アーユルヴェーダサロン　宙　～そら～

今日は久しぶりのお客様
実はCM関節症とのことで、私も先日病院からギプスをもらったところでした。
その症状は肘の内側、肩先、胸骨の筋肉を柔らかくすることで、緩和することがわかりました。
これは、手根管症候群の治療と同じなのです。
手術せずになんとか治せますよう、マッサージいたしました。

毎日座っているお仕事のせいで、腰痛があるとのこと、腰の中心部にカティバスティというオイルをしました。
基本の体質ヴァータカパのお客様でしたので、ガルシャナで全身をゴシゴシしてからのアビアンガ
最後はシローダーラを20分

ベッドで発汗してからお風呂に入ってもらって終了
ヴァータティーで身体を潤していただきました。

このコースで3時間です。

現在、ワンパーソン平日は終了して、アビアンガ4500円に戻しました。

オイルは至福の時間を与えてくれます。
多くの方に体験してほしいです。

https://youtu.be/nlk-d88ic_g

【３月21日火曜日】瞑想Timeフォローアップ編です。 瞑想Live編集ずみです。ご視聴ください。「瞑想はヨーガ共に大乗仏教」というお話しです。明治時代に途絶えた修行の技術をインドのヨーガ行者さんに師事して、瞑想技術を学んできたおはなしです。

皆様に気軽にアビアンガを
平日のみ
1パーソン3500円

台風休みで久しぶりの料理と勉強会

陰陽五行の座学

秋の食材、里芋、じゃがいも、さつまいもを料理
さつまいもと紅玉リンゴのはさみ焼き
里芋は茹でて中に味噌を入れて天ぷら、こんにゃくの辛子はさみと、干し椎茸も天ぷらに。
じゃがいもをすりおろして、大豆ドライパックと卵で薄焼きに。

アーユルヴェーダは消化の話
それぞれのドーシャによって、消化の力も状態も違う、自分のドーシャを知ってうまく調節すること。

ゆったりヨーガは祈祷や水行の話に。

来月は11／20 生活クラブとコラボでチキンが試食です。マクロでは肉ならチキンですから。
来月おまちしてます。

那須から袋田病院の精神科医日根野さん、榎さんご夫妻がトリートメントにいらっしゃいました。

お二人ともシローダーラとアビアンガのセット、ご主人はネトラタルパナの目のオイルを体験

夕食はスタッフと共に、
精進料理と栃木の農民ロッソワイン🍷

今朝は、お寺のお勤め、朝ヨーガに参加して
玄米粥、抹茶を食べて

亀田病院を見学、鏡忍寺を参拝

お釈迦様はヨーガの行者
アーユルヴェーダは仏教生活
茶道は瞑想
純な食材で生活するなら、生活クラブ

沢山の共通の話題に花が咲き

アーユルヴェーダの体質別の行動をもっと突き詰めよう❗️と盛り上がりました。

明日11／28
栃木、氏家、清水荘にて
ヨーガとアーユルヴェーダのコラボあります

永井さんのスッキリヨーガ、まなてぃさんの笑うヨーガ
影山は12：45〜14：15
「アーユルヴェーダの食事と自分の体質を幼少期行動で判断してみよう。
さらに、金沢の学会でご紹介できなかった、日本人とお茶の話」

参加費は1講座2000円です。

お待ちしてます❤️

7月のアーユルマクロヨーガです
「ほうろく加持」のお話から
ほうろくを持つ腕の形と百会への刺激で心包系の経絡を強め、暑気払いする

料理はトウモロコシと干椎茸の天ぷら
夏野菜の炒め煮
キャベツ人参きゅうりのツナサラダ
三分づき米麦ご飯

カボチャの種をそのまま天ぷらにしたら、硬かったです。このままオーブンで焼いて見ます。

玄米入りのパンの仕込みをお見せしました。
次回は発酵した生地を叩いて形成するところまでやって、自宅に焼きに行きます

アーユルヴェーダ講習は
「食べ合わせ」
牛乳や蜂蜜は食事の時に食べない方がいいです。
和食は薬味で生姜やネギを食材とともに食べる知恵があった、七味唐辛子は万能
食べたくない時には食べない
すごく食べたい時は我慢しない
美味しくなさそうな物は食べない
特にヴァータの人が食事に無理をさせていることが多いですよ
暑い時は熱い、辛い物をなるべく控えて
皆さん注意して夏を乗り切って下さい

6／20のアーユルマクロヨーガ
マクロの座学はマインドフルネスについて
料理講習は、
玉子豆腐に挑戦
卵4個に出汁1.5倍の300cc.20分蒸しです。

野菜の麻婆豆腐、エンドウ豆、小松菜、ナスなどのみじん切りに醤油、そのまま豆腐

じゃがいものイタリアン、人参玉葱など炒め、ミックスハーブとトマトで塩胡椒

前日もらった鰤の切り身

生活クラブの醤油が美味しい❗️って
油も揚げ油を捨てずに使えるお得感❤️

料理を手早く、美味しく、楽しくできる技をお伝えします（笑）

アーユルヴェーダの座学は、1日の過ごし方
起きる、寝る、食べる時間の大切さ
消化を考えて食べるなら、時間と量と自分の体質を知ること❗️です。

心が折れたりして食欲がないときは、無理に食べない、排泄も無理にしない。

ゆったりヨーガで梅雨時期のどんよりした身体と心をリフレッシュ

最後にムーンサイクルのハーブティー🌿

来月は7／18
8月は4週の8／20に変更です。