ランニングに”本気”で”楽しく”取り組む集団、酒井根走遊会。
日本か
04/06/2020
NZ Super Rugbyの体力テスト
”Bronco test”の紹介です。
皆さんもぜひAll blacks/ hurricanesのスター選手"Beauden Barrett"選手の4分12秒に挑戦してみてください！
『”Bronco Test” Super Rugbyの体力テスト』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 今日はニュージーランド・Super Rugbyの“体力テスト“を紹介します。 “Bronco test”方法：“20…
01/06/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。
今回は献血からの回復編です。
私の感想では、献血後
・パフォーマンスは変わらず
・リカバリーが遅い
といった印象ですが、詳細はこちらから↓
https://ameblo.jp/dashpiro/entry-12601088540.html
Photo & Video: ＠池谷竜
『献血後のパフォーマンスと回復 ～回復編～』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 仕事や友人との交流が戻ってくると自然と家にいる時間は短くなってきます。結果として机の上にパソコンやノートを広げてあれ…
13/05/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。
600ml献血の次の日に1000mを全力で走るとどうなるか？
結果はこちらから⇒
『献血とパフォーマンス』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 ニュージーランドは本日午後11時59分より、いよいよ警戒レベルが“２“になります。 これによって10人以下でのトレー…
07/05/2020
今日は12.2㎞のテンポを実施しました。
なぜこの中途半端な距離なのかというと…
久しぶりの”駅伝”に臨んだことが理由です。
https://ameblo.jp/dashpiro/entry-12595333074.html
少し特殊な駅伝ですが、楽しめました。
『12.2㎞テンポ アスレティクスNZ・バーチャル駅伝』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 今日はハードに12.2㎞のロングテンポを実施。（実施場所はいつもの芝生パーク）設定タイムは3分15秒～3分10秒/㎞…
05/05/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。
今回は”JOGの慣れ”というテーマです。これを調整するのは本当に難しい…
『JOGの慣れ』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 ニュージーランドは昨日に引き続き本日も新規感染者“０”。現在約88％のCovid19感染患者が回復したとの政府からの…
03/05/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。
”タイムトライアル”その効果
というテーマで書きました。
『”タイムトライアル” その効果』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 今日は“タイムトライアル“というテーマで書いていこうと思います。 タイムトライアルの目的皆さんはタイムトライアルをど…
01/05/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。AthleticsNZバーチャル5㎞選手権で13分21秒が記録されました！！しかもトライアスリート。すごい…
『グローバル1時間バーチャルレース』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 5月になりましたが、ひたすら芝生の公園を走り続けています。ニュージーランドは警戒レベルが3になり、少しずつ元の生活に…
29/04/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。内容は5㎞テンポです…
『5㎞テンポ（AthleticsNZバーチャル５ｋ選手権）』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 昨日は5㎞（AthleticsNZ5k）を実施したので報告します。 まずコンディション。 天気予報で狙っていましたが…
26/04/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。今回のテーマは『JOGの質』です。
『JOGの質 ～いいJOGとは～』 みなさんこんにちは。 酒井根走遊会です。 今日は“JOGの質”というテーマでお送りします。 長距離の練習で多くの時間を占めているJOG。JOGのペースは人それ…
26/04/2020
酒井根走遊会のブログを更新しました。マスク1㎞に挑戦です。調子がいいです…
https://ameblo.jp/dashpiro/entry-12592460015.html