你的生活圈！
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  #海洋成癮  #酗潛
         
#自由潛水  #潛安  #潛旅  #離島連線  #小琉球

哈囉，我們是AQUAHOLIC，初步介紹我們的自由潛水證照課程，除了證照課程，也有平壓專班或深度訓練，可以參考下列喔！/我們有哪些證照課程呢？一起來看看AIDA 1-4 個別的小項目吧：AIDA 1輕鬆認識自由潛水！費用：NTD 6000 ...
19/02/2025

哈囉，我們是AQUAHOLIC，初步介紹我們的自由潛水證照課程，除了證照課程，也有平壓專班或深度訓練，可以參考下列喔！
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我們有哪些證照課程呢？
一起來看看AIDA 1-4 個別的小項目吧：
AIDA 1
輕鬆認識自由潛水！
費用：NTD 6000 / 需時6 - 8小時
時間：3小時理論課 + 3小時平靜水域（閉氣、平壓練習、攀繩下潛、躬身下潛），不需考核
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AIDA 2
學習與享受自由潛水！
費用：NTD 14000 / 需時2.5 - 3天 （費用會依實際上課地點有所調整）
時間：4小時理論課 + 4小時平靜水域 + 三堂開放海域海訓（需考核）
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AIDA 3
開啟訓練之路！
費用：NTD 18000 / 需時3.5 - 4天
時間：4小時理論 + 4小時平靜水域 + 四堂開放海域（需考核）
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AIDA 4
準備往更深的海裡去＆助教養成計劃！
費用：NTD 21000 / 需時4～5天
時間：6小時理論 + 4小時平靜水域 + 四堂開放海域（需考核）
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專班與服務
除了AIDA 證照課程之外，我們也有專班與其他服務：
平壓專班（進階Frenzel + 初階MF）
- 時間：2 - 2.5 小時
- 費用：2000 (含鼻球一顆)
- 報名條件：具備A2(或同等證照) / 能穩定深度 20m。
從Frenzel最根本的原理開始，每一個部位、動作拆解開來，細部分析肌肉運作的模式。理解如何運作才能有效避免傷害，對解決過30米以後就容易出現的擠壓傷or吞氣問題相當有幫助。
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深度訓練
- 姿勢、技巧調整、50米內可全程跟拍
- 進階平壓以及 Mouthfill 的應用
- 時間：1.5～2小時，包含課後檢討
- 費用：
深度30m以上 NTD 2000 /人
深度30m以內 NTD 1500 /人
/
  #海洋成癮  #酗潛
         
#自由潛水  #潛安  #潛旅  #離島連線  #小琉球

這是一門可一日完成的「海洋探索課程」，有別於一般的自由潛水證照課程，更能幫助零潛水經驗者入門潛水旅行。/🐬 適合的族群：1. 零自潛經驗。2. 想嘗試潛水旅行的初學者、只想在水面玩水、進階浮潛。3. 單純想被拍、或幫別人紀錄的人。4. 想與...
05/02/2025

這是一門可一日完成的「海洋探索課程」，有別於一般的自由潛水證照課程，更能幫助零潛水經驗者入門潛水旅行。
/
🐬 適合的族群：
1. 零自潛經驗。
2. 想嘗試潛水旅行的初學者、只想在水面玩水、進階浮潛。
3. 單純想被拍、或幫別人紀錄的人。
4. 想與鯨豚、鯊魚、魟魚共游，但沒有自潛經驗的人。
5. 已具備水肺經驗或證照，但想參加自由潛水旅行（例如鯨豚共游）的人（水肺潛水與自由潛水是兩種不同的潛水技巧喔）。
/
🔱 海洋探索課程重點：
* 學習溫柔地與海洋動物、鯨豚、鯊魚、魟魚共游 - 穩定控制自己游動的方向、保持與目標物一定的安全距離。
* 學習輕柔的踢蹼技巧 - 避免踢到海洋動物、避免產生水花嚇跑動物、避免傷害珊瑚。
* 學習深水域安全自保 - 穿蛙鞋立泳、可在海上使用呼吸管調息、放鬆。
* 學習船潛入水技巧 - 攜帶蛙鞋入水、入水方式。
* 學習簡易擺拍 - 肢體控制、水感適應。
* 正確的潛伴觀念、落實潛伴制度。
/
💰費用：
NTD 7000（包含室內理論與平靜水域課程，海訓另計費用，課後可申請AIDA1證照）。
默默補充，如果是自由潛水AIDA 2證照課程（3日），我們的費用是NTD 14000。
/
📕課程內容：
🦭 室內理論課（3小時）
* 自由潛水概論
* 呼吸、放鬆、簡單閉氣技巧
* 基礎平壓介紹
* 潛旅安全須知

🦆 平靜水域課程（3小時）
* 潛水裝備使用方法（面鏡/呼吸管/蛙鞋）
* 深水域蛙鞋穿脫技巧
* 閉氣技巧
* 踢蹼技巧
* 平壓練習
* 攀繩下潛、躬身下潛
* 水下擺拍練習
* 安全須知 - 海上自救能力 & 潛伴制度

🐋 開放水域課程
* 依個人平靜水域學習狀態，另約海訓課程或其他加強服務
（視增加項目額外收費）
/
一起為潛水旅行做準備吧！不用很厲害也能探索海洋。
歡迎無潛水經驗，零基礎的人報名課程。
可私訊官方 Line ＠aquaholic.tw 詢問更多
/
#海洋成癮 #酗潛

#自由潛水 #潛安 #潛旅 #離島連線 #蘭嶼 #綠島 #小琉球

這是一門可一日完成的「海洋探索課程」，有別於一般的自由潛水證照課程，更能幫助零潛水經驗者入門潛水旅行。/適合的族群：1. 零自潛經驗2. 想嘗試潛水旅行的初學者、只想在水面玩水、進階浮潛3. 單純想被拍、或幫別人紀錄的人4. 想與鯨豚、鯊魚...
29/01/2025

這是一門可一日完成的「海洋探索課程」，有別於一般的自由潛水證照課程，更能幫助零潛水經驗者入門潛水旅行。
/
適合的族群：
1. 零自潛經驗
2. 想嘗試潛水旅行的初學者、只想在水面玩水、進階浮潛
3. 單純想被拍、或幫別人紀錄的人
4. 想與鯨豚、鯊魚、魟魚共游，但沒有自潛經驗的人
5. 已具備水肺經驗或證照，但想參加自由潛水旅行（例如鯨豚共游）的人（水肺潛水與自由潛水是兩種不同的潛水技巧喔）
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潛水旅行有很多類型，無論是單純玩水行程，或是想與海洋動物共游，會需要具備：
* 在開放水域、深水域能自救自保的能力
* 可以穿著蛙鞋在水面上自由踢蹼移動
* 在深水域，沒有浮具浮球的情況下不會溺水
* 可以正確流暢地使用面鏡呼吸管等
* 正確的潛伴觀念、落實潛伴制度
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🔱 海洋探索課程重點：
* 學習溫柔地與海洋動物、鯨豚、鯊魚、魟魚共游 - 穩定控制自己游動的方向、保持與目標物一定的安全距離
* 學習輕柔的踢蹼技巧 - 避免踢到海洋動物、避免產生水花嚇跑動物、避免踢碎珊瑚
* 學習深水域安全自保 - 穿蛙鞋立泳、可在海上呼吸、放鬆
* 學習船潛入水技巧 - 攜帶蛙鞋入水或跳水方式
* 學習簡易擺拍 - 肢體控制、水感適應
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💰 費用：
NTD 7000（包含室內理論與平靜水域課程，完課後可申請aida1證照，海訓另計費用）。
默默地補充，如果是自由潛水AIDA 2證照課程（3日），我們的費用是NTD 14000。

課程內容：
🦭 室內理論課（3小時）
* 自由潛水概論
* 呼吸、放鬆、簡單閉氣技巧
* 基礎平壓介紹
* 潛旅安全須知

🦆 平靜水域課程（3小時）
* 潛水裝備使用方法（面鏡/呼吸管/蛙鞋）
* 深水域蛙鞋穿脫技巧
* 閉氣技巧
* 踢蹼技巧
* 平壓練習
* 攀繩下潛、躬身下潛
* 水下擺拍練習
* 安全須知 - 海上自救能力 & 潛伴制度

🐋 開放水域課程
* 依個人平靜水域學習狀態，另約海訓課程或其他加強服務
（視增加項目額外收費）
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一起為潛水旅行做準備吧！不用很厲害也能探索海洋。
歡迎無潛水經驗，零基礎的人報名課程。
可私訊官方 Line ＠aquaholic.tw 詢問更多。
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#海洋成癮 #酗潛

#自由潛水 #潛安 #潛旅 #離島連線 #蘭嶼 #綠島 #小琉球

住所

Ishigaki-shi, Okinawa

ウェブサイト

アラート

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