Studio Nai’a Hālau O Ke Aloha O Nā Hula

👒

💜💛❤️

Our Opio

⁡
呼吸が揃ってきて嬉しい♡
⁡

⁡
くみ子先生！
⁡
まだまだずっと踊ってくださいね〜😁🩵

⁡
7/8 Sat.
Ana&Iru Hawaiian BBQ Hula Show❤️
たくさんの方にお越しいただきありがとうございました。
⁡
そして素敵な機会をくださった の皆様ありがとうございます。
⁡
次は7/23日曜日
13:00-
新宿HIS本社30周年大感謝祭
ハワイDAYのイベントで
踊らせていだきます☺️
⁡
15:00-は
うちのオピオと
のケイキちゃん
と一緒にステージさせていただきます🩵
⁡
お席はご予約既にいっぱいですが、立ち見は可能です。お時間ある方ぜひお越しくださいませ〜😚
⁡

⁡
Pilates
⁡
今日も
さんのところで
FTP Basic Mat Pilates インストラクター養成講座✨
⁡
毎回多くの気づきがある授業で、今日は自分自身も全く気づかなかった癖を発見してもらいました😳
⁡
足の甲にある長趾伸筋の癖！そこの筋肉が強すぎるから、足首をフレックスするとがに股になる…🦀かなりマニアックな所ですが笑 体は全て繋がっているんだなと実感しました。
⁡
体の繋がりが理解できると、なぜできないか？が明確になりますね。
例えばフラで言うと、足首が固いと膝のバネを使えないから腰が動かないみたいな…
⁡
できない理由を練習が足りないとか、踊りのセンスがないとかで考えないで欲しい！もちろん練習は大切ですが、まずは正しい筋肉の使い方をすることが大切ですね😌
⁡
生徒さんの姿勢や体の癖を見抜き、体に無理なくかつ、踊りの優美さも追求できるレッスンを今後提供していきたい✨
⁡
養成講座以外でも さんのレッスンを受けることが多いですが、
難しい筋肉の名前は使わず、筋肉の繋がりや動作の繋がりを計算してレッスンされてるなーと感動しちゃいます。自然と正しい姿勢に導かれてエクササイズできるので、レッスン終わると頭も心も体もスッキリしてます。そんなレッスンを私も目指すぞ💪
⁡
ウェアは上下 🌱 スタイル良く見えて、ストレスなくエクササイズできる💛

#解剖学から見るフラ

⁡
⁡
今日は撮影で昔からお世話になってる .fit
のジム にお邪魔しました❤️
⁡
ちはるさんと話すといつもワクワクするし、めっちゃ落ち着く笑
たくさん勉強して努力してる人の話を聞くのはとても楽しい！フィットネス業界の話も勉強になるなー自分のフラに繋げていけそうな学びがたくさん😊
⁡
ちはるさんありがとうございました！☺️

⁡
[Iru出演情報]
⁡
Menehune Hawaiian BBQ Ana&Iru Hula Show
⁡
🌺日時
2023年7月8日 土曜日
18:00～
⁡
🌺場所
横浜マリンタワー1階 メネフネコレクション横浜
(元町・中華街駅4番出口より徒歩2分)
⁡
🌺料金
・ハワイアンBBQメネフネコース ¥5,500-
・ソフトドリンク飲み放題
¥1,000-
・アルコール飲み放題
¥1,500-
⁡
🌺ご予約方法
メネフネコレクション
横浜マリンタワー店
📞045-225-8594
⁡
⁡
※立見席もございます。
(メネフネコレクションのフードスタンドにてドリンクのオーダーをお願いします🍹ご予約不要)
⁡
※雨天の場合
2日前の天気予報次第で開催できるか出来ないか判断致します☔️その場合、Instagramを通してお知らせ致します。

⁡
豊かな感性を育むフラ🌿‬
⁡
フラは自然の風景や様子を踊りで表現します。
⁡
例えば、”波” “海” “風” “花の香り” など。
⁡
その風はどんな風だと思う？
激しく吹く風かな？それとも気持ちがよくて深呼吸したくなるような風かな？🍃
⁡
そのお花の香りはどんな香り？
誰かに教えたくなるくらい甘くていい香りかな？🌼.*
⁡
このように子どもたちと一緒に想像力豊かに考え、表現することの楽しさ感じてもらうことを大切に考えてます😌
⁡
#ケイキフラ #感性を育むフラ #武蔵小杉フラ #新丸子フラ

⁡
フラを正しい姿勢で長く続けていくため、また生徒さんたちにも正しい姿勢でより美しく踊って頂きたいと思い、今月からマットピラティスインストラクター養成講座を受けてます✨リフォーマーのBOXの上で座学受けてます笑
⁡
フラなのになぜピラティス？？と思う方も多いと思います。
⁡
フラは”踊り”ではありますが、全身の筋肉で体を動かす協調運動でもあります。ピラティスもコア、インナーマッスルを起動させて四肢を動かす協調運動です。
⁡
現在受けているマットピラティスインストラクター養成講座では解剖学はもちろん、体の動き、仕組みをピラティスのエクササイズから学んでいます。もう授業を受けながらフラと通ずるとこありまくりー！と感激しまくってます🤣(リーンするとか、骨盤前傾、とか諸々)フラに活かせることばかりで目からウロコ…🐟
⁡
そもそもなぜマットピラティスインストラクターの資格を取ろうと思ったきっかけのお話を…長いです笑
⁡
情けない話ですが、、フラのインストラクターとして生徒の皆さんにフラの動きを論理的に説明できることが少なすぎるな、とここ1.2 年ずっと悩んでいました。(踊りは見て吸収するものと思ってる部分もありました😅)
⁡
私自身幼い頃からフラをやってきているため、なぜ自分がフラの動き(カオやカホロのしなやかでなめらかなスウェイ)ができるかなど、あまり深く考えていませんでした。私の場合は幼い時に自然に体で覚えたんだと思います😅
⁡
もちろん練習を重ねれば自然に体で覚えることもできると思います。しかし、正しい姿勢で正しい筋肉の使い方ができた時に初めて体に無理なく！しなやかでなめらかな動きができるのかな？と思います☝️
⁡
それが間違った姿勢、本来使われるべき筋肉を使わないで無理な姿勢でフラを続けてしまうと仮にスウェイができたとしても、腰痛や膝痛の原因になり、結果最悪、フラを続けることが難しくなります🥲
⁡
フラを始めて腰痛になった。
それとは反対に、
フラを始めて腰痛が治った。
⁡
というお話をよく聞きます。それはまさに正しい姿勢で正しい筋肉を使えているか、そうでないかの違いだと思います。
⁡
私がフラを教える上で目指している、”フラを通して自分をもっと好きになる”というビジョンには生徒さんたちに、
⁡
フラを通して心身ともに健康に、そして美しくなり、踊りで感性を育み人生を豊かなものにして欲しいという思いがあります。
⁡
だからこそ私自身が体の仕組みについてよく学び、論理的にフラの動きについて伝えていけるインストラクターになりたいと強く思い、ピラティスのインストラクターのお勉強を始めました。
(めっちゃ長くなりここまで読んでくれた方ありがとうございます笑)
⁡
素敵なインストラクター@にお会いし、本格的に学ぶことが出来てます。本当出会いに感謝✨あいさんは神奈川を中心にピラティスインストラクターとして活躍されています。また、わかりやすくてレッスンも楽しい！体と気分があがるレッスンをして下さいます。あいさんからたくさん学んで、私もレッスンをブラッシュアップしていきたい💛
⁡
#解剖学

⁡
Thank you 🩷
⁡
👗
⁡
👒
⁡
🩴

𝑴𝑶𝑴 𝑳𝑶𝑽𝑬 𝒀𝑶𝑼🩷
⁡
オピオクラスでちょっと遅い母の日のプレゼント✨
みんなからのママへの感謝と愛をこめてフラを踊りました。
⁡
お年頃のみんな、普段伝えられないママへの愛をフラで伝える🩷笑顔が生まれる。やっぱりフラっていいな☺️