RICH BODY

先日の投稿でも案内させて頂いた技、改め『自分のカラダを自分で治す』(SELF BODY REVIVAL)の2024年度春のセラピスト養成講座募集が始まっています。

僕自身が幼少期また成人してから発症した諸々の疾患を完治させたメソッドです。

ご興味あられる方はコメント、またはメッセージを頂ければと思います。

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ダイエットの際に一番手軽に始められるランニングやウォーキングなどの有酸素運動

その注意点について書かせて頂きました

【ダイエットのための有酸素運動で気をつけておきたい３つのこと】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。

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ダイエットの時こそ油が必要？

ダイエット時に敬遠されがちな油についてのお話です。

【敬遠されがち？ダイエットの時こそ摂って欲しい油】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に、敬遠されがちな油。

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ダイエット時こそ摂って欲しいタンパク質、その効能について書かせて頂きました。

【ダイエットの時にこそ摂って欲しいタンパク質とその役割について】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に必ず摂って頂きたいものがあります。それは栄養素である【タンパク質】です。

‪ブログを更新しました。‬
‪ダイエットの際、ついつい低カロリーを意識してしまう方は要チェックです。‬

【ダイエット。ついついやりがちな極端なカロリー制限】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットを行う際に、とにかくカロリーを減らそうとされる方がおられます。

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【やり過ぎてません？ダイエットのためついついやり過ぎてしまうトレーニングと注意して欲しい三つのコト】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。ダイエットと同時にトレーニングを行う際に注意して頂きたいことが【負荷を掛け過ぎない】ことです。

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【さあダイエット！始める前に気をつけたい三つのこと】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。6月に入りましたね。

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さあダイエットだ！と、意気込んで食事量を調整するこおとも必要ですが、その前に見落としちゃいけないポイントがあります。

それは・・・

【ダイエットだ！と意気込んで食事を減らす前にしっかり噛まれてますか？？身体が変わらない意外な落とし穴】 神戸、三宮で40代女性のダイエット専門パーソナルトレーニングを行っているRICHBODYの舘﨑です。 ダイエットを行う際に激しい運動や、過度な食事制限を行う方を見かけられますが得策ではありません。