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Purna Freediving School プールナフリーダイビングスクール Skindiving&Freediving

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Koto-ku, Tokyo
Purna Freediving School プールナフリーダイビングスクール Skindiving&Freediving

スキンダイビング、フリーダイビングの各講習を開催中！認定指導団体も選択可能です。スキンダイビング・フリーダイビングプログラムのアウトソーシング、コース導入、スキルアップのご相談も承ります。

30/09/2026

2026.09.14

NAUIスキンダイバー座学&プール

こんにちは！とみーです🌕
先日、NAUIスキンダイバーコースを開催いたしました！
この日は午前座学からの、午後プールと内容濃い1日でした。

座学はプールナオフィスで、水の中での身体の変化や水圧、耳抜きの方法などスキンダイビングにおいて知って欲しい事を学んでいただきプールへ移動🚗

プールでは、座学で学んだ器材の使い方、装着方法から細かいスキル方法などを練習！
潜り込みも、コツを覚えたらスルスル潜れるようになりましたね👏
後半はスキンダイバーコースの項目を行いましたが、しっかり落ち着いて対処できていました🙆‍♀️

海では必ずバディが必要ですから、バディとのサイン交換もレスキュー項目もバッチリ。
これからは、自分のことだけではなくバディのこともきちんと助けられるようになっていきましょう！！

座学からプールと長時間になりましたが、よくがんばりました😆👏
次回は海ですね！
お天気晴れますように✨

ご参加ありがとうございました😊

ゆがわらアクアパーク
岡本美鈴
保延理恵子

24/09/2026

昨日、鹿児島でのボルケーノカップが終わったばかりですが、明日は東京ビッグサイトでのAsia Dive Expo Japan にて登壇します！

2026/09/25 15:30-16:00

カナヅチ30歳からのスタートでした。
泣いて、笑って、落ちて、立ち上がって。
いまも、海に育ててもらっています。
プロフリーダイバーというより、「泳げなかったひと」としてお話したいと思います。
平日ですが海の最前線で活躍されているプロフェッショナルな方々も講演されます。
ぜひお立ち寄りください！

📸写真は昨年のドミニカ大会のオフショット、少し日本に似ている島国でした。
Photo by Daan Verhoeven

ASIA DIVE EXPO JAPAN with .repost
・・・
📢ADEJステージ情報🙌

たった一息で、水深100mの世界へ――🌊

25mも泳げなかった“カナヅチ”から、日本を代表するフリーダイバーとなった岡本美鈴さん岡本美鈴

タンクを使わず、一息で深く潜るフリーダイビングで世界選手権金メダルを獲得し、2025年には53歳でマスターズ世界記録を更新しました。

海が教えてくれたのは、「頑張ること」ではなく「力を抜くこと」。

フリーダイビングだからこそ出会える海の姿を、水中映像とともにお届けします。

━━━━━━━

🪸 ASIA DIVE EXPO JAPAN (ADEJ)
9/25(金) 10:00～18:00
9/26(土) 10:00～17:00
9/27(日) 10:00～17:00
📍東京ビッグサイト西ホール

🎫入場登録受付中！
ハイライトのリンクから公式HPへ🪂

━━━━━━━

同時開催 :
GOOD LIFE フェア
GOOD LIFE フェア【公式】

#フリーダイビング
#素潜り
ダイビング

22/09/2026

2026.08.28

skindiving training in 福浦ダイビングサービス

こんにちは！とみーです🙌
なかなか投稿が追いつかない！😵‍💫

この日は福浦ダイビングサービスさんで海洋スキンダイビングを行ってきました❣️

ちょうど一年前にスキンダイビングを始めた生徒さんがリクエストしてくれたんです🥹
ご家族で一緒にご参加いただき嬉しい限りです😭

他にもすぐにお声がけいただき、なんと満席🙌
ありがとうございます！！

お魚が多いと噂を聞きつけ、福浦ダイビングサービスさんへ🚗

雨だったので屋根の下でストレッチやブリーフィングを行い、エントリー。

すぐにお魚の群れを見つけました👏
私が見つけなくてもみんな、「いたー！！！」と叫んでくれるので助かります笑

みんなで見つけた群れにﾀﾞｲﾌﾞしたり、岩の間をのぞいたり、ナマコを捕まえたり、本当に沢山潜りました👏

楽しすぎてついつい沢山泳いでしまって…みんな大丈夫だったかな🤣

初めましての相手でも、共通の海を通してすぐに仲良くなって楽しそうにしてくれる姿や、美しく潜る姿をみてわたしはとても嬉しかったです✨

また是非、リフレッシュスキンなどのリクエストお待ちしております😊

この日のランチはリクエストいただきKennyピザ屋🍕さんへ😆
ちょっと冷えた身体に、熱々のピザが美味しかったです💕
海トークも弾みましたね😆

本日はご参加いただき誠にありがとうございました！
とっても楽しかったですね🥰
海はこうでなくっちゃ😆

高田成彦
岡本美鈴
保延理恵子

19/09/2026

2026.08.21 DNF特別講習 in 湯河原アクアパーク

こんにちは！とみーです☂️

この日は、フィリピンでご活躍中の梶まり子さんをお招きしてDNF特別講習をゆがわらアクアパークさんで行いました😊
お集まりいただいた皆様、関西方面からもご参加いただきありがとうございます🥰

プールの中ではパーツごとの練習から、動かしかたや可動域のチェックを丁寧にご指導いただきました！
一人一人の動かし方やよりよくなるためのアドバイス、まりこさん自身が気をつけていることをとても細かく教えていただき私自身もとても勉強になりました🥺

陸ではDNFに必要なストレッチ方法も細かく教えていただきました！日々のストレッチの大切さを痛感😅
冬までにコツコツ、続けたいと思います。

まりこさん、お忙しい中お時間割いてくださりありがとうございました🥰
直接ご指導いただき、一緒にプールで練習できたあの時間がとても大切な宝物になりました。

これからプールシーズンに向けてドリル練習をコツコツ積み上げて、良い形でそれぞれのDNFに繋げていきたいと思います！本当にありがとうございました🥲

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
冬に向けて、頑張っていきましょう🥰

ゆがわらアクアパーク
岡本美鈴
保延理恵子

25/07/2026

2026.7.23
freediving pool training in ゆがわらアクアパーク

おはようございます！
とみーです🏋️
暑い日が続きますね…🍉
先日は、ゆがわらアクアパークさんにてプールフリトレを開催いたしました！

ご参加いただいたのは今年、海とプールと続けて頑張っている生徒さんです🔥
今回は、久しぶりに自分と向き合うSTAとロングフィンでのフィンワークの確認に練習しにきてくれました👏

まずはストレッチをしっかり行ってから入水。
リラックスの方法は人それぞれですが、自分でコントロールして脱力状態をつくる事に意識して気持ちの良い息止めへ…。
アップからとても上手にリラックス状態を作り出し、本番ではPBを大幅に更新！
自己ベスト更新おめでとうございます！！

後半は、フィンワークを思い出して沢山泳ぎこみました。
水中での姿勢や、フィンキックの動かし方など試行錯誤しましたが少しのポイントですぐに修正できましたね👏
後半はチビフィンを履いて、細かい動作の練習🔥沢山泳ぎました👏
直すべき課題も明確になったので、この調子でプール練習も積み上げていきましょう❣️

ご参加ありがとうございました😆💕
今度は海で会えるかな🤭

ゆがわらアクアパーク
岡本美鈴
保延理恵子

14/07/2026

20269.07.13
freediving training in 琴ヶ浜

こんにちは！とみーです。
昨日は琴ヶ浜ダイビングサービスさんで、海洋フリトレを行ってきました！
先週から引き続いた台風のうねり…ようやくおさまってきました😮‍💨
長かったですね。

ご参加いただいた2名様、大会や今後に向けての練習に来てくれました！😆

アップでの組み立て方、それまでに何をするのか、競技でのフォーム練習、耳抜きなどなど…沢山試行錯誤しましたね！
いろんな事に気づいたと思いますが、本番までに整理して心を整えて🔥
そして何より、楽しんで参加してきてほしいです😊💪

2人とも体力があるから、タップリ潜りました🤣

ランチは魚座さんへ🚗🏃‍♀️
ブイヤベースやポキ丼など美味しそうなメニューと、何より店内の壁が青🟦でとっても素敵空間😍
そんな中、鯖の干物を使ったバインミーをいただいてきました❣️
結構ボリューミーで、食べきらなかった🤣
パクチー入ってるのでパクチー女子におすすめです🤭

夏はこれから❣️
いろんな大会や、ご自身のスキルアップなどまた一緒に潜りましょう🧜‍♀️
ご参加ありがとうございました😆

琴ヶ浜ダイビングセンター
岡本美鈴
保延理恵子

12/07/2026

2026.07.12
skindiving pool training in ゆがわらアクアパーク

こんにちは！とみーです🔥
昨日はゆがわらアクアパークさんで、体験スキンダイビングを行いました❣️

初めてのスキンダイビング、どんなことをやるのかわからなくて不安…でもチャレンジしてみたい！そんな人にぴったりです🥳

はじめは緊張気味なお二人でしたが、一つづつできることが増えるとその度に一つ身体の力が抜けてスノーケリングからスキンダイビングに変わる頃には積極的に泳げるようになりました👏

誰でも初めてのことには緊張しますが、できなかったことができるようになる…こんな嬉しいことはないですよね🥺

後半は深いプールでの潜り込み、耳抜きを体験してこの日のレッスンは終了となりました👏

大人になってから、これだけ何かに夢中になれることはないのではないでしょうか😊

是非、感覚を忘れる前にまた泳ぎに来てくださいね🥰

ご参加、ありがとうございました😆💕
またお会いできる日を楽しみにしております🏋️‍♀️

⭐️スキンダイビングを挑戦してみたい方、大歓迎❣️
器材の使い方、泳ぎ方、深いプールなどなど一人ひとりのペースに合わせて練習メニューを作ります💪
この夏、体験してみませんか😆

お気軽にお問い合わせください📩

ゆがわらアクアパーク
岡本美鈴
保延理恵子

10/07/2026

📣特別クラスのお知らせ📣
こんにちは！
purna freediving schoolです💁‍♀️

この度、パングラオで活躍中の梶まりこさんをお招きしてDNF特別クラスを開催することになりました❣️

初めての方から上級者まで大歓迎❣️

ノーフィンの動きがわからない方から、今ノーフィンを頑張ってる方まで🙌
この機会に、みんなで一緒にレベルアップしましょう‼️🔥

●日時:8/21(金)
●場所:アクアパークゆがわら
●集合:12:30 2階ロビー
●対象:フリーダイビング認定カードをお持ちの方
●料金:13,000円(税込・施設利用料・保険込み)
● 定員:8名様
定員になり次第受付終了いたします。

お申し込みはこちらのリンクから💁‍♀️

https://app.okaban.work/form/?shop_id=purna-freediving-school&category_id=tour_event&menu_id=15317

プールナトップページのURL、
オカバンはイベントから選んでお申し込みください💌

皆様のご参加、お待ちしております❣️😊

岡本美鈴
保延理恵子

08/07/2026

8月スケジュール

こんばんは！
purna freediving schoolです❣️
お待たせいたしましたっ🙌
8月スケジュールを公開いたします🗓️
今月も、海況が良ければボートトレーニング🏋️‍♀️
8/1は岩のお祭り＆花火🎆
夏を一緒に楽しみましょう❣️

Instagramトップページより、HPのGoogleカレンダーからご確認いただけます❣️
スケジュールに載っていない日程は、リクエストにてお問い合わせください💌
皆様のご参加をお待ちしております😊💕

⭐️8/21(金)パングラオで活躍中の梶まりこさんのDNFクラスをゆがわらアクアパークさんで開催‼️
12:30 ゆがわらアクアパークさんロビー集合❣️
詳細はのちほど公開します‼️😊

⭐️フリーダイビング　海洋フリトレ
海況が良ければボート🛥️
1日(土) 岡本
2日(日)岡本　現地解散
10日(月)岡本
11日(火) 岡本
12日(水) 岡本
15日(土)岡本　現地解散
16日(日) 岡本
22日(土) 岡本
23日(日) 岡本
29日(土) 岡本
30日(日) 岡本

※その他、リクエスト開催可能です🉑

⭐️フリーダイビング　プールフリトレ🏊‍♀️

21日(金)AM 富家
21日(金)PM 梶まりさんDNFクラス

※その他日程は、リクエストにて開催可能です🙌

⭐️スキンダイビングプールトレーニング

1日(土) PM
15日(土) PM
22日(土) PM
29日(土) PM
ドルフィンスイムや気分転換に✨
沢山泳いで体力アップ‼️
その他平日など、リクエスト可能です💪

ご予約はプロフィールのリンク🙌
スケジュールはHP内Googleカレンダーよりご確認ください😊
ご質問などはお気軽にDMへどうぞ💌

岡本美鈴
保延理恵子

#フリトレ #フリーダイビング #フリーダイビングレッスン

07/07/2026

2026.07.04 PM

skindiving pool training in ゆがわらアクアパーク

またまたとみーです🙌
この日の午後は、Instagramを見てドルフィンキックができるようになりたい！とリクエストをいただき練習してきました💪

最近スキンダイビングのお問い合わせが増えて嬉しい限りです😭💕

まずは、今までどんな練習をしてきたのか、この先なりたい姿などお話してからプールへ。

ストレッチと呼吸法を一緒に練習してからプールへ入水🙌
初めてのウエットスーツの浮力と、ウエイトの付け方、ウエイトチェックなどから確認してレッスン開始❣️
まずはバタ足のフィンワークから練習し、効率よく美しいフィンワークへ👏
楽に泳げるようになったことを、体験してもらえました👏

後半はドルフィンキックへ🐬
初めての身体の動かし方で、最初は頭と体をつなげるのに苦労していたようですが泳ぐほどに動けるようになってきましたね👏

イルカのようにスイスイ泳げるよう、次は海で試して泳いでみましょうね🥰

ご参加ありがとうございました❣️
海のお友達が増えて、ますます楽しい海生活になりますように✨

またお待ちしております🥰

水温も上がって3mmウエットスーツで楽しめるようになってきました❣️
スケジュールに載っていない日程も、リクエストにて開催可能です😆

８月のスケジュールも、もう間も無く公開します💪
皆様のご参加、お待ちしております💕

岡本美鈴
保延理恵子

住所

Koto-ku, Tokyo