Shohaku Fit For Life

松柏新聞4月号発行‼️
●Top Story: 継続が成功の鍵🔑❤️

●今月の言葉: 「小さなことを重ねることが、とんでもない所へ行くただ1つの道」
イチローの名言❣️

●今月のテーマ:「続けることで、自分の可能性が見えてくる」

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

📰🗞📰🗞📰

松柏新聞はホームページからダウンロードも可能です！どうぞご覧ください！
www.crossfitshohaku.com
新メンバー募集中‼️🏋🏻‍♀️🏋🏻

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【Shohaku FitForLife（旧CrossFit 松柏）】

Shohaku FitForLifeは、誰もが健康で長く生き生きとした人生を楽しめるフィットネスジム！性別や年齢、体力に関係なく、すべての人が次のステージへと進める場所です。

少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

「本気で変わりたい」「自分に自信を持ちたい」「新しい自分を発見したい」そんなあなたを全力でサポートします！一歩踏み出す勇気があれば、ここがその場所です。私たちと一緒に未来の自分を作りましょう！

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Shohaku FitForLife

所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
06:30・08:00・09:30・19:30
休祝日
08:00・9:30・11:00・12:30・14:00
オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
体験レッスン、ご相談はホームページwww.shohakufitforlife.com

コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
着物が大好き、一人息子のパパ。

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#クロスフィット

#フィットネス #トレーニング
#クロスフィット松柏
#京都

#京都でクロスフィット
#クロスフィットは誰でもできる #テツ社長

#自分と向き合う
#健康になりたい

#レジスタンストレーニング #松柏新聞

松柏新聞2月号発行‼️バレンタインスペシャル❣️💌🍫

●Top Story: ハートフォーカス❤️の月です！🫀🫀🫀

●今月の言葉: As a man thinketh in his heart, so is he.
心にあるものは外に現れます！

●今月のテーマ:「ハートを燃やせば、体も動く」

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

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少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

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Shohaku FitForLife

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クラス時間:
平日
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休祝日
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オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
体験レッスン、ご相談はホームページwww.shohakufitforlife.com

コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
着物が大好き、一人息子のパパ。

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松柏新聞2月号発行‼️バレンタインスペシャル❣️💌🍫

●Top Story: ハートフォーカス❤️の月です！🫀🫀🫀

●今月の言葉: As a man thinketh in his heart, so is he.
心にあるものは外に現れます！

●今月のテーマ:「ハートを燃やせば、体も動く」

●先月のジム内様子の写真、見てね！

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少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

「本気で変わりたい」「自分に自信を持ちたい」「新しい自分を発見したい」そんなあなたを全力でサポートします！一歩踏み出す勇気があれば、ここがその場所です。私たちと一緒に未来の自分を作りましょう！

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休祝日
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オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
着物が大好き、一人息子のパパ。

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松柏新聞1月号発行‼️🎍🎍

●Top Story: 2025年ウェルカム‼️
明けましておめでとう御座います㊗️
今年の目標は何ですか？

●今月の言葉: We Become What We Think About
●今月のテーマ:「セルフイメージ」

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

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少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

「本気で変わりたい」「自分に自信を持ちたい」「新しい自分を発見したい」そんなあなたを全力でサポートします！一歩踏み出す勇気があれば、ここがその場所です。私たちと一緒に未来の自分を作りましょう！

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休祝日
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着物が大好き、一人息子のパパ。

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松柏新聞12月号発行‼️🎄🎄

●Top Story: 2024年ありがとう！

●今月の言葉: 松下幸之助の名言！読んでね❣️
●今月のテーマ:「ありがとう」

●🍵子ども茶会は12月14日（土）です！

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

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少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

「本気で変わりたい」「自分に自信を持ちたい」「新しい自分を発見したい」そんなあなたを全力でサポートします！一歩踏み出す勇気があれば、ここがその場所です。私たちと一緒に未来の自分を作りましょう！

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所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
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休祝日
08:00・9:30・11:00・12:30・14:00
オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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着物が大好き、一人息子のパパ。

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松柏新聞11月号発行‼️

●Top Story: 筋トレは女性に魅力的！

●今月の言葉: 「人の力は人の中にある 」 坂本真民の名言。癒しの詩人として知られている。

●今月のテーマ:「共に成長する場」
お互いにサポートし合ったら、成長が早い！

●🍵子ども茶会は11月17日です！

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

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Shohaku FitForLifeは、誰もが健康で長く生き生きとした人生を楽しめるフィットネスジム！性別や年齢、体力に関係なく、すべての人が次のステージへと進める場所です。

少人数クラスで、一人ひとりに合ったプログラムを提供。あなたの「今」をサポートしながら、さらに強く、しなやかに。そして、仲間と一緒に挑戦し、限界を超える体験が待っています。

筋トレ×有酸素運動×無酸素運動を組み合わせた独自のメニューで、身体を内側から改善！体幹強化、ホルモンバランス調整、骨密度向上など、実感できる変化がたくさん。

「本気で変わりたい」「自分に自信を持ちたい」「新しい自分を発見したい」そんなあなたを全力でサポートします！一歩踏み出す勇気があれば、ここがその場所です。私たちと一緒に未来の自分を作りましょう！

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所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
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休祝日
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オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
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🍵Shohaku FitForLife
2F和室イベント予告🍵
【子ども茶会】

長くお休みしました！今度のお茶会は秋までラストチャンスですよ‼️ぜひご予約ください❣️

日時: 10月13日（日）10時から14時
出入自由。
お一人様、和菓子&お抹茶400円
要予約。
🍵🍡子どもたちの味覚を育てるためにおいしいお抹茶と生菓子を提供させていただいています。会費を抑えるために全てボランティアによる活動です。🍵🍡
ご予約はインスタDMください！

玩具・絵本もあります！🧸🪀📕
お手前と一緒にどうぞ！

✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻

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【Shohaku FitForLife（旧CrossFit 松柏）】

Shohaku FitForLifeは、人と人を大事にするインクルーシブ社会を作ろうとするフィットネスジムです。

男・女、老・若、障がい・健常、強弱など問わず、どなたでも健康寿命を延ばす必要があり、今できることを精一杯維持しながら、次の可能性を引き出すプログラムを提供しています。

少人数クラスが共に挑むメニューを基にして、一人一人の体調に適した微調整をコーチが指導いたします。一緒にチャレンジして、励まし合って、出来ることを絞り出すクラスです。

筋トレ×酸素運動×無酸素運動の組み合わせるコーチ独特のメニューにより、体幹の強化、筋力アップやホルモンバランスの整え、骨密度を上げるなど、体の全体、内側から改善する効果があります。

本気で自分を内面を変えたい、自分の健康を取り戻したい、自信を持って輝く自分を見たい、キラキラした毎日を過ごしたい、イキイキしている人たちと出会いたい方へ。チェンジする覚悟があればぜひコーチへご相談ください。
あなたの変化を楽しみにしていいます。

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Shohaku FitForLife

所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
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休祝日
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オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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#松柏 #クロスフィット　 #インクルーシブ #インクルーシブスポーツ　 #自分と向き合う　 #健康になりたい　 #レジスタンストレーニング　
#障がい者スポーツ　
#フィットネスジム #フィットネス
#トレーニング #ワークアウト
#ボディメイク #筋トレ　 #クロスフィット松柏
#カジュアルなお茶会
#子ども茶会
#気軽なお茶会

松柏新聞10月号発行‼️

●Top Story: 今日の積み重ねが、未来の結果をつくる！

●今月の言葉: 「Your Tomorrow Depends On What You Do Today 」 ガンディーの名言。

●今月のテーマ:「未来の自分をつくる」
今行っていることが、やがて未来に直接影響し、毎日の努力が目標に向かう道を切り開く。

●先月のジム内様子の写真、見てね！

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【Shohaku FitForLife（旧CrossFit 松柏）】

Shohaku FitForLifeは、人と人を大事にするインクルーシブ社会を作ろうとするフィットネスジムです。

男・女、老・若、障がい・健常、強弱など問わず、どなたでも健康寿命を延ばす必要があり、今できることを精一杯維持しながら、次の可能性を引き出すプログラムを提供しています。

少人数クラスが共に挑むメニューを基にして、一人一人の体調に適した微調整をコーチが指導いたします。一緒にチャレンジして、励まし合って、出来ることを絞り出すクラスです。

筋トレ×酸素運動×無酸素運動の組み合わせるコーチ独特のメニューにより、体幹の強化、筋力アップやホルモンバランスの整え、骨密度を上げるなど、体の全体、内側から改善する効果があります。

本気で自分を内面を変えたい、自分の健康を取り戻したい、自信を持って輝く自分を見たい、キラキラした毎日を過ごしたい、イキイキしている人たちと出会いたい方へ。チェンジする覚悟があればぜひコーチへご相談ください。
あなたの変化を楽しみにしていいます。

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Shohaku FitForLife

所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
06:30・08:00・09:30・19:30
休祝日
08:00・9:30・11:00・12:30・14:00
オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
着物が大好き、一人息子のパパ。

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#京都でクロスフィット
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松柏新聞9月号発行‼️

●Top Story: 人間のぱわーは大地から！

●今月の言葉: 「Keep Your Feet on the Ground 」 落ち着いて目標まで！

●今月のテーマ:「足の裏に意識を」どこに重心を置いているかを意識して、様々な疾患を防ぎながら美しい体の形を保つ。

●浴衣を着て、一緒に上七軒盆踊りへ行きましょう！着付けのお手伝いします!DMで要予約。浴衣をお持ちでない方はご相談ください。

●コーチ👱🏻‍♂️のハイタッチ🤚🏼毎月クリスコーチの感じたこと。

●先月のジム内様子の写真、見てね！

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Shohaku FitForLifeは、人と人を大事にするインクルーシブ社会を作ろうとするフィットネスジムです。

男・女、老・若、障がい・健常、強弱など問わず、どなたでも健康寿命を延ばす必要があり、今できることを精一杯維持しながら、次の可能性を引き出すプログラムを提供しています。

少人数クラスが共に挑むメニューを基にして、一人一人の体調に適した微調整をコーチが指導いたします。一緒にチャレンジして、励まし合って、出来ることを絞り出すクラスです。

筋トレ×酸素運動×無酸素運動の組み合わせるコーチ独特のメニューにより、体幹の強化、筋力アップやホルモンバランスの整え、骨密度を上げるなど、体の全体、内側から改善する効果があります。

本気で自分を内面を変えたい、自分の健康を取り戻したい、自信を持って輝く自分を見たい、キラキラした毎日を過ごしたい、イキイキしている人たちと出会いたい方へ。チェンジする覚悟があればぜひコーチへご相談ください。
あなたの変化を楽しみにしていいます。

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Shohaku FitForLife

所在地:京都市上京区御前通一条通り上がる右側（北野天満宮徒歩南1分）
クラス時間:
平日
06:30・08:00・09:30・19:30
休祝日
08:00・9:30・11:00・12:30・14:00
オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
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松柏新聞8月号発行‼️

●Top Story: 女性たちが大活躍！

●今月の言葉: 「Get Cool Boy!」 暑い夏は大変だ。落ち着け！

●今月のテーマ:「深呼吸」副交感神経が乱れやすい気候です。しっかり呼吸を意識しましょう！

●コーチ👱🏻‍♂️のハイタッチ🤚🏼毎月クリスコーチの感じたこと。

●先月のジム内様子の写真、見てね！

●そうにゃん・テツくんの質問🐈🐈🐈。

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【Shohaku FitForLife（旧CrossFit 松柏）】

Shohaku FitForLifeは、人と人を大事にするインクルーシブ社会を作ろうとするフィットネスジムです。

男・女、老・若、障がい・健常、強弱など問わず、どなたでも健康寿命を延ばす必要があり、今できることを精一杯維持しながら、次の可能性を引き出すプログラムを提供しています。

少人数クラスが共に挑むメニューを基にして、一人一人の体調に適した微調整をコーチが指導いたします。一緒にチャレンジして、励まし合って、出来ることを絞り出すクラスです。

筋トレ×酸素運動×無酸素運動の組み合わせるコーチ独特のメニューにより、体幹の強化、筋力アップやホルモンバランスの整え、骨密度を上げるなど、体の全体、内側から改善する効果があります。

本気で自分を内面を変えたい、自分の健康を取り戻したい、自信を持って輝く自分を見たい、キラキラした毎日を過ごしたい、イキイキしている人たちと出会いたい方へ。チェンジする覚悟があればぜひコーチへご相談ください。
あなたの変化を楽しみにしていいます。

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クラス時間:
平日
06:30・08:00・09:30・19:30
休祝日
08:00・9:30・11:00・12:30・14:00
オープンジム時間あり、コーチとご相談ください。
体験レッスン、ご相談はホームページwww.shohakufitforlife.com

コーチ紹介: クリス・ヴァン・アッタ。クロスフィット講師レベル3。アメリカ・コロラド州出身。
着物が大好き、一人息子のパパ。

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