Halau Kihene Pua Uluwehi

キヘネのレッスンはみんなでPāʻū履くところから始まります。
背筋をスっと伸ばして姿勢を整え
大切なPāʻūを丁寧に扱いながらキチンと身につけます。
心も身体も整えてレッスンに向き合う準備をする。とても大切な時間です✨⁡
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キヘネプアウルヴェヒはフラという踊りと一緒に、
自然と共存してきたハワイアンの価値観、考え方、気持ちのあり方などを同時に学ぶ教室です。
ハワイ カネオへ在住のミイラニ・美子・クーパー
主宰
本場ハワイと同様の本格的な指導をします。
12体験レッスン受付中↑
神奈川県川崎市幸区のフラダンス教室です。
お申し込み詳細はハイライトをご覧ください

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#フラ 本格フラ＃クムフラ＃ミイラニMiilani Nahuluハラウ halau hulaislifehulachooseyou HCY フラに選ばれた私たちにできること

5/1はハワイではLei dayと言われ
Make a lei
Give a lei
Wear a lei
Leiを作って、贈って、身につける！
そんな素敵な習慣を知ったら真似したくなります✨

Miʻilani先生、Nahulu先生へ贈らせて頂きました🌺

今年もHālau の生徒みんなの気持ちを込めて、代表のメンバーがLeiを編んでくれました💕ありがとうございます😊

そして！そして！
5/8は我らのKumu
Miʻilani先生のお誕生日です🎂

ちょうど来日中のため、Leiとケーキでお祝いさせて頂くことができました🥳🥳🥳
いつもたくさんお世話になり、本当にありがとうございます🩷
これからもよろしくお願い致します😊
#本格フラ #川崎

フラ楽しんでますか？

好きでやってるのに
「ちゃんとやらなきゃ」って考えすぎて
楽しむことを置いてきぼりにしてることありませんか？

気づいたら私がそうなってました…

大好きなフラだから
レッスン行く時にはウキウキして
レッスン受ける時にはワクワクして
楽しいがいっぱい詰まっています！

フラが好きだから
上手くなるためにこれをやる
好きなフラに関わることだから
苦手なことにも挑戦する

それは楽しいことなのに
「ちゃんとやらなきゃ」が勝ってしまってました

Kumuに楽しい？と質問されることがあります
それは楽しそうに見えてないから

フラを好きで楽しいからやってるのに
その大切な部分が隠れちゃってました

せっかくだから
心の奥の方に楽しい気持ちをしまっておかず
ダダ漏れにしたい！

気持ちを伝える、表現するのは上手くないけれど
そういった部分を変えていけるチャンス！

フラを楽しみましょう♪

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キヘネプアウルヴェヒはフラという踊りと一緒に、
自然と共存してきたハワイアンの価値観、考え方、気持ちのあり方などを同時に学ぶ教室です。
ハワイ カネオへ在住のミイラニ・美子・クーパー主宰
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#フラ #本格フラ #クムフラ

背筋、ちゃんと使えてますか？
現代人の私たちは、つい猫背や前肩になりがち。
姿勢が崩れると、フラの動きにもそのまま影響が出てしまいます

目標は
ブレない安定感のある美しい姿勢で踊れるように!!
闇雲に鍛えるのではなく
どうなりたいのかを明確にイメージして
その姿勢が自分の当たり前になるように コツコツと頑張ります！

#川崎フラ #親子フラ #たいけんれっすんしてます

それってどんな感覚？
レッスン中に
「背中を落とす」や「胸を開く」「脇開けて」と
先生にアドバイス頂くことがあります

踊っている自分を
客観的に見るのってとっても難しい
「気をつけて踊ってるんだけどな😔」
と気持ちの反省だけしていても直らない

自分って客観的にどんな風に見えるのかな？
先生が見ている私ってどんなかな？
指摘されたところどんな風に踊ってるのかな？
と、動画とかで見返してみる！

確かに「胸あげて」のアドバイスも、一緒に肩が上がるなぁとか
思ったよりあがってないなぁとか
巻き肩になってるなぁとか

自分が意識していることと
客観的な見え方が違うことに気づく😳

では、どう動いたら変わって見える？
脇を開ける、大袈裟に広げても大して広げてるように見えなかったり

振り切って、身体の使い方を変えてみる

新たな感覚がスタンダードになるまで繰り返し練習してみる！！

先生がよくおっしゃいますが
「自分の間違えは自分で気が付かないと直らない」
地味な練習だけ何度も繰り返し
定着するまで反復練習

静止したポイントで姿勢を作るだけでなく
踊って動いてる中でその姿勢を維持出来るようになるまで繰り返し練習します！

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#フラ #本格フラ #クムフラ

✨【感じるまま】に動こう✨
想像した歌詞の内容を表現するのって
楽しいですよね？🏝️
風が吹いても揺らがない強さ⛰️🌬️
火山が噴き出すようなエネルギー🔥
など..
大人はつい「正しくできてるかな？」
と考えがちだけど、
子どもたちは説明よりも【感じたまま】自然に身体を動かすのが得意です！
子どもたちが表現する
🌺非日常の想像の世界🌺
Hulaを通して見ているみなさんにも
届きますように🌴

👈教室の詳細はこちら
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キヘネプアウルヴェヒはフラという踊りだけでなく、
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#フラ


#本格フラ
#親子フラ

フラに向き合う時
自分に足りないもの、苦手なもの、
今まで見ないふりをしてきたことと向き合わなければならない事があります
“できていたつもり”“わかっているつもり”を手放して、むき出しの自分と向き合うのは恥ずかしさや、もどかしさ、苦しさを伴います
だけど フラが大好きだからこそ 困難にも立ち向かって 変化していく自分を見てみたい！
この先 どんな自分になりたいのか、はっきりとビジョンをもって
確実に前へ進んで行きたいです！
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#フラ 本格フラ＃クムフラ＃ミイラニMiilani Nahuluハラウ halau hulaislifehulachooseyou HCY フラに選ばれた私たちにできること

フラを習い始めたとき
Hālauがどんな場所なのかも、
Kumuの存在がどんなことなのかも
全く知りませんでした

Ipuhekeのビートでのベーシックレッスンや
Kahikoの練習
Pahuがどんな意味合いのある楽器かも
全く知らず
植物でLeiを作り身につける憧れが
多少あったくらいで
正直ハワイ文化やフラの習慣などは
知りませんでした

楽器を使った練習を始めて
初めてそのエネルギーや
ビートの大切さに気がつく
踊っている時と同じくらい
またはそれ以上に姿勢や集中力を使う

力強いチャントやビートは
踊り手をリードし励ましてくれる
その一体感が踊っている時に心地よく
つながっていく感覚が持てた時は鳥肌がたつほど✨

CDなどの音源とは違い
毎回生演奏のバンドのように
Kumuのチャントやビートが毎レッスンある
なんとも贅沢な環境です

先生方🩷いつもありがとうございます😭

Kumuへの大きな感謝と同時に
Hoʻopaʻaへの憧れと目標、
エネルギーの交換・還元が出来るʻŌlapaであれるように勤しみます！

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#フラ

良い姿勢を模索中。
体をどう使うのが良いのか感覚を探してます。

床をしっかり踏み込み、上体を引き上げ、背中は落とし、首や肩に力を入れず、体の中心から左右に広がるように…
など、いろいろ考えます。
しかしそれを意識しすぎると、そこだけに気を取られて別の場所に力が入ったり、逆に別のところで力が抜けてしまったりして、結局正しい姿勢から遠い状態になってしまってたり…
体全体が連動してこそ良い姿勢になるはずなのに、
やり方を間違えちゃいます。

先生は体の使い方を日常の動きに例えてイメージを教えてくださいます。
一つ一つ考えるのではなく、全部を連動して一気に動かすこと。
その感覚をわかりやすくしてくれます。

ただそれは感覚を見つけるヒントで、気づくためのきっかけ。
最終的に体の感覚を見つけるのは自分自身。

先生方からのヒントを活かしつつ、自分の体はどう動こうとするのが良いのか、しっくりくる感覚を探していきたいと思います!

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#フラ #本格フラ