テトラフィットホワイト神戸三宮店

テトラフィットホワイト神戸三宮店 時短で運動効果抜群！常圧の高地環境なので,息苦しくなく快適に有酸素運動が可能です。細胞レベルで活性化させるためミトコンドリアの増加で効率よく脂肪燃焼・冷え改善の効果も！

.おはようございます😊10月3日(土)晴れ☀️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！本日もご来店をお待ちしております✨　　神戸で低酸素トレーニングが可能なのはテトラフィットホワイト神戸三宮店だけです😳　運動経験の少ない方からアスリートまで...
03/10/2026

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おはようございます😊
10月3日(土)晴れ☀️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
本日もご来店をお待ちしております✨
　
　
神戸で低酸素トレーニングが可能なのは
テトラフィットホワイト神戸三宮店だけです😳
　

運動経験の少ない方からアスリートまで
時短で、しかも効率良く運動が可能な
最先端のトレーニングジムです✨✨
　
　
只今、お得な入会キャンペーン実施中です💓
　
入会金、事務手数料、初月月会費が無料！
　
心拍センサーベルトプレゼント🎁
　
水素水が2ヶ月無料で飲み放題💙
　

また2名様以上のご入会で
2,000円割引になるペア割も🙌
　

見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店
#低酸素トレーニング #低酸素ジム
#神戸マラソン #フルマラソン

.おはようございます😊10月2日(金)晴れ☀️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！本日もご来店をお待ちしております☺️　＼イベントのご案内／　10月14日(水) 90分イベント🏃‍♀️🚴‍♂️　10:00〜、12:30〜、15:00〜、1...
02/10/2026

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おはようございます😊
10月2日(金)晴れ☀️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
本日もご来店をお待ちしております☺️
　

＼イベントのご案内／
　
10月14日(水) 90分イベント🏃‍♀️🚴‍♂️
　
10:00〜、12:30〜、15:00〜、17:30〜、20:00〜
全てのプログラムご予約受付中です！
　
プログラムの前後15分はストレッチ利用可能で
合計120分のプログラムです🤍


低酸素トレーニングで心肺機能強化💪
効率よく、持久力向上を目指しましょう✨
　
ご予約はフロントかお電話にて
詳しくは、スタッフまでお問い合わせください😌
　

見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #高地環境 #フィットネス #高地トレーニング #低酸素トレーニング

.こんにちは😊10月1日(木)晴れ☀️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！今日から10月です🍁🎃スポーツの秋！いよいよマラソンシーズン✨朝晩は涼しく、過ごしやすい季節になりましたね🍂季節の変わり目ですので、体調には気をつけて元気に過ごしま...
01/10/2026

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こんにちは😊
10月1日(木)晴れ☀️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！

今日から10月です🍁🎃
スポーツの秋！いよいよマラソンシーズン✨

朝晩は涼しく、過ごしやすい季節になりましたね🍂

季節の変わり目ですので、体調には気をつけて
元気に過ごしましょう〜！💪

本日もご来店をお待ちしております☺️
　

神戸の低酸素トレーニング施設
テトラフィットホワイト神戸三宮店です🩵
　
低酸素空間は平地よりも心拍数が上がりやすく
短時間で高い運動効果が期待できます✨
　
　
運動量、運動時間を増やさなくても
そもそも体に負荷がかかりやすい環境！
　
だから長時間、高強度のトレーニングより
効率よく体の変化を実感いただけます😉
　

体は楽に心肺には負荷をかけられるので
リカバリーにもおすすめですよ💓
　
　
1回30分の予約制なので
マシンの順番待ちのストレスも無し！
　
スタッフがしっかりサポートしますので
運動経験の少ない方もご安心ください😊
　
　
見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

　
#テトラフィットホワイト神戸三宮店
#低酸素トレーニング #低酸素ジム
#神戸マラソン #フルマラソン

.おはようございます😊9月30日(水)晴れ☀️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！この後もご来店をお待ちしております✨　　運動不足解消、ストレス発散、健康維持に低酸素トレーニングはいかがですか？😌酸素が少なく、心拍数が上がりやすいので短時...
30/09/2026

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おはようございます😊
9月30日(水)晴れ☀️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
この後もご来店をお待ちしております✨
　
　
運動不足解消、ストレス発散、健康維持に
低酸素トレーニングはいかがですか？😌

酸素が少なく、心拍数が上がりやすいので
短時間で効率よく体に負荷をかけられます💚
　

低酸素環境での運動でミトコンドリアが活性化！
ダイエットやアンチエイジング効果も✨

一回30分の予約制なのでマシンの待ち時間も無く
お忙しい方にもおすすめです！
　
体の内側から若々しく、健康に動き続けられる体へ
低酸素トレーニングを取り入れてみませんか？☺️
　
　
見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨
　
　
〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #低酸素トレーニング #高地トレーニング #フルマラソン #ダイエット

.おはようございます😊9月29日(火)雨☔テトラフィットホワイト神戸三宮店です！　本日は標高3000mイベントです！🗻　全時間帯でトレーニングルーム内を富士山8合目、標高3000mの酸素濃度に設定✨通常より500mアップした高地環境をぜひ...
29/09/2026

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おはようございます😊
9月29日(火)雨☔
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
　

本日は標高3000mイベントです！🗻
　
全時間帯でトレーニングルーム内を
富士山8合目、標高3000mの酸素濃度に設定✨

通常より500mアップした
高地環境をぜひご体感ください☺️
　
　
高山病対策には体の順応性を高める
低酸素トレーニングがおすすめです⛰️

この後もご予約お待ちしております🩵
　

見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #高地トレーニング #低酸素トレーニング #神戸マラソン #富士山

.おはようございます😊9月27日(日)曇り時々雨💭☔️テトラフィットホワイト神戸三宮店です。本日開催の村岡ダブルフルマラソンにご参加の会員様🙂ベストを尽くして頑張ってください🔥🔥🔥本日は午後からも空きがございますので、ご予約お待ちしておりま...
27/09/2026

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おはようございます😊
9月27日(日)曇り時々雨💭☔️

テトラフィットホワイト神戸三宮店です。

本日開催の村岡ダブルフルマラソンにご参加の会員様🙂
ベストを尽くして頑張ってください🔥🔥🔥

本日は午後からも空きがございますので、
ご予約お待ちしております🙇‍♀️

低酸素環境下での閾値トレーニングは、持久力向上に非常に効果的なトレーニング方法として注目されています。

低酸素下での閾値トレーニングのメカニズムと効果😉

低酸素環境（模擬高地環境など）でトレーニングを行うと、体は酸素が少ない状態に適応しようと様々な生理的変化を起こします。特に乳酸性作業閾値（LT値）や無酸素性作業閾値（AT値）の向上に繋がる主なメカニズムと効果は以下の通りです。

ヘモグロビンと赤血球の増加: 低酸素状態にさらされることで、酸素を運搬する赤血球やヘモグロビンの生成が促進されます。これにより、全身への酸素運搬能力が高まり、持久力が向上します。
ミトコンドリア機能の向上: 筋肉内のミトコンドリアはエネルギー生成の中心であり、乳酸をエネルギーとして利用する能力も持っています。低酸素トレーニングによりミトコンドリアの数や機能が向上し、乳酸を効率的に処理できるようになるため、高強度運動を持続できる時間が長くなります。
毛細血管の発達: 酸素や栄養素を筋肉に供給し、老廃物を除去する毛細血管の密度が増加します。これにより、酸素の利用効率が向上し、疲労物質の除去が促進されます。
乳酸処理能力の向上: 低酸素環境では、より低い運動強度でも乳酸が生成されやすくなります。これにより、体が乳酸を処理・活用する能力を鍛えることができ、結果的に乳酸閾値が向上し、疲労困憊に至るまでの時間を延ばすことができます。
心肺機能の強化: 低酸素下では心臓や肺にかかる負荷が大きくなるため、心肺機能そのものが強化されます。これにより、最大酸素摂取量（VO2max）の向上にも繋がります。

閾値トレーニングへの応用

これらの生理的変化は、特にLT値やAT値の向上に寄与します。LT値が高いほど、より高い強度で運動を継続できるようになるため、マラソンやトライアスロンなどの持久系スポーツにおいてパフォーマンスアップが期待できます。

低酸素トレーニングは、通常環境での高強度トレーニングと比較して、身体への負担を軽減しつつ同等以上の効果を得られる可能性があるというメリットも挙げられます。例えば、通常環境でLT走を行うほどの高強度でなくても、低酸素環境であれば同等の生理的負荷をかけられるため、怪我のリスクを減らしながら効率的にLT値を向上させることができます。
　
見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #低酸素トレーニングジム #村岡ダブルフルウルトラランニング #ハイロックス

.こんにちは😊9月26日(土)雨時々曇り🌧️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！　本日は標高3,000mイベントです！この後もご予約お待ちしております😌　西日本初のプロアイスホッケークラブ🏒スターズ神戸🌟 スターズ神戸｜STARS KO...
26/09/2026

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こんにちは😊
9月26日(土)雨時々曇り🌧️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
　
本日は標高3,000mイベントです！

この後もご予約お待ちしております😌
　

西日本初のプロアイスホッケークラブ🏒
スターズ神戸🌟 スターズ神戸｜STARS KOBE より

DF 2 在家 秀虎 選手 hidetora zaike に
ご利用いただいております！

　
いつもありがとうございます😊

低酸素トレーニングを取り入れて
パフォーマンスアップ⤴︎✨

試合でのご活躍を応援しております❤️‍🔥
　
　
本日はAWAY 東北フリーブレイズ戦！

ホーム開幕戦は　10/3(土)10/4(日)
尼崎スポーツの森にて開催されます✨🩵

詳しくは店頭ポスターまたはHPにて
ご確認ください☺️

見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #低酸素トレーニング #アイスホッケー #スターズ神戸

25/09/2026

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おはようございます😊
9月25日(金)曇り時々晴れ⛅️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
本日もご来店をお待ちしております☺️
　

神戸の低酸素トレーニング施設
テトラフィットホワイト神戸三宮店です🩵
　
低酸素空間は平地よりも心拍数が上がりやすく
短時間で高い運動効果が期待できます✨
　
　
運動量、運動時間を増やさなくても
そもそも体に負荷がかかりやすい環境！
　
だから長時間、高強度のトレーニングより
効率よく体の変化を実感いただけます😉
　

体は楽に心肺には負荷をかけられるので
リカバリーにもおすすめですよ💓
　
　
1回30分の予約制なので
マシンの順番待ちのストレスも無し！
　
スタッフがしっかりサポートしますので
運動経験の少ない方もご安心ください😊
　
　
見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

　
#テトラフィットホワイト神戸三宮店
#低酸素トレーニング #低酸素ジム
#神戸マラソン

.おはようございます😊9月24日(木)晴れ☀️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！この後もご来店をお待ちしております😌　本日は標高3000mイベントです！🗻　全時間帯でトレーニングルーム内を富士山8合目、標高3000mの酸素濃度に設定✨...
24/09/2026

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おはようございます😊
9月24日(木)晴れ☀️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
この後もご来店をお待ちしております😌
　

本日は標高3000mイベントです！🗻
　
全時間帯でトレーニングルーム内を
富士山8合目、標高3000mの酸素濃度に設定✨

通常より500mアップした
高地環境をぜひご体感ください☺️
　
　
高山病対策には体の順応性を高める
低酸素トレーニングがおすすめです⛰️

次回の3000mイベントは9/26(土)9/29(火)です✨
ご予約お待ちしております🩵
　

見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨

〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

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.こんにちは😊9月23日(水)晴れ時々曇り🌤️テトラフィットホワイト神戸三宮店です！この後もご来店をお待ちしております✨　　運動不足解消、ストレス発散、健康維持に低酸素トレーニングはいかがですか？😌酸素が少なく、心拍数が上がりやすいので短時...
23/09/2026

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こんにちは😊
9月23日(水)晴れ時々曇り🌤️
テトラフィットホワイト神戸三宮店です！
この後もご来店をお待ちしております✨
　
　
運動不足解消、ストレス発散、健康維持に
低酸素トレーニングはいかがですか？😌

酸素が少なく、心拍数が上がりやすいので
短時間で効率よく体に負荷をかけられます💚
　

低酸素環境での運動でミトコンドリアが活性化！
ダイエットやアンチエイジング効果も✨

一回30分の予約制なのでマシンの待ち時間も無く
お忙しい方にもおすすめです！
　
体の内側から若々しく、健康に動き続けられる体へ
低酸素トレーニングを取り入れてみませんか？☺️
　
　
見学、体験会、入会については
お電話、webサイトからお問い合わせ
お待ちしております✨
　
　
〒651-0086
兵庫県神戸市中央区磯上通8-1-33幸和ビル1F
078-862-3857

#テトラフィットホワイト神戸三宮店 #低酸素トレーニング #高地トレーニング #フルマラソン #ダイエット

住所

中央区磯上通８丁目１－３３ 幸和ビル１F
Kobe-shi, Hyogo
651-0086

営業時間

火曜日 10:00 - 22:00
水曜日 10:00 - 22:00
木曜日 10:00 - 22:00
金曜日 10:00 - 22:00
土曜日 10:00 - 21:00
日曜日 09:00 - 19:00

電話番号

078-862-3857

ウェブサイト

アラート

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