Bloomin'

神社巡りが趣味のMAKOTOインストラクター！
タイ古式などの施術も行なっています💆

(日)10:00〜11:00
週末リラックスヨガ

(日)11:30〜12:30
骨盤リセットヨガ

是非ご参加下さい🧘‍♂️

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

海外に住むのが夢のMayoインストラクター🌍

温かい雰囲気で自分を大切にしながら
解放していくレッスンが人気の理由かと思います♡

(土)13:45〜14:45
心解放ヨガ

是非ご参加下さい🧘‍♂️

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

馬刺しとビールをこよなく愛している
MAKIインストラクター🍺
オーナーと同じく野球観戦が大好きだそうです！

第４(金)21:00〜22:00
がんばらないピラティス

是非ご参加下さい🧘‍♂️

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

趣味はテニス、特技はバク転という
運動神経抜群のkeikoインストラクター🎾

(金)1000〜1100
リンパ巡り改善ヨガ

是非ご参加下さい🧘‍♂️

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

苦手な食べ話ものはなし！という
CHIEインストラクター🥕

素敵な笑顔と温かい雰囲気でお迎えしてくれる
人気の先生です♡

(木)1000〜1100
スリムフローヨガ

是非ご参加下さい🧘‍♂️

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

BLOMIN'のオープン時からずっと人気の
AYAYAインストラクター🧘‍♂️

特技は自転車でどこまででも行けるそうです😳

(火)2000〜2100
アロマダイエットヨガ

(火)2130〜2230
おやすみ安眠ヨガ

(土)1515〜1615
スタイルメイクヨガ

(土)1645〜1745
アロマリラックスヨガ

是非ご参加下さい😊

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

春からの新生活に向けて習い事なども
新しく始める方もいるかと思うので
改めてBLOOMIN'の先生方をご紹介します😊

佐々木妙子インストラクター🧘‍♂️

(月)2,4週目 1945〜2045
ベーシックマットピラティス

(月) 2100〜2200
痩身ビューティーヨガ

(日)月1 1600〜1700
ベーシックマットピラティス

特技が着物の着付けというギャップも♡
是非ご参加下さい！

3月4月の祝日レッスンのお知らせ🚩

祝日はいつもの曜日とは違う先生も参加されますので
是非ご参加ください🧘‍♀️

3月20日(祝金) 9:30〜10:30
骨盤調整ヨガ　講師：CHIE

4月29日(祝水) 9:30〜10:30
ゆるゆるほぐしヨガ　講師：大嶋絵里

4月29日(祝水) 11:00〜12:00
アロマリラックスヨガ　講師：大嶋絵里

お待ちしております！

#ヨガ
#ピラティス
#新丸子
#武蔵小杉

春とともにやってくる花粉症🤧
スタジオでもくしゃみをする方が増えてきました…

くしゃみや目のかゆみだけでなく、
鼻づまりで呼吸が浅くなっていませんか？

鼻が通らないと、無意識に口呼吸が増え、
胸や肩まわりが固まりやすくなります。
その結果、疲れやすさや頭の重さにもつながります。

そんなときは、
呼吸を助けるやさしいポーズを。

⚫︎鼻づまり対策、やさしい胸ひらき

① 椅子に浅く座る
② 背中で手を組み、ゆっくり胸をひらく
③ 鼻からゆっくり吸い、口から細く長く吐く
④ 5呼吸キープ

ポイントは、首を反らしすぎないこと。

胸まわりが広がると、
呼吸が少しずつ深まり、
鼻の通りも楽になることがあります。

ヨガスタジオブルーミンでは、
花粉の時期も無理なく行える穏やかなクラスをご用意しています。

花粉に踊らされる春ではなく、
春のポカポカ陽気を楽しみたいですよね🌸

体験レッスンも受付中です！

#ヨガ
#ピラティス
#花粉症
#新丸子
#武蔵小杉

今日は久しぶりの雨☔

なんとなく身体が重い。
足がパンパンに感じる。
手足が冷えて動きたくない…

雨の日は気圧の影響で血流が滞りやすく、
特に女性は冷えやむくみを感じやすいタイミングです。

夕方になると靴がきつくなる
すねを押すと跡が残りやすい
朝より夜のほうが脚が太く感じる
手先・足先が冷たいことが多い

2つ以上当てはまる方は、
巡りが少し落ちているサインかもしれません。

そんな日は、激しく動かず
深い呼吸とともに、足首や股関節をゆっくり動かして
胸をひらき、背中をやさしくほぐしてみてください。

それだけでも血流が促され、
むくみや冷えはやわらいでいきます。

ヨガスタジオブルーミンでは、
女性の身体の変化に寄り添いながら、
無理のない動きで巡りを整えるクラスを行っています。

雨の日こそ、整える時間を。
体験レッスンも受付中です！

お天気になったらまたスタジオでお待ちしてます🧘‍♀️