07/10/2026
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【ヨガニードラ】
10/30(金)11:00~12:00
インストラクター masako
〜眠りのヨガ〜
"うとうと微睡む"ような深いリラックスへ導く眠りのヨガ
プロップス(補助器具)としてハンモックがサポートしてくれます。
クラスの後半にサンカルパ(決意・誓い・願い)を心の中でそっと唱え、潜在意識へ働きかけていきます。
意識と眠りの間を保ちながら、
究極の休息時間へ
🌿ハンモックを使ったヨガニードラ
✦ Schedule
10月30日(金)
11:00~12:00
✦ Information
定員
4名(2名から開催)
料金
60分 4,750円(税込)
会場
HAREYA鎌倉 鎌倉市今泉台4-11-2
ご予約
HAREYA鎌倉HPより
🌿インストラクター masako
学生時代は100mH・400mHの選手として競技に打ち込み、引退後、身体を動かさない生活を送る中でヨガと出会いました。
ヨガを続けるうちに、身体だけでなく心までも整っていく感覚を実感。
その心地良さや素晴らしさを多くの方に伝えたいという想いから、学びを深めてきました。
ヨガをベースに、産前産後ヨガやフェイシャルヨガ、ヨガニードラセラピー、ファスティングなど、心身を健やかに整えるためのさまざまなアプローチを学んでいます。
特にヨガニードラでは、頑張ることだけではなく「休むこと」や「何もしない時間」の大切さを。ファスティングでは、日々の食事や生活習慣を見つめ直し、自分自身の身体と向き合うことの大切さをお伝えしています。
また、AntiGravity®︎Fitnessを通して、身体を動かすことの楽しさや、重力から解放されるような新しい身体感覚にも出会いました。
「身体を整えること」「心を休めること」「食を見つめること」。
そのどれもが、自分自身を大切にすることにつながると感じています。
身体を動かすことが好きな方はもちろん、疲れを感じている方や、少し立ち止まって自分自身を整えたい方にも、心と身体がふっと軽くなるような時間を届けたい。
そんな想いを大切に、これからも学びを重ね、一人ひとりに寄り添えるインストラクターを目指していきます。
Qualifications
Yoga / Wellness
• RYT200 • RPYT(産前産後ヨガ)
• ヨガニードラセラピー • フェイシャルヨガ
• Expert Fasting Meister ・AntiGravity®︎Fitness
• Fundamentals • Restorative Yoga
• Aerial Yoga 1 • Aerial Yoga 2 • Hoop Fitness
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*HAREYA鎌倉には
近隣に駐車場がございません。
大船駅からはバス、
北鎌倉駅からは徒歩でお越しください。
HAREYA鎌倉
鎌倉市今泉台4-11-2 080-6473-8080