ヒートアップ道場

5.21(木)　オールラウンドクラス🥊

ひんやりした夜でしたが、クラスは沢山の汗をかいていました。キッズは課題の縄跳び特訓。2週間前とは見違える程上達！30秒飛べた子もいました！目標達成がまた最長する！(ジェネ)

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5.14(木) オールラウンドクラス

いい汗かける季節ですね🍀キッズから一般の生徒さんまで楽しく運動しました🏃‍♂️オールラウンドクラスは基礎中心に行っていますので、ぜひ1度参加して下さいね☺　

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5.7(木)　オールラウンドクラス🥊

GW空けでしたが、しっかりストレッチもやりながら汗をかきました。寝技クラスの仲間も増えたのが嬉しいですね。汗をかける体目指してスッキリボディー目指しましょう✨
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4.30(木)　オールラウンドクラス

なんと！2️⃣名の入会者がありました！嬉しい！木曜日はとにかく基礎を大事に行っています。初心者の方はぜひ木曜日に来て色んな体の使い方を学んで下さいね！
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4.9(木)　
キッズ&オールラウンドクラス

蓮先生2回目。キッズを励ましながら指導している姿はもう先生でした。オールラウンドはいつものメニューながら暖かくなって来たので、汗の量が半端ない！目指せ格闘ボディー💪

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3.26(木)オールラウンドクラス

体力作りの木曜日。基礎練習を重視して身体を強くし、バランスを整える事を重点に行いました。誰でも気軽に基礎が学べる木曜日。無料体験やってますよー☺1度遊びに来てね😉
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3月12日(木)　
【キッズクラス】

キックを潜って避ける反射神経のトレーニングを入れてみました。タイミング、友達の呼吸に合わせる。まだ分からないかもしれないけど、これが大人になって身に付いてくれたら良いなと思います。

【大人クラス】
毎回木曜日は和気あいあいとしています。ミット打ちも先輩生徒さんがアドバイスしてくれたり、とても良い雰囲気で皆さん汗をかいています。

ぜひ木曜日クラスに参加してみてね！

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#プロレス教室

3.5(木)　オールラウンドクラス

春の陽気🌸参加者も多く、充実したクラスでした😄ミット打ちはHITTトレーニングで体幹追い込み、寝技クラスは私もスパーに参加しました😃汗をかける良い季節ですね😁

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2.12(木)ミット打ちクラス

パンチは怖い！どうしたら慣れる？約束練習でパンチを見れようにしましょう。いつからかパンチが見えるようになりますよ🥊
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2.12(木)キッズクラス

今月入会のキッズがいたので、みんなで基礎中の基礎トレーニング👊体が縮こまる季節だからこそ、しっかりとしたウォーミングアップで怪我予防😃今日も頑張りました❗

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