ピラティス教室（健康体操部）

3/13日(木) 京町ピラティス教室は通常通り開講致します

ラストDAY…
では無いのです

終わりは始まり🤗

2024年2月22日より
yellow体操教室より
「アトリエ・マコ」さんに移転して開講しております。

＠ateliermako523
「アトリエ・マコ」
川崎京町1-2-10
京町公園を囲む住宅の一階を改装したアットホームなスタジオです。

スタジオ移転に伴い、変更点がございます。

①スタジオのスペースの都合上、定員8名となります。

②開講時間が変更になります。毎週木曜日9:30〜10:30/10:30〜11:30の2回開講致します。

③上記の理由により、なるべくご予約をお願い致します。予約にはBandと言うアプリを利用します。公式LINEトーク画面下枠メニューバーより、Bandに移動出来ます。

ご予約は「行ったけど満員で入れなかった〜😣」と言う事にならない為です。予約無しで来ても、空きがあれば受講出来ます👍
定員いっぱいになる事は、滅多に無いと思うのです…多分…。

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町1-2-10
アトリエ・マコ内にて
毎週木曜日 開講
９:30〜10:30
10:30〜11:30
参加費1回毎/500円　
入会金無し
子連れOK！
持ち物:ヨガマット又は身体の下に敷くもの(バスタオル等)・水分補給の為の飲物。動き易い服装でご参加下さい。

参加者いつでも大募集(^^)

#ピラティス
#ヨガ
#川崎ピラティス
#川崎健康体操
#川崎子連れピラティス
#子連れピラティス
#川崎京町
#京町ピラティス教室

あけましておめでとうございます。今年も宜しくお願い致します。

新年早々申し訳ない。1/11日京町ピラティス教室は講師体調不良の為休講致します🙏

また来週元気にお会いしたいと思います。

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

#川崎 #ピラティス #ヨガ
#運動動画 #筋トレ動画 #腹筋女子
#子連れピラティス #子連れヨガ
#川崎ピラティス
#倒立 #倒立練習 #しんぴ倒立
#伸肘倒立

年末年始の休講12/28・1/4

皆様のんびりして下さい

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

#川崎 #ピラティス #ヨガ
#運動動画 #筋トレ動画 #腹筋女子
#子連れピラティス #子連れヨガ
#川崎ピラティス
#倒立 #倒立練習 #しんぴ倒立
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12/21日(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します。
12/28・1/4日は休講致します。

レストランオークラに居るサンタさん。剥製ってちょっと苦手ですが、この子は可愛いな。

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

#川崎 #ピラティス #ヨガ
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12/14日(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します

師走って、やっぱり忙しい

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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お席の残り、少なくなってきました。興味のある方はお早めにご検討ください😊

さんは
ご近所さんなんですよ。
そして長男が同級生。

看護師として、長く医療の現場に身を置いていらっしゃる方です。

人間の心と身体の学びの中から、腸もみは勿論、ファスティングや菌活など、自己免疫力を強力にサポートして下さいます。

そんな彼女と、いつかピラティスとコラボ出来たら良いね〜と、妄想していたのですが、やっと実現いたしました🙌

今回は腸もみの体験、セルフ腸もみや、お通じに良いツボ押し等も教えて下さいます🙌

私の担当する美腸ピラティスは
呼吸で自律神経を整えながら、腹筋や横隔膜をしっかり動かして内臓をマッサージ。

最近、地味にブームになっている腹圧のコントロールをエクササイズを通して学んで頂き、お通じの促進、内臓下垂及びポッコリお腹の解消を目指していきます。

今回限り、参加無料‼️です。

ご検討下さい♪

#ピラティス
#腸もみ
#腹圧

11/30(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します。

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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11/23日(木)勤労感謝の日にて休講致します🙏

皆様良い休日になります様に(^^)

美腸ピラティスand腸揉み体験
参加したい方、ご連絡下さい😊

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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11/16日(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します。

推し活。です。

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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11/2日(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します。

最近お気に入りの

横浜駅にあるクイーンズイセタンフードコート

健康に良さそうなメニューが沢山あって、アルコールも様々。カフェも、映えドリンクもワインの角打ち、揃ってる👍

オススメです😊

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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10/26日(木)京町ピラティス教室は通常通り開講致します。

最近、お天気良くて気持ちがいいですね😊

京町ピラティス教室は運動習慣の獲得・健康増進・疾病予防・地域コミュニケーションを目的とした自由参加型クラブです

川崎市川崎区京町・イエロー体操教室内にて
毎週木曜日10:00〜11:00
参加費1回毎/500円　入会金無し
子連れOK！

参加者いつでも大募集(^^)

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