Studio FREW conditionings

だいぶ過ごしやすくなりましたね。
スタジオでは、少し改装をして新たにジャイロトニック®️のパーソナルトレーニングがスタートしました。

まだまだ聞いたことがないかもですが、海外セレブやモデルさん達では密かにボディメイクされてる方も増えてきましたね。

ジャイロトニック®GYROTONIC®とは、ニューヨーク生まれの元バレエダンサーJuliu Horvathが考案した、まったく新しいタイプのトータルワークアウト（全身運動）です。

背の高さや腕や脚の長さ、関節の可動域に合わせて調整できる木のぬくもりが温かいマシンを使用して行う螺旋の動きは、『ダンサーのためのヨガ』として考案されました。
トレーナーがマンツーマンで動きのサポートをしていくので、運動経験や柔軟性に関わらず、全ての人に安心して親しんでいただけます。そしてトレーナーのサポートがさらに強い感覚のストレッチの強化、背骨やあらゆる関節を効率的に目覚めさせ、体が軽くなったような感覚を味わう事が出来ます。

プロスポーツ選手・ダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、もちろん一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。

体力を消耗してしまう従来の筋力トレーニングとは違い、セッション後には全身をマッサージしたようにスッキリとし頭からつま先まで隅々にエネルギーの通り道が出来たように感じられます。また、関節の可動域を拡げ、ぶれない体の中心軸の強さと運動効率を向上させていきますので、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が和らぐといった効果もあります。
　
楽器にも日々のお手入れやチューニングが必要なように、一番大切なご自身のお体にもお手入れがコンディショニングを習慣にして、日々の生活でお疲れが出ないエネルギッシュでハッピーに過ごせるお手伝いとなりますように…

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男子柔道の井上康生監督 選手に対する謝罪と涙に大きな反響「政治家は見習ってほしい」 男子柔道の井上康生監督 選手に対する謝罪と涙に大きな反響「政治家は見習ってほしい」

こんにちは。ひそかに練習していたDVRT®（アルティメットサンドバッグ）のクリーン＆プレスチャレンジに合格しました！27kgのバッグを５分間で50回上げるというものです。どういうものなのかわかりにくいと思いますが、かなり大変で本格的に練習し始めて半年以上かかりました。受かって良かった。DVRT®は体の動きをとてもよくしてくれる素晴らしいメソッドです。体の潜在能力を高める様々な動きがあるので、当スタジオでも積極的に取り入れていきたいと思っています！！トレー二ングを伴奏してくれたkinetikosのたいぞうさんに感謝！！

佐々木拓磨さん、向井洋史さんクリーン＆プレスチャレンジ成功おめでとうございます！！

ふたりとも約1年の努力を重ねてのクリアとなりました。困難な目標でも、コツコツと努力を積み重ねることで、目標の達成をすることが可能になります。これまで続けてきたプロセスはかならずや皆さんのコーチングや日常生活に自信を与えてくれるでしょう！

これからも多くの皆さんのチャレンジ成功の報告をお待ちしています！！

様々なバックグラウンドを持つ運動指導者が多く学ぶDVRTのトレーニングシステムをオンラインで学ぶにはこちら
https://kinetikos.jp/seminar/4249
https://kinetikos.jp/seminar/2106
トレーニングアイディアが沢山詰まった、DVRTホームワークアウトテンプレートの無料のダウンロードはこちらから
https://kinetikos.jp/store/product/4324

1月7日緊急事態宣言発令により、併設カフェでの軽食、アルコール、プロテインスムージー等の全ての提供を当分の間お休み致します。ご迷惑おかけして申し訳ございませんが、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

先月より、ボードヨガをはじめとするウイラニ会員システムがスタートしました☺️
スポーツの秋なので入会してくださる方も少しずつ増えてまいりましたが、まだまだプライベートレッスンに近い丁寧にレッスンさせていただいておりますので、興味のある方はぜひぜひお寄りくださいませ☺️
良質な筋肉を増やして免疫力アップしてこの冬も乗り越えて行きましょう💪‼️

uilani yoga 清澄白河　studio FREW conditionings では、この秋新たにハワイの風を感じるボードヨガを加え、シルクサスペンションやコアトレーニングヨガのプログラムをスタートします！

月１(不定期😁？)の楽しいコンテンポラリーバレエレッスン、先生のブログでご紹介いただきました。本格的に踊りたい方も、ちょっと体を動かしたい方も楽しめるプログラムです。興味のある方はぜひ😍！

清澄白河　Studio FREWでコンテンポラリーレッスン 清澄白河のフィットネススタジオ＆カフェ「Studio FREW conditionings」で毎月コンテンポラリーダンスレッスンをさせていただいています。コロナの影響で数カ月お休みしていましたが、先日オンラインでレッスンが再開しまし.....

本日プレスリリースしました！
良かったら、ご覧ください～

フィットネスの新常識『FREW Lab.（フリューラボ）』が新たなVRプログラムを始動！ | 朝日新聞デジタル＆M（アンド・エム） 「MOVE WELL FOR QUALITY OF LIFE」をコンセプトに2020年10月1日（木）よりコンシューマー向けに提供開始 『Studio FREW conditionings清澄白河』を運営するコンサルティング会社、ロジックスアーツインク（本社：東京都江東区、代表取締....