Athlete Development Edge

自己ベスト更新🔥１年前に実施していた数値(同じ回数)から10lbs(4.5kg)アップ⤴️

レースや怪我を繰り返しつつも、継続したトレーニングの賜物。30代アスリート、まだまだ強くなれる！！

Hang Clean
260lbs(≒118kg) x 3reps
推定1RM : 283lbs(≒128kg)

#競輪
#大矢崇弘
#自己ベスト

ADEトレーニングジム

段階を踏んでベーシックなものから複雑なエクササイズへ。
そこに辿り着くまでに打つ布石や、過程が重要☝️

#ラグビー
#リーグワン
#竹澤正祥

Xリーグプレミア後半戦が明日から再開します🔥
ライスボウルに向けて一戦必勝！

📆 8月30日(日) 第５節
🕦 3:00pm Kickoff
🏟️ 青葉の森スポーツプラザ（千葉）
🆚 IBM BIG BLUE

#アメフト
#富士通フロンティアーズ

ジュニアアスリートには優しく！
トップアスリートには厳しく！

懐かしいシリーズ❤️‍🔥

日本大学射撃部チームトレーニングの映像🔫

最初はトレーニングに抵抗のあった学生たちが、
徐々に必要性を理解していってくれる。
そんな姿を見るのがいつも楽しみでした！

現在も、世界や国内のトップで活躍する選手が多数！
また会える日を楽しみにしています👍

📹 2019

#日大射撃部
#ライフル
#ピストル

最大限力を出し切ってベストを尽くしてください👍

🚣‍♂️ 第53回 全日本大学ローイング選手権大会
📆 8/26(水)〜8/30(日)
🏟️ サンクジャパン戸田公園 「漕艇場」
女子エイト: 岩井咲嬉選手
男子舵手つきフォア: 平田森裕選手

A.D.E.ジムのイメージもあり、勘違いされているところもあるので1つだけ。

高重量を扱えることが大切なのではなく、それぞれのアスリートが目標や夢に向かって、確実にフィジカル面で一歩ずつ成長できているかどうか、それが我々の最も大切にしていること。

高重量を上げても成長がなければ...

#目標や夢に向かっての成長
#大切にしていること

学生アスリートの成長は、重量だけでなくフォームにしっかり現れます☝️

RDL修正点
①肩甲骨周辺のポジションを保ち、
腹圧を維持して体幹を安定させる。

②バーを身体に近づけながら、臀部を体後方に突き出す。

高重量に意識が向く前に、一つひとつの細かく修正していくことが、結果的により効率的な力発揮へと繋がっていきます。

#学生アスリート
#ビフォーアフター

どれだけ大きなパワーを持っていても、
その力を支える身体の土台が崩れていれば、十分に発揮することはできません。

一方で、どれだけ優れた姿勢制御能力があっても、
それを支える基礎的な筋力がなければ、発揮できる力には限界があります。

特にコンタクトスポーツでは、
「力を生み出す能力」と「その力をコントロールする能力」の両方が必要となります。

どちらかではなく、どっちも大切です。

#バランストレーニング
#コンタクトスポーツ