SakuYoga + herb

海と山に囲まれた静かな場所で一緒にヨガをしませんか？
補助具を使って気持ちよくラクに身体もココロも広げていきましょう♪

01/09/2026

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今日は kalavinka糸島アトリエにて
月に一度の朝ヨガday！

9月はじまりの日に
この気持ちいい場所でヨガできること
ほんとにありがたく幸せなことです♡
いい月になりそう！

ご参加くださったみなさま
kalavinkaの龍石さん

ありがとうございました✨

今日は「揺らし」多めのレッスン

立位で揺らし
仰向けで揺らし

背骨を柔らかく動かすことに
フォーカスしました。

これから寒暖差が大きくなる季節です🍂

背骨は柔らかくして
自律神経を整えやすくしておきたいですね。

ヨガのあとは呼吸瞑想、
そしてお茶を飲みながらの
なんでもお話会🫖

話す内容は
ほんとに「なんでも」です。笑

何を話しても
なんでも受け止めてくれるみなさんなので
自由におしゃべりしてくださいね。

ちなみに今日は
「健康診断」のリレートークになりました🤣

次回の月イチ朝ヨガ&呼吸瞑想は

10月6日(火) 8：30〜 (約2時間半)

参加費：3,000円

すでに残席わずかとなっていますので
参加ご希望の方はお早めにご連絡ください。
(DMなどにて受付しています)

kalavinka糸島アトリエにて
お会いできるのを楽しみにしています💫

29/08/2026

*

【来週（8/31～9/5）の
陰ヨガレッスンスケジュール】

◎31日(月) 10：00～　(90分)
　プライベートレッスン
　またはセミプライベートレッスン(2～5名)

◎2日(水) 13：30～　(90分)
　5日(土) 10：00～
　グループレッスン(1名からご予約可能です)

◎1日(火) 8：30～　（120分）
　月イチ朝ヨガ@ kalavinka糸島アトリエ

◎2日(水) のオンラインレッスンは休講です
　

来週は9月に突入です

予報では
週の半ば頃から暑さが少し落ち着きそう…
落ち着いてほしい。

夏休みが終わって
生活リズムに変化のある方も
いらっしゃるかもしれませんね

季節の変わり目
心身をととのえに

ぜひSakuYogaのレッスンにご参加ください♡

体を揺らしてほぐし
じんわりと伸ばして
体の緊張をゆるめていくレッスンです

普段、運動習慣のない方でも
安心してご参加いただけます

いつも来てくださる方も
お久しぶりの方も
はじめましての方も

ヨガレッスンでお会いできるのを
楽しみにしています♪

★参加ご希望の方はDMなどにて
　ご連絡ください～

27/08/2026

*
【リセットムーブメント　揺らし3種の動画up】

昨日のインスタライブでもお話しました
ゆらゆら動画をUPしました。

体を揺らすことでととのえる
リセットムーブメント

SakuYogaでは
陰ヨガと組み合わせてレッスンをしています。

体を揺らすと何が良いのか？というと…

体を揺らす→体内の水に働きかける
→水分が少なくなったところに水が届く💧

乾いた細胞に水が届けば、細胞が潤い
元気になる

というイメージ。

私の場合は
サーフィンや草刈りの前と後に取り入れると
翌日の筋肉痛はほぼありません😊

ドロドロに疲れきっていても
嘘みたいに元気が回復します！

これ。
ぜひ運動の前後に取り入れて
体感していただきたい！！！

1枚目は3種類繋げた動画。
その後の3枚はそれぞれの揺らしです。

①仙骨を左右に揺らす
　揺らすのは仙骨だけで、
　その他の動きは自然についてきたものです

②両足首を前後に動かす
　かかとは動かないように固定
　足首だけを動かします
　頭が軽く上下に動くイメージ

③ ②の動きを左右交互にする
　体が左右に振れるように動きます

もっと詳しく知りたい！
揺らし方がわからない！
という方は
SakuYogaのレッスンに来てください💖
対面もオンラインもあります✨

26/08/2026

お知らせ

【9月の陰ヨガレッスンカレンダー】

＊詳細はSakuYogaブログをご確認ください
　（プロフィールのリンクより飛べます）

＊カレンダーはハイライトに載せてます

8月が終わろうとしています

まだまだ暑さは続きそうですが

ここからは急な気温差も
気をつけておきたいですね

秋バテしないように

今のうちに夏の疲れを癒やし
心身を整えておきましょう

SakuYogaにてお待ちしてます♡

※9/1(火) am8：30〜(約2時間)
　月イチ朝ヨガ@ kalavinka糸島アトリエ

※オンライン夜ヨガ
　毎週水曜日　21：00〜(60分)
　（2日、23日は休講)

※9/23(水祝) 休講

レッスンご参加希望の方は
DMなどにでご連絡ください😊

23/08/2026

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akuYoga＋herb
今週の陰ヨガレッスンスケジュール

◎24日(月) 10：00～　(90分)
　プライベートレッスン
　またはセミプライベートレッスン(2～5名)

◎25日(火) 10：00～　(90分)
　26日(水) 13：30～
　29日(土) 10：00～
　グループレッスン(1名からご予約可能です)

◎26日(水) 21：00～　(60分)
　オンラインレッスン(zoom)

8月も終盤になってきました

福岡はまだまだ暑さが続きそうな気配・・・
そろそろ涼しくなってほしいところです

そんな暑さ疲れを癒やしに

リフレッシュしに

ぜひSakuYogaへお越しください♡

体を揺らしてほぐし
じんわりと伸ばして体の緊張をゆるめていくレッスンです

普段、運動習慣のない方でも
安心してご参加いただけます

いつも来てくださる方も
お久しぶりの方も
はじめましての方も

あなたのご参加　お待ちしてます♡

★参加ご希望の方はDMなどにてご連絡ください～

16/08/2026

2026夏休み記録

GWぶりの波乗り🌊🏄🏄‍♂️

2枚目は乗り損ねたところ😆
最後の方でヨレヨレだった💧(言い訳😝)

（いつも撮っていただきありがとうございます🙏）
3S（スリーエス）🏄‍♂️西区野方サーフショップ🌊

ノーチェックだった花火が見れたり
映画見に行ったりお墓参り行ったり

無計画にのんびり過ごせたお休みでした🌻

09/08/2026

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SakuYoga＋herb
今週の陰ヨガレッスンスケジュール

・10日(月) 10：00～　プライベートレッスン
　またはセミプライベートレッスン(2～5名)

・11日(火) 10：00～
　12日(水) 13：30～
　グループレッスン(1名からご予約可能です)

・15日(土)　休講

体を揺らしてほぐし、
じんわりと伸ばして
体の緊張をゆるめていくレッスンです

普段、運動習慣のない方でも
安心してご参加いただけます🧘‍♀️

はじめましての方も
いつも来てくださる方も
お久しぶりの方も

お会いできるのを楽しみにしてます♪

06/08/2026

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8月7日　　立秋

Saku Yoga Tea　
シーズナルブレンドティー　「早秋」

『和ｰやわらｰ』

リリースです

ー夏の熱をにがして　潤う秋を迎えましょうー

暦は立秋

SakuYogaTeaより
夏のおわりから秋のはじまりにかけて
おすすめのお茶ができました

まだまだ夏の暑さは続いていますが
季節は少しずつ秋へ
陽から陰へとすすんでいきます

すこやかな秋を迎えるには
いまの過ごし方や
体に取り入れるものがたいせつ

体の熱や湿を逃がしながら
胃腸を労って滋養し
秋の乾燥をやわらげてくれる

早秋茶「和ｰやわらｰ」では
そんな植物たちをあつめました

びわの葉・桑の葉・笹の葉・ハスの葉
ハマゴウ・クロモジ・アマチャヅル
平番茶・とうきび（とうもろこしの実）

計9種を香ばしく焙じたブレンドティーです

びわ・笹・ハマゴウ・アマチャヅルは
手で摘んだもの

自然界はその季節に必要なものを
ちゃんと準備してくれているのです

緑のグラデーションが美しい茶葉は
すべて日本産のものを使用しました

やさしい甘みとスッとした香りが
暑さとたたかうような日々の疲れをやわらげ
心と体をゆるめてくれます

今回のブレンドは
”ハーブティー”　というよりは
”お茶” に近く
食事や和のお菓子にもよく合います♪

家事や仕事の合間に
夕食後のひと時に

おいしいお茶を淹れてホッとひと息

この時季だけの味わいを
どうぞゆっくりお楽しみください

早秋茶『和ｰやわらｰ』

＊ティーバッグ5個入り　　 1,080円（税込）

＊ティーバッグ10個入り　 2,160円（税込）

＊リーフタイプ（20g入り）　 1,620円（税込）

※季節限定ブレンドは数量限定での販売とさせて頂きます。
　規定数量に達しましたら販売終了となります。

ご注文・お問い合わせはホームページのContact より、
または Online shop をご利用くださいませ。

DMでも受付しております🌿

05/08/2026

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2026.8.4

昨日は月に一度の
朝ヨガ@ kalavinka糸島アトリエ
でした。

朝早くからアトリエの準備をしてくださった
kalavinkamusicの龍石さん

ご参加くださったみなさま

暑い中ほんとうにありがとうございました✨

最初に
立位でゆるーい動きを取り入れて
背骨をゆるめ

仰向けでゆったり、四つ這いで動き
うつ伏せでゆったり。。
とメリハリを付けながら
体をほぐしていきました。

大人数でする「滝のポーズ」は
壮観でした😍✨

呼吸瞑想の後には
お茶を飲みながら自由なおはなし会

何ごとも意識次第で
どうにでもなる

など、気の引き締まるお話が出たり。

今回も楽しい時間を
みなさんに作っていただいて
あたたかい場に感謝です✨✨

ありがとうございました💛

次回の朝ヨガは

9月1日(火) a m8：30〜です！！！

参加ご希望の方は
DMにてご連絡くださいね。

この素敵なアトリエで
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしています🧡

28/07/2026

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【ヨガ場に鏡がない理由。
　自分の体の声、聞けてますか？】

明日 7/29は水曜日。

17時より定例のインスタライブ"の日です♪

明日のテーマは

「ヨガ場に鏡がない理由。
　自分の体の声、聞けてますか？」

ずっと通ってくださってる生徒さんから
いただいた質問をヒントに
私が思うことをお話しします。

ぜひ遊びに来てください🥰

standfm同時配信です〜

住所

糸島市志摩小富士
Itoshima-shi, Fukuoka
8191321

電話番号

080-4270-3821

ウェブサイト

https://sakuyogaherb.com/

アラート

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