Wingate Run

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今年も吉田ルートで富士山に登ってきました！
同じ道でも、時期や気候によって見える景色が毎年違うことに驚きます😊


これから初めて富士山に登る方や高山病が心配な方に
おすすめの低酸素トレーニング🗻🏃‍♀️

2週間に3〜6回の運動で
効果を感じやすいと言われています❗️

安心して登山を楽しむために、
地上でできる準備をしませんか❓



#低酸素トレーニング #高山病
#板橋区ジム #富士山 #富士登山

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ウィンゲートトレーニングセンターで、
金曜日に開催されているラントレ🏃‍♀️


7〜9月は室内でのトレーニング❗️
急な雨や熱中症の心配なく、トレーニングができます😊

フルマラソンシーズン前に、楽に走るためのトレーニング始めませんか❓
9月は、4日・11日・25日（金）に開催予定です♫

こんな方におすすめ👇

⚪️ランニング初心者🔰
⚪️フルマラソンに挑戦してみたい🏃‍♂️
⚪️みんなで頑張りたい💪🔥

ラントレに参加して頂いた方には、
低酸素ルーム500円分のおまけ付き❗️

🏃‍♀️トレーニング募集中🏃‍♂️
場所：ウィンゲートトレーニングセンター
参加費：1,000円（税込）　※当日支払
定員：6名（屋内）、10名（屋外）※最少遂行人数2名
担当：山田　義基（やまだ　よしき）

#ウィンゲートトレーニングセンター
#スパルタンレース #低酸素トレーニング
#フルマラソン ランニング

【8/11（火祝）🗻山の日】

今日は山の日❗️
動画は昨年の富士山頂上でのご来光🌅

みなさまどうかご安全にお過ごしください


#登山 #富士山
#低酸素トレーニング #登山初心者

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頂上までの距離が4つのルートの中で最も長い
🟢御殿場ルート🟢
写真の山田コーチは、帰りを御殿場ルートで降りたそう💡

ほかのルートと比べて標高差・距離ともに長い難関コースです。
しっかりと準備をしてから臨みたいですね！


これから初めて富士山に登る方や高山病が心配な方に
おすすめの低酸素トレーニング🗻🏃‍♀️

2週間に3〜6回の運動で
効果を感じやすいと言われています❗️

安心して登山を楽しむために、
地上でできる準備を始めませんか❓



#低酸素トレーニング #高山病
#板橋区ジム #富士山 #富士登山

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ウィンゲートトレーニングセンターで、
金曜日に開催されているラントレ🏃‍♀️


7〜9月は室内でのトレーニング❗️
急な雨や熱中症の心配なく、トレーニングができます😊

お盆休みの前に、しっかりトレーニングしておきませんか❓
次回は、8/7（金）に開催予定です♫

こんな方におすすめ👇

⚪️ランニング初心者🔰
⚪️フルマラソンに挑戦してみたい🏃‍♂️
⚪️みんなで頑張りたい💪🔥

ラントレに参加して頂いた方には、
低酸素ルーム500円分のおまけ付き❗️

🏃‍♀️トレーニング募集中🏃‍♂️
場所：ウィンゲートトレーニングセンター
参加費：1,000円（税込）　※当日支払
定員：6名（屋内）、10名（屋外）※最少遂行人数2名
担当：山田　義基（やまだ　よしき）

#ウィンゲートトレーニングセンター
#低酸素トレーニング
#フルマラソン #ランニング

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頂上までの距離が4つのルートの中で最も短い
🔵富士宮ルート🔵
一昨年、初めて登ったときは岩場と急な斜面に驚きました😳

1番早く登れるルートですが、一気に標高を上げるため
高山病のリスクも高まります💦


これから初めて登る方や高山病が心配な方に
おすすめの低酸素トレーニング🗻🏃‍♀️

2週間に3〜6回の運動で
効果を感じやすいと言われています❗️

安心して登山を楽しむために、
地上でできる準備を始めませんか❓



#低酸素トレーニング #高山病
#板橋区ジム #富士山 #富士登山

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ウィンゲートトレーニングセンターで、
金曜日に開催されているラントレ🏃‍♀️


7〜9月は室内でのトレーニング❗️
長く走り続けるための筋トレや体幹トレーニングも✨

今の内から、マラソンシーズンに向けて準備しませんか❓
次回は、7/24（金）に開催予定です♫

こんな方におすすめ👇

⚪️ランニング初心者🔰
⚪️フルマラソンに挑戦してみたい🏃‍♂️
⚪️みんなで頑張りたい💪🔥

ラントレに参加して頂いた方には、
低酸素ルーム500円分のおまけ付き❗️

🏃‍♀️トレーニング募集中🏃‍♂️
場所：ウィンゲートトレーニングセンター
参加費：1,000円（税込）　※当日支払
定員：6名（屋内）、10名（屋外）※最少遂行人数2名
担当：山田　義基（やまだ　よしき）

#ウィゲートトレーニングセンター #低酸素トレーニング
#板橋区ジム #ランニング

スタッフささきです🙋‍♀️

みなさんのランニングのモチベーションはありますか❓

そもそも走るのが楽しい❗️🏃‍♀️という方もいれば、
美味しいご飯🍚や美味しいお酒🍺など
最高の一杯を楽しみたい✨

人それぞれ、自分に合った楽しみ方で
ランニングを続けていきたいですね♫


最近1人の練習にマンネリしてきた、暑くてモチベーション維持が難しい…
そんな方は「ラントレ」に参加してみませんか❓
1人では続かなくても、
トレーナーと一緒ならきっと頑張れる🔥



こんな方におすすめ👇

⚪️ランニング初心者🔰
⚪️フルマラソンに挑戦してみたい🏃‍♂️
⚪️みんなで頑張りたい💪🔥

ラントレに参加して頂いた方には、
低酸素ルーム500円分のおまけ付き❗️

🏃‍♀️トレーニング募集中🏃‍♂️
場所：ウィンゲートトレーニングセンター
参加費：1,000円（税込）　※当日支払
定員：6名（屋内）、10名（屋外）※最少遂行人数2名
担当：山田　義基（やまだ　よしき）
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#ウィゲートトレーニングセンター #低酸素トレーニング
#板橋区ジム #ランニング

富士山が開山しましたね🗻
富士登山では、さまざまなルートで登ることができます❗️

初心者や登山者数も多い🟡吉田ルート🟡
去年登った時は、
途中まで高山植物を見て楽しむことができました🪻


これから初めて登る方や高山病が心配な方に
おすすめの低酸素トレーニング🗻🏃‍♀️

2週間に3〜6回の運動で
効果を感じやすいと言われています❗️

安心して登山を楽しむために、
地上でできる準備を始めませんか❓



#低酸素トレーニング #高山病
#板橋区ジム #富士山 #富士登山

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ウィンゲートトレーニングセンターで、
金曜日に開催されているラントレ🏃‍♀️


7〜9月は室内でのトレーニング❗️
長く走り続けるための筋トレ、
スプリントドリルを中心に行います✨

今の内から、マラソンシーズンに向けて準備しませんか❓

こんな方におすすめ👇

⚪️ランニング初心者🔰
⚪️フルマラソンに挑戦してみたい🏃‍♂️
⚪️みんなで頑張りたい💪🔥

ラントレに参加して頂いた方には、
低酸素ルーム500円分のおまけ付き❗️

🏃‍♀️トレーニング募集中🏃‍♂️
場所：ウィンゲートトレーニングセンター
参加費：1,000円（税込）　※当日支払
定員：6名（屋内）、10名（屋外）※最少遂行人数2名
担当：山田　義基（やまだ　よしき）

#ウィゲートトレーニングセンター #低酸素トレーニング
#板橋区ジム #ランニング