１ON１ STUDIO

こんにちは！
1ON1 STUDIOトレーナーの長田です。

今、お客様のパーソナルトレーニングの合間に息子とウォーキング中です😁

さあ、これからまた来て下さるお客様のためにチャージしてがんばっていきまーす💪

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こんにちは！
1ON1 STUDIOです。

新型コロナウイルス拡大防止対策として、4月よりオンラインパーソナルトレーニングを開始致しました！

【自宅で運動したいけど、何をやっていいかわからない】

【自宅でYouTube等を見て、運動したいけど、どの運動が自分に合うかわからない】

【ジムでトレーニングしたいけど、コロナウイルスが気になって行けない】

【自宅での自粛により、運動不足が加速してしまって、脂肪が増えてしまった】

上記に当てはまる方は、是非一度体験トレーニングをお申し込み頂ければと思います(^^)

どうぞ、よろしくお願い致します！

https://www.1on1studio.net

【道具紹介】
BOSUバランストレーナー

こんにちは！
川崎市高津区にあるパーソナルトレーニングスタジオ「1ON1 STUDIO」の長田です。

今日は当スタジオで使用している道具をご紹介しますね。

「BOSUバランストレーナー」です。
こちらは、バランスボールを半分にカットしたような半円のクッションです。
柔らかい質感なので、上に乗ると不安定です。この上に乗って、足踏みするだけでも体幹トレーニングになります。また、スクワットをしたり、うつ伏せになったりするなど様々なバリエーションのトレーニングが行えます。
バランス力を向上させることはもちろん、体幹トレーニング関節の柔軟性向上にも一役買います。
楽しいトレーニングができますので、ぜひ一度体験にお越し下さい。よろしくお願いします！

おはようございます☀
今日は早朝からお客様と公園を1時間ほどウォーキング🏃‍♂️
気持ちのいい1日のはじまりです😃

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おはようございます☀
今日も川崎は気持ちの天気です！
昨日は、久々に訪問頂いた方から、自宅庭で採れた柚子、みかん、柿を頂きました☺️
柚子は湯船に入れて柚子湯にしたいと思います♨️
どうも、ありがとうございました😁
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先日、当スタジオにトレーニングに来て頂いているご夫婦にペアヨガを行なって頂きました🧘‍♀️
ペアで行うことでコミュニケーションが深まりますし、信頼関係を深めることにも繋がります💛こういったワークは、どちらかに力みがあるとうまくいかないので、お互いにリラックスして行うことがポイントです🍃
当スタジオでは、体幹トレーニングだけでなく、こういったメニューも行います😄
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INDO ROCKER入荷しました🏄🏄‍♀️
これで、バランス能力、体幹をより向上させましょ〜う🐒

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こんにちは。
今日はお誕生日プレゼントに無印の「豆から挽けるコーヒーメーカー」を頂きました！
ありがとうございます！
うちでみなさんに美味しい一杯を味わって頂きたいです♫

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おはようございます☀️
川崎は朝は冷えますが、太陽が当たる所は暖かくて気持ちがいい陽気です😄
スタジオには昨日よりクリスマスツリーを出しました🌲
ツリーを出しながら、「今年もあと少しだなぁ」と思いつつ、ラストスパートを駆け抜けて気持ちいい2019年を迎えたいと思いました💪
今日も良い一日を🔆
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おはようございます。本日、雨ですので、トレーニング予定の方はお気を付けてお越し下さいね(^-^) # # #トレーニング #運動 #パーソナルトレーニング #フィットネス #健康 #エクササイズ #パーソナルトレーニングスタジオ #川崎市 #高津区 #自重トレーニング #久地 #溝口 #一対一 #マンツーマン #パーソナル #筋トレ

気持ちの良い穏やかな陽気の中、軽い運動と良くのびーるストレッチで、心と身体をほぐしませんか＾＾ # #トレーニング #運動 #パーソナルトレーニング #フィットネス #健康 #エクササイズ #パーソナルトレーニングスタジオ #川崎市 #高津区 #自重トレーニング #久地 #溝口 #マンツーマン #鉄棒 #運動あそび