山本ヨガ研究所

【活動報告】

先日（R7.12.11）、「兵庫県県民生活部文化スポーツ局スポーツ振興課」様のご依頼により、
「ひょうご女性スポーツの会 研修会」にて、
**「動ける身体をつくる！ヨガで学ぶスポーツコンディショニング」**をテーマに、
山本ヨガ研究所として、**第一部のヨガ体験（60分）**を担当させていただきました。

📍会場
ダイアデムピックルボール神戸
（新長田駅より徒歩5分）

呼吸法や身体の歪みを整える修正法など、
普段何かしらのスポーツをされている方々に向けて、
各スポーツにも日常生活にもつながるヨガをお伝えいたしました。

皆さま積極的に身体を動かしてくださり、
ヨガ哲学のお話にも頷きながら真剣に耳を傾けてくださいました。
ヨガのあとは表情もさらにいきいきと✨
心と体を整え、また普段とは違ったかたちで動くことの楽しさを、
改めて感じていただけたのではないかと思います。

このような貴重な機会をいただき、
関係者の皆さまに心より感謝申し上げます。

感謝　合掌

山本ヨガ研究所
山本正子

#山本ヨガ研究所
#山本正子
#ヨガ
#神戸市ヨガ
#兵庫県県民生活部文化スポーツ局スポーツ振興課
#ひょうご女性スポーツの会
#女性スポーツ
#生涯スポーツ
#ヨガとスポーツ
#健康づくり

今日は
インデイアメーラーに出演します！
神戸　メリケンパークにて。

山本ヨガ研究所のステージは
16:30〜16:40

ヨガタイトル
「悦びの花を咲かせましょ」
客席の皆様に、ヨガを楽しんでいただけるように！
ご参加お待ちしてますね🙏

◆第61期　リフレッシュサロン◆
　　　　　KCC.にっしん
　　　ご案内させていただきます
　　　　　
5/17　14:00~15:30
「心と体を整える～
　　ヨガに学ぶ日常生活の過ごし方
山本ヨガ研究所　山本正子

　　〜〜ご参加お待ちしてまーす〜〜

　　　日時・演題・講師

①4/19＝「『運』を科学する～運がいい人の行動パターン～」
脳科学者、東日本国際大学教授、京都芸術大学客員教授　　中野　信子
　
②5/17＝「心と体を整える～ヨガに学ぶ日常生活の過ごし方～」
山本ヨガ研究所所長　　山本　正子
　
③6/21＝「輝ける明治・昭和の日本音楽史～唱歌・歌謡曲など歌と伴奏で紹介～」
大阪信愛学院大学非常勤講師　　喜多　光三
　
④7/19＝「人類はどこから来たのか？～700万年以上におよぶ人類史の謎に迫る～」

※最終回ご出席の方には記念品をご用意しています

月1回90分の講演会　6回5,000円
申し込み
http://ns1.k-cc.jp/Event/Detail/
05/52182
よろしくお願いいたします。

◎いずれも水曜　14：00～15：30

【参加費】　全6回5,000円　
【定員】　　250人

◆第61期　リフレッシュサロン◆
　　　　　KCC.にっしん
　　　ご案内させていただきます
　　　　　5/17　14:00~15:30
「心と体を整える～
　　ヨガに学ぶ日常生活の過ごし方
山本ヨガ研究所　山本正子


日時・演題・講師

①4/19＝「『運』を科学する～運がいい人の行動パターン～」
脳科学者、東日本国際大学教授、京都芸術大学客員教授　　中野　信子
　
②5/17＝「心と体を整える～ヨガに学ぶ日常生活の過ごし方～」
山本ヨガ研究所所長　　山本　正子
　
③6/21＝「輝ける明治・昭和の日本音楽史～唱歌・歌謡曲など歌と伴奏で紹介～」
大阪信愛学院大学非常勤講師　　喜多　光三
　
④7/19＝「人類はどこから来たのか？～700万年以上におよぶ人類史の謎に迫る～」

※最終回ご出席の方には記念品をご用意しています

月1回90分の講演会　6回5,000円
申し込み
http://ns1.k-cc.jp/Event/Detail/
05/52182

◎いずれも水曜　14：00～15：30

【参加費】　全6回5,000円　
【定員】　　250人

神戸新聞文化センター（KCC)

＜＜インドフエア神戸＞＞　ご案内

　＊山本正子は　毎日ステージヨガをさせていただきます＊
　　　　　　　　
　　　　　　　　　■■ 8/11~8/14 ■ ■　

日時： 8/11 　　 10:30~19:00
　　 8/12 ~ 8/14 10:00~19:00
費用：無料
会場：ハーバーセンター　スペースシアター
　　　（神戸ハーバーランドセンタービル　地下１階）
　　　　078 341 6039
日本とインドにとって「日印国交樹立70周年」記念の大きな節目の年である2022年、神戸でインドフェアを開催！
期間中は日印交流の1270年間の歴史のパネル展示会、古典舞踊・ライブ音楽・ボリウッドダンス・アーユルヴェーダ ヨガ等のインド文化を楽しめるステージ等、盛りだくさんの内容で皆さまをお迎えいたします(無料)
https://indofair88.wixsite.com/kobe
2022年は、日本とインドにとって「日印国交樹立７０周年記念」
「インド共和国建国７５周年記念」の大きな節目の年になります。
　日本とインドの文化交流は、公式記録としては、752年（天平勝宝４年）4月9日の東大寺の廬舎那仏（るしゃなぶつ）の開眼供養の儀式「開眼供養会（かいげんくようえ）」まで遡ります。
１２７０年前、開眼の導師をつとめたのは、南インド出身の菩提僊那（ぼだいせんな）というバラモン僧であり、約２００mにも及ぶ太い縄紐が筆となり、大仏に目が書き加えられたようです
神戸とインドの歴史は、１８９３年の神戸とボンベイ港との航路開設を期に盛んな交易が行われました。明治中期に輸出産業の花形だった紡績産業は関西に集積し、日本は安く高品質な綿花を求め、遠洋定期航路「神戸〜ボンベイ（現ムンバイ）航路」の開設に尽力したのは
渋沢栄一の手腕によるものでした。
　兵庫県は、インド国グジャラート州と友好提携を、神戸市は同州の中心都市アーメダバード市と、経済等に関する相互協力覚書（MOU）を締結しています。
インド国とゆかりのある神戸において、この節目の年に「インドフェア神戸」を開催できますことを皆様とともにお祝いし、奥深い文化の一端に触れていただける機会をお楽しみいただけましたら幸いです。

緊急支援！チャリティー・セミナー　
ご案内させていただきます　

ウクライナ紛争で困窮している方々へ
温かい食べ物や必要なものを届けたくて
３名の講師でこのセミナーを企画しました　

今回のセミナー料金は全て「ユネスコ」へ送られ
生活支援に充てられます
https://www.unesco.or.jp/

＜開催日＞ 2022年４月28日
＜時間＞ 19:30-21:00
＜受講方法＞ ズーム
＜セミナー料金＞ 2000円（振り込み後キャンセル不可）
＜振込先＞
ゆうちょ銀行
郵便振替
記号 ００９１０
番号 １８９７１０
名義　コウベユネスコキョウカイ
他金融機関からのお振込の場合
金融機関コード ９９００
店名 〇九九 店（ゼロキユウキユウ店）
店番 ０９９
預金種目　当座
口座番号　０１８９７１０
神戸ユネスコ協会　宛
※適用欄の「ウクライナ支援」を忘れずにお願い致します
※春先は色々なお金の振込みがあるそうです
※ネットで他銀行から振り込みの場合は,
依頼人名の欄にご自分の名前＋ウクライナシエンと記載下さい　
振り込み用紙を使われる方は、適応欄にウクライナ支援と記載ください
＜振り込み期限＞ 4/27日（これを過ぎるようでしたご連絡ください）[email protected](浅貝・アサカイ)まで
＜申し込み＞
こちらからお願いします↓↓↓
https://kokc.jp/e/kinkyusien/
申し込み終了後こくちーずから申し込み完了のメールが届きます
もし返信がないかたは
[email protected](浅貝:アサカイ)までお知らせください

講師：
太瑞知見（たいずい ちけん）
曹洞宗玉峰寺住職　たまみねこども園園長　薬剤師　作家
主な著書「お釈迦さまの薬箱を開いてみたら」等

浅貝賢司（あさかい けんじ）
インド政府認定アーユルヴェーダ医師
神戸アーユルヴェーダ代表
https://kobe-ayurveda.com/

山本正子（やまもと まさこ）
山本ヨガ研究所所長
日本総合ヨガ普及協会理事長
視力向上ヨガ協会理事長
主な著書「ヨガ幸福への招待」等
https://yamamotoyoga.com/

■■鼻ヨガ」セミナーご案内■■
　　　 リアル&オンライン
　　　鼻づまりによる冷え性対策!
　　　　　　　代謝up! 集中力up!
◆「鼻づまり」で悩んでいる方々の質問をよく受けるようになりました。
鼻炎・蓄膿症・いびき・口呼吸　etc
そんな環境から「鼻ヨガ」を2017年に考案/発表いたしました。
私の『鼻ヨガ指導体験』では、「足首を動かせば鼻が通る！」ことなどで、結果がとても出やすいものです。
それは、「足首」が柔らかくなると、「首」が柔らかくなり、鼻への血流もスムーズになってきます。
そして臀筋の左右差をなくすことも大切です。
臀筋のカーブは、頬骨のカーブと類似しているからです。
更に「蝶形骨」という目の奥にある骨も左右差を整えていきます。
それは、ちょっと難しいポーズ「バッタのポーズ＝腎臓刺激」を行うことで、臀筋の左右差がなくなり腎臓の位置が整い蝶形骨も影響を受けて正常な位置に治っていきます。
終わったあとは、鼻のとおりがスッキリ！です。
勿論ウイルス・細菌やアレルギー以外に物理的（異物、寒さなど）または、化学的（辛さ、薬物など）による外部からの刺激によっても鼻づまりが起こりますので、その対策も必要となりますが、花粉症の季節が始まる前の「鼻ヨガ」はとても効果的です。
又、鼻と脳の密接な関係にも気をつけたいものです。
　鼻の病気は脳に影響を及ぼすということができます。
鼻には脳の性能を維持する重要な役割、即ち「脳を冷却する役割」があるのです。
脳には心臓から血液が送られますが、鼻づまりのままでは、血液はほとんど冷却されずに脳に送られます。頭がぼんやり〜ということになるのです。
鼻づまりを解消することによって、脳が冷却されることになりますので発育期の子どもさんにも覚えていただきたいものです。
チャレンジして、
「心地よい呼吸」を味わってください。
「鼻ヨガ」は2017年に発表以降　多くの出版物、マスコミにも取り上げていただきました。
日時:3月21日(祭日)
10:30〜12:30
指導：山本ヨガ研究所所長　山本正子
　　　http://yamamotoyoga.com/
お申し込み：山本ヨガ研究所　　　　　　　　　　　　　[email protected]
価格：3,500円（当日払い）
会場 :山本ヨガ研究所本部スタジオ
アクセス　
https://yamamotoyoga.com/access/studio/
■オンライン　COUBIC 申し込み
https://coubic.com/yamamotoyoga/544956

#鼻ヨガ　 #鼻の病気　 #鼻炎 #いびき #蓄膿症　 #蝶形骨
＃鼻のとおり　＃口呼吸　＃腎臓刺激　＃臀筋　＃ヨガ　＃腎臓刺激　＃鼻呼吸　＃バッタのポーズ　＃鼻づまり　＃鼻と脳　＃脳を冷却
＃山本ヨガ研究所　＃山本正子　＃オンライン　＃COUBIC

古くから伝わる瞑想法！！
　　　　　ご案内させていただきます。
　　 ■ジャイナ教の瞑想法■
　　　プレクシャメデイテーションご案内　
　　　　講師：坂本友忠先生
　　ＮＰＯ法人国際総合ヨガ協会理事。
日本プレクシャ・ディヤーナ協会会長。
　　　　著書　多数

　☆☆☆ 大阪府がまん延防止等重点措置の対象区域になりましたので、開催は7/17に変更となりました☆☆☆

ジャイナ教は、インドの宗教の一つで
あり、徹底した苦行、禁欲、不殺生の実践を重視されています。
ジャイナ教徒は、インド以外の国にはほとんど存在されないそうです。
■日時：2022 1/30 13時〜 16時半■
　場所：大阪国際会議場
（グランキューブ大阪　)
12階　1201号室
(221m2 コロナ禍　広い会場を準備しています)
　　https://www.gco.co.jp/
定員: ３０名
参加費：一般 3,000円（当日払い）　会員：無料
申し込み：[email protected]
プレクシャメデイテーション　
　http://jp.preksha.com/
主催：日本総合ヨガ普及協会　
　　　www.yoga-nihon.or

インド独立75周年記念を祝い、大阪府立中之島図書館にて
「ヨガ~インドから日本へ」として、インド独立 75 周年記念ヨガと
　展示（在大阪・神戸インド総領事館）が行われます。

この中で、

■山本正子もヨガクラス を担当させていただきます。
　2021年11月13日（土）14：00－16：00
　費用：無料
　内容：沖ヨガ修正法（講義、実技）
　定員：25名
対象：どなたでも
持物：ヨガマット、マスク着用、動きやすい服装、飲み物、タオル
申込：受講料無料、お電話かメールにてお申し込みください。
TEL（06）6203‐0474（図書館代表番号）
MAIL　[email protected]
共催：共催：在大阪・神戸インド総領事館

■展示会場：大阪府立中之島図書館　2階　多目的スペース1）
（共催：在大阪・神戸インド総領事館）

■日程：2021年11月6日～ 11月27日
　　　※日曜日及び11月23日（火・祝）は休み

https://www.nakanoshima-library.jp/event/event-435/
■山本ヨガ研究所
　http://yamamotoyoga.com/

公開講座　コグニケア（山本ヨガ研究所担当）
ご案内させていただきます。

「コグニケア（Cogni CARE）とは、運動や認知機能トレーニングなど「多面的に予防にいいもの」に取り組むプログラムの総称です。

神戸大学の研究者の方々が、最先端の研究を基盤に考案された
健康寿命を自発的に延ばしたいシニアの皆さんのための講座で、
山本ヨガ研究所に講師依頼をいただきました。

・週に１度の運動教室（年間40回）　　
・認知機能検査と健康度評価　　
・専門家による認知症予防に関する情報提供（複数回）をセットにしたプログラムです
＊主催: 神戸新聞文化センター(KCC)、
　　　　神戸大学

＊開始：2021年10月12日(火)
　　　　～2021年12月21日(火)
＊火曜：16：00～17：00
＊講師：山本ヨガ研究所・松原眞理子
　　　　http://yamamotoyoga.com/

ご興味のある方は、見学くださいませ。

※再度受講可能です　（同じ内容になります）　　
※「免責同意書」をご確認いただき、署名・捺印の上お申し込みください。

※違う曜日・日時での振替不可。

会場・申し込み＆お問い合わせ
：神戸新聞カルチャーKCC
http://k-cc.jp/Event/Detail/01/73898
TEL：078-265-1100

＃コグニケア ＃神戸大学　＃Cognicare ＃認知機能検査
＃山本ヨガ研究所　＃認知機能トレーニング　＃認知機能
＃認知症予防　＃健康度評価　
＃免責同意書　＃松原眞理子　＃山本正子 #最先端の研究
＃シニア

西宮東高等学校　市民講座「木曜講座」９月９日（木）の講師をつとめさせていただきました。

これは、西宮市市民講座で「なるおホール」という大きな会場でしたが
おもいがけず、231名という大勢のご参加でした。
「ヨガの講演と実技」の内容は、受講の方々はとても熱心に「ヨガ」に参加され、時々会場の皆様からの「ほお〜」という声などが届いて少し緊張も緩和され・・後半は、会場との一体感を楽しんでいる自分がいました笑
ヨガの哲学から始めて　パワーポイントを使いながらアシスタントで参加いただいた講師の見本スタイルを壇上で演じながら、ヨガ
の基本ポーズ=椅子ヨガと呼吸法＆丹田力ヨガと笑いヨガ＝の実践でした。


　後日　西宮東高等学校の担当職員から、当日のアンケート結果が届きました（以下）。
これ、こわい笑。
　　　　＝＝＝

「本日の講座が期待するものでしたか」の問いにご評価は、
「1 あてはまる」が132名（71％）
最高の「1」の評価が71％ということで、全体としては大変好評だったと思います。
これは、教育委員会からの指示で「満足度」を４段階でご評価いただく項目があり、そのデータは数値化してまとめ、委員会に提出するほか、お客様や本校職員にもご紹介しております略。
　　＝＝＝
当日ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！
お客様が一様に真剣にヨガのポーズに取り組んでいらっしゃるのがステージの上から見て取れました。

後半の「視力回復ヨガ」をお伝えしたのですが、「自転車に乗って帰宅途中、周りの景色がとても綺麗に見えて驚きました・・」など、嬉しい感想も届けていただきました。
＃西宮市市民講座　＃なるお文化ホール　＃木曜講座　＃山本ヨガ研究所　＃山本正子　＃ヨガ哲学　＃ヨガ　＃視力回復ヨガ　＃呼吸法
＃丹田力　＃教育委員会　＃椅子ヨガ　＃西宮東高等学校　＃丹田力ヨガ　＃ヨガの基本ポーズ