04/04/2024
・メンテナンスピラティスのご紹介🧘♀️
各週によって、身体のアプローチ部位を決め、
ボディーバランスを整えるクラスです。
ピラティスで鍛える筋肉は
体の表面ではなく内側にある筋肉、
インナーマッスルです。
エクササイズ中に
インナーマッスルをきちんと
動かしているところをイメージすることがとても大切で、
これにより、
ダイエット効果や姿勢を維持するだけでなく、
体の不調にも応えるエクササイズとなっております。
ピラティスとヨガの違いは、
ピラティスは、リフォーマーというマシーンを使い
インナーマッスルを鍛えて
ボディラインや姿勢を整えるエクササイズメソッド。
ヨガは、ポーズと呼吸法によりリラックスして
心と体のバランスを整えるものです。
ピラティスはヨガの要素を取り入れているので、
少しヨガに似ている部分もありますが、
目的やエクササイズの方法、効果に違いがあります。
スターピラティス
阪急伊丹駅前店では
ピラティスはもちろん✨✨
ヨガレッスンが受け放題！！
ピラティスの前後に
ヨガレッスンを受けていただけます🧘♀️✨✨
＊メンテナンスピラティス🧘♀️
火曜日
19時00分〜20時00分
水曜日
11時15分〜12時00分
木曜日
13時30分〜14時15分
土曜日
12時30分〜13時15分
16時15分〜17時15分
ピラティス体験受付中🧘🏻♀️
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STAR Pilates阪急伊丹駅前店
〒664-0851
兵庫県伊丹市中央1丁目5-5 ボントンビル2階
📞080-4094-3481
阪急「伊丹駅」直結 東連絡デッキから徒歩1分🏃🏻
【定休日】金曜日
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