ここヨガ

いつもご利用まことにありがとうございます。

週末、東京都世田谷区・川崎市高津区は雪の予報となっています。

場合により、通勤・来店から全員の帰宅までの安全を第一に一部レッスンを休校またはオンラインでの実施とさせていただく可能性があります。

お手数をおかけしますが、出発前に一度休講のメールの確認をお願いします。

休講時には、メールでの連絡の上マイペースの次回予約からレッスンが消えていますのでメールの受け取りがご不安な方はそちらも併せてご確認ください。

またレッスン参加を見送られる場合、大変手前勝手なお願いではございますが、なるべくお早めにお手続きしてくださいますと大変助かります。

どうぞよろしくお願いします。

吉田なる
COCOYOGA

ひんやりと寒い、朝一番のスタジオ。
私の大好きな時間です。

みなさんお久しぶりですMoneです🐣
お恥ずかしながら大学の新学期が始まったらついていくのに精一杯でバタバタしてしまっていました。
生徒のみなさんや先生方は大学時代何を学ばれていたのかなぁ、、、👀？

なる先生とふみか先生が心理学を修めているのはスタジオでも有名だけど、他の先生方や生徒さんのことは全然知らないなぁ。
COCOYOGAは先生もスタッフさんも通われるみなさまも本当に素敵な方ばかりだから、大学時代をどんなふうに過ごされたのか気になっちゃうなぁ(私みたいに課題に追われて泣きべそかいてたりはしてないに違いない。とほほ。)

久しぶりに誰よりも早く出勤して、スタジオ清掃をして、なる先生をお迎えできたときは「ああ、やっぱりここが好きだなぁ」とほっこりしました。

Mone🐣

#用賀ヨガ　 #溝のヨガ　 #メンズヨガ　 #シニアヨガ

みなさんお久しぶりです！阿部フミカです。日本は街一色クリスマスになった頃かと思いますがみなさんお元気ですか？

先日アメリカでは、アメリカ版お正月とも言われるサンクスギビングのホリデーがありました。

本当に日本のお正月のようなものなので、この日ばかりは多くのお店が閉まり、家族で集まり、家でターキーやパイなどを食べて過ごします🍗
その翌日には大型セールが開催されるブラックフライデーもあり、まさにお祭りムードでした！

アメリカではこのサンクスギビングあたりから、クリスマス、ニューイヤーにかけて少し長めのホリデーシーズンが始まるようで、
日本はこの時期は「師走」とも言われるように何かとバタバタする時期ですが、アメリカでは逆にゆっくり過ごすホリデー期間と捉えている人が多いそうです。（もちろん人にもよると思いますが！）

さてそんな冬のホリデーシーズンですが、実は「冬うつ」に気をつけたい時期でもあります。

・なんとなく常にだるい
・やる気が起きない
・食欲が減ってしまう
・外に出る気がなくなる

こんな症状が出やすくなる時期です。

ここで私がおすすめしたいのが冬のお散歩！！
「冬うつ」の原因の一つは日光不足であることがわかっているので、忙しい合間に5分,10分でも明るい時間に外に出て散歩する時間を作ってあげましょう！

少し遠回りして歩くのも、いつもと違う発見があって楽しいですよ〜！

#用賀ヨガ #年末ヨガ　 #溝の口ヨガ

みなさんこんにちは！COCOYOGAのなるです。

実はスタジオに「ここヨガ便り」の紙バージョンがあるのお気づきでしたか？？

ここヨガ便りは、ここヨガスタッフがメールでみなさまに配信していたお便りで、この1年間はおもにふみか先生が書いてくれていました。

なんでもオンラインで完結するのはとっても便利だし、必要なところはどんどんデジタル対応するのはCOCOYOGAも目指すところではありますが、そればかりだとなんだかみなさまとの関係が少しだけ希薄になっていくような気もしないでもないような…
みなさまを想う気持ちをどうにかみなさまにお届けできないかと思案して、とりあえず1回だけ作ってみました、紙のCOCOYOGA便り。

お恥ずかしくわたしの手書き。印刷もちょっとミスしてしまって読みづらいのですが、みなさんぜひお持ち帰りいただけたら嬉しいです。

みなさまからの読んだよ！が励みになるので(第2回もありうるかも！？)ぜひお読みくださった方はコメントでその旨教えてください！

明日の朝はとても冷え込むみたい。
温かくしてはお過ごしくださいね。

なる

#用賀ヨガ　 #溝の口ヨガ　 #世田谷ヨガ
#メンズヨガ

COCOYOGA初開催！7歳以下の小さなおともだちあつまれ！

キッズヨガイベント
11月3日(祝日) 11時30分〜12時30分

COCOYOGAでは2016年から、初めは創業者の吉田なる先生が行い、その後も複数の先生たちが襷を繋ぎ、いまもたくさんのママたちに愛されているベビーヨガがあります。
多くのママたちが産前または産後すぐにCOCOYOGAに通い始めますが、1.2年通うと育休明けのタイミングで多くの親子とお別れとなります。

毎週(人によっては毎日のように)会っていた人たちと、急に会わなくなって、それっきり。
仕事始まっても元気かな？ベビーちゃん元気にしているかな？
私たちスタッフや講師の想いは卒業してしまうともう基本的に届くことがありません。

年々「親子の帰ってこられる場所としてもCOCOYOGAを存在させたい」という想いは強まりましたが実現まで時間がかかってしまいました。

まずは1回だけの開催ですが、みなさん遊びに来てくださったら月1など定期開催もしたいな、なんて。

COCOYOGAに一度でも来たことのあるママと子どもたち、ぜひ会いに来てくださいね。

#ベビーヨガ　 #ベビトレ　 #親子ヨガ　 #キッズヨガ

夏は元気がなかったスタジオのグリーンたちも、秋になってみずみずしさを取り戻してきました。

これまでいろんなヨガスタジオに行ったことがありますが、COCOYOGAが特別好きな理由のひとつに、「季節の巡りが感じられるから」というのがあります。

ホットヨガやジムのなかのヨガスタジオは自然があまり感じられないところがおおく、場所によっては窓さえひとつもないスタジオもありました。
ヨガってそういうものだと思っていたので、はじめてCOCOYOGAに行った時にはとても開放的な雰囲気と、自然が感じられる空間にとても感動しました。

もちろん講師の指導レベルの高さも他では味わえないものですが、単純に場所としてのCOCOYOGAもとっても魅力的。

初めての方もお久しぶりの方も、秋のCOCOYOGAを感じに来てくださいね。

#用賀ヨガ
#溝の口ヨガ
#世田谷ヨガ
#観葉植物

Moneです🐳

あっという間に寒くなったり暑くなったり、この急な気温差になかなか体が追いついていかない〜！なんて方も多いのではないでしょうか？

この気温差は私たちの体に負担となり、疲労にもつながっているそうです。

毎日ヨガで体を動かしながら呼吸を深めることももちろん大切ですが、
夜は湯船につかったり、いつもより早めに就寝するなど、お家での過ごし方も早めの疲労回復につながっていきます。

ちなみに私は最近、スタジオに行けない時は自宅でなる先生のYouTubeを見て体を動かすようにしています！みなさんもぜひ💓

#ヨガインストラクターの卵
#お家での過ごし方
#疲労回復に
#世田谷ヨガ
#用賀ヨガ
#溝の口ヨガ

COCOYOGAはとってもミニマルなスタジオ。
余計なものがなくコンパクトです。
それでいながら用賀店は、4面が窓で、風通しのとてもいいスタジオ。

秋の爽やかな風に当たりながらのヨガは、まるでパークヨガやビーチヨガのようでなんとも心がゆるみます。

画像は更衣スペースですが、こちらにも窓があり、この季節はほんおのり金木犀の匂いが漂います。

秋のCOCOYOGAも楽しみいっぱい。
ぜひ、遊びに来てくださいね！

初めての方にはまず「ストレッチヨガ」の受講がおすすめです🍂

#用賀ヨガ
#溝のヨガ
#世田谷ヨガ

こんにちは！Moneです🐳

以前から気になっていたCOCOYOGAのシンボルマークがなぜクジラなのか？という質問を今日はなる先生に聞いちゃいました！

なる先生から聞いた答えがとても心温まるお話だったので、皆様にもシェアさせてください💓
　

ザトウクジラは、アザラシなどの自分たちとは異なる生き物たちをお腹に乗せて、外敵から守ってあげる姿が観測されているそうなんです。

COCOYOGAもそんなザトウクジラのように、老若男女すべての人、そしてみんなを守れる大きな存在になっていきたい。という想いがこもっているそうです。

どうですか？
思わず笑みがこぼれてしまうような、そんな温かいエピソードですよね😊✨

スタジオに来ると、クジラのお腹に乗っているようなそんな安心感を感じる理由もわかった気がします。

なる先生、素敵なお話のシェアをありがとうございました！

そして、皆様にもCOCOYOGAのこの想いが伝わりますように✨

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COCOYOGAで大活躍中のSaiko先生！

COCOYOGAでは少ないアイアンガーヨガをルーツとしたヨガを教えているインストラクターで、効果的にプロップスも使いながら身体の可動域を広げていきます。

溝の口店ではほとんどのレッスンがすぐに満席になってしまうけれど、用賀店やオンライン店では予約が取れるので、興味のある方はぜひ受講してみてくださいね！

私のおすすめは、アドバンスアーサナ！
たくさんの難しいポーズに挑戦していく上級者向けのレッスンです。
ここでたくさんのポーズを練習しておくと、なる先生の太陽のヨガも少しだけスムーズになるから嬉しいんですよね。

用賀店は火曜20時、木曜18時30分・20時です！
溝の口店は土曜日曜の11時！

ぜひお早めにご予約ください。

#用賀ヨガ
#世田谷区ヨガ
#世田谷ヨガ
#溝の口ヨガ
#アイアンガーヨガ

COCOYOGA用賀店は、女性はもちろん男性にとっても憩いの空間となるよう、従来のヨガスタジオのエステっぽい雰囲気をなくし、ラフで程よく無機質な空間を作りました。

割合で言えば女性の生徒さんの方が多いですが、男性の生徒さんも増えてきていて、熱心に心身と向き合う方にご利用いただいています！

ヨガはシャバーサナなど天井を見上げるポーズも多いので、ミニマルでおしゃれな空間だと心も整いやすい気がします。

スポーツの秋、ぜひヨガを始めてみませんか？

#世田谷ヨガ
#溝の口ヨガ
#メンズヨガ

こんにちは！Moneです🐳

今週は何度か溝の口店でレッスンを受けました💕(この写真は用賀スタジオですが…😂)

「溝の口駅」と「武蔵溝ノ口駅」が２つあるので、
初めて行った時はどっちから行けばいいのか迷っちゃいましたが、その２つは線は違うだけでどちらの駅を使っても大丈夫なようです🚉

私は渋谷駅から向かったので、田園都市線の溝の口駅で降りました✨

南口から行くと徒歩5分もかからずあっという間にスタジオ行くことができるので、雨の日も早歩きすればあまり濡れずにスタジオまで行けますよ〜！
皆さんもぜひ出口は南口を利用してくださいね☂️

そして、溝の口スタジオの横の大きな道路沿いの少し先にあるBambuというイタリアン料理屋さんはコスパ抜群で美味しいよ〜となる先生がこっそり教えてくれました🍝

皆さんも溝の口や用賀近辺のおすすめのお店があったらぜひコメントで教えてください✨

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