ヨガスタジオ Tamisa

🪷動く瞑想 トゥリヨガ
Basics (ベーシックス)は、初心者レベルのクラスです。トゥリヨガを練習したことがない方も、ご興味のある方は、ぜひご参加下さい。上級者の方も土台を見直す良い機会になるでしょう。




🗓️ 5/11(月) 11:00-12:20
📍三条寺町スタジオ

TriYoga Basics/ Mayuko

呼吸に合わせてシンプルなポーズを繰り返します。身体は緊張から解放され呼吸は深まります。微細な部分に意識が向き、弱いところや強い所が自然と浮かび上がり、自分自身の心と身体とより深く繋がることができるでしょう。

身体の基礎を作るために必要な芯の強さと柔軟性を養います。ヨガが初めての方にオススメ。

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5月11日(月)のレッスン

■三条寺町スタジオ
9:00～太極拳　Tomi
10:30～ヴィンヤサ オールレベル　Midori.T
11:00～トゥリヨガ ベーシックス　Mayuko
13:30～ヴィンヤサ ビギナーズ　Haruna
15:30～陰ヨガ　Asako
18:30～アシュタンガ　Kayo

■松井山手スタジオ
10:00～トゥリヨガ ベーシックス　Azu
19:00～アーユルヴェーディックヨガ　Shiho

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、
もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌗

🌳TAMISA井手玉水スタジオ（仮）

たくさんの人々に携わってもらいながら、着々と新しいスタジオが出来上がってきています。
きっと7月中に、オープンできたら良いなぁと、楽しいイベントを企画中です。

また、5/31(日)にも、古民家の壁を塗り、庭に手を入れながら、この場所を少しずつ整えていく一日をひらきます。どなたでもご参加いただけますので、タイミングの合う方お越し下さいね！




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5月10日(日)のレッスン

▪️三条寺町スタジオ
9:00〜ハタ メディテーション　Tina（オンライン同時配信）
9:30〜マタニティ　MIho.K
10:30〜ヴィンヤサ オールレベル　HIDEMI
11:00〜陰ヨガ　Brian（オンライン同時配信）
12:30〜ヴィンヤサ ビギナーズ　Tina
14:15〜クリパル　Chie
16:00〜コンディショニングフロー　Kaori

▪️オンライン
9:00〜ハタ メディテーション　Tina
11:00〜陰ヨガ　Brian

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌗

🪷

インドの予防医学。アーユルヴェーダ。ヨガと共に練習していくと、とっても効果的。
アーユルヴェーダに興味がある方はもちろん、どなたでもご参加頂けます。




🗓️ 5/9(土) 16:00-17:20
📍三条寺町スタジオ

◾️ アーユルヴェーディックヨガ/ Shiho

インドの伝統医学で生命の科学といわれる"アーユルヴェーダ"の視点に基づき、季節や天候、時間帯などを考慮しながら、ハタヨガのポーズを丁寧に練習します。

季節の過ごし方やケア方法などのお話を交えながら、穏やかな動きで構成されているため、初心者の方にオススメ。




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5月8日(金)のレッスン

◾️三条寺町スタジオ
9:00〜　ヴィンヤサ ビギナーズ　Midori.T
10:00〜　ハタヨガ オールレベル（オンライン同時配信） Eri
10:30〜　ヴィンヤサ オールレベル　Haruna
11:30〜　ママ&ベビー　Yuka
13:30〜　マタニティ　Yuka
13:30〜　陰ヨガ　Asako
16:00〜　ヴィンヤサ オールレベル　Tina
19:00〜　ハタヨガ オールレベル　Eri

◾️七条鴨川スタジオ
9:00〜　ヴィンヤサオールレベル　Mari
11:00〜　アロマヨガ　Sonoko

◾️松井山手スタジオ
10:00〜　トゥリヨガL1-2　Yoko
15:00〜　ヴィンヤサ ビギナーズ　Yuumi

◾️オンライン
10:00〜　ハタヨガオールレベル　Eri

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌖

GWも後半に入りましたね。いかがお過ごしでしょうか🌿
お出かけを楽しんでいる方も、ゆっくりと休息をとられている方も、
お仕事や学業、日常のリズムにいる方も。
心身をほぐし、呼吸を感じてリラックスしませんか🫧
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TAMISA三条寺町スタジオはGW期間中もオープンしています。ヨガクラスはもちろん、併設のカフェやオーガニックショップも営業中です☀️
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カフェ:
ショップ:
ヨガウェア:
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クラスの前後にカフェでゆっくり過ごしたり、
お買いものをお楽しみいただいたり、日常から少し離れて、自分を整える時間としてもぜひご利用くださいね。
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📍TAMISA三条寺町スタジオ

京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2F
TAMISA三条寺町スタジオ内
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5月6日（水•祝）のレッスン
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◾️三条寺町スタジオ
9:00〜　ハタヨガオールレベル　Eri
10:00〜　トゥリヨガベーシックス（オンライン同時配信）Maaya
10:30〜　アイアンガーヨガ　Ei
12:10〜　エイジレスヨガ　Ei
13:30〜　トゥリヨガL1　Maaya
15:30〜　ハタヨガオールレベル　Eri
16:00〜　ヴィンヤサオールレベル　Midori.T
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◾️七条鴨川スタジオ
9:00〜　ヴィンヤサオールレベル　Mari
11:00〜　ルーシーダットン　Asako
13:30〜　太極拳　Tomi
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◾️松井山手スタジオ
10:00〜　アロマヨガ　Sonoko
15:00〜　トゥリヨガベーシックス　Azu
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◾️オンライン
10:00〜　トゥリヨガベーシックス Maaya

Yoga Nature Kyotoでは、当日イベントのサポートをしてくださるボランティアスタッフを募集しています。

🕰️ 5/16(土)、17（日）9:00-17:00くらい

🎪会場設置、後片付け、ヨガクラス受付、誘導、各ブースの手伝いなど

🏵️ 特典として1クラスご参加いただけます。休憩時間あり◎同時開催のアースデイin 京都でショッピングやランチをお楽しみください！

🌳1日参加可能な方を優先させていただきます🙏

【申込方法】
メールにてご連絡ください。
📧[email protected]

件名：Yoga Nature ボランティアスタッフ応募

1. 名前
2. メールアドレス
3. 参加可能な日、16日/17日 もしくは両日

お申込み数日以内にヨガスタジオTAMISAスタッフよりご連絡させていただきます。

いっしょに楽しみましょう🌏✨

☯️

TAMISAのスタジオマネージャーAsako先生の
陰ヨガは、『進化した陰ヨガ』

川畑友季湖先生( )に師事し、常に学びを深めているAsako先生。

『進化した陰ヨガ』では、各臓器のデトックス、エネルギーの活性化、ヒーリングを目的としたアーサナと呼吸の実践方法を提供し、また理論の分野では「タオイズム」「ヨーガ哲学」「中医学」「最新の筋膜リサーチ」の各項目に基づいて学びを深めています。

タイミングの合う方お待ちしております！




🗓️ 5/4(月㊗️) 15:30-16:50
📍三条寺町スタジオ

◾️陰ヨガ/ Asako

中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガ。自分の体重と時間をかけてゆっくりとポーズを深めます。忙しい日常から離れ、緊張をときほぐし、静けさの中で自分の内側と向き合います。動きがゆっくりなので全ての方にオススメ。




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5月4日(月祝)のレッスン

■三条寺町スタジオ
9:00～太極拳　Tomi
10:30～ヴィンヤサ オールレベル　Midori.T
11:00～トゥリヨガ ベーシックス　Miho.K
12:30～太陽礼拝を深めるヴィンヤサビギナーズ　Tina
15:30～陰ヨガ　Asako
16:00～ヴィンヤサ オールレベル　Tina

■松井山手スタジオ
10:00～トゥリヨガ ベーシックス　Maaya
15:30～アーユルヴェーディックヨガ　Shiho

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌖

🪷明日

日々の姿勢や習慣の中で、少しずつズレていく骨盤のバランスを、呼吸とともにやさしく整えましょう。Mayu先生がガイドして下さいます！




🗓️5/3(日) 12:30 ～ 13:30
📍三条寺町スタジオ

◾️ 骨盤調整ヨガ/ Mayu

骨盤と骨盤周辺をしっかりと動かし、ほぐし、筋肉をバランス良く使い骨盤を整えます。身体の要となる骨盤を整えることで姿勢改善や腰痛軽減にも繋がります。より快適な心身をめざしましょう。女性はもちろん、男性のご参加も歓迎です。




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5月3日(日)のレッスン

▪️三条寺町スタジオ
9:00〜ハタ メディテーション　Tina（オンライン同時配信）
9:30〜マタニティ　Miho.K
10:30〜ヴィンヤサ オールレベル　HIDEMI
11:00〜陰ヨガ　Brian（オンライン同時配信）
12:30〜骨盤調整ヨガ　Mayu
14:00〜ヴィンヤサ オールレベル　Mayu
14:15〜クリパルヨガ　Chie
16:00〜コンディショニングフロー　Kaori
16:00〜トゥリヨガ ベーシックス　Yuko

▪️オンライン
9:00〜ハタ メディテーション　Tina
11:00〜陰ヨガ　Brian

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌝✨

Hello! Mani くん👼🏻

2ヶ月のベイビーを連れて、久々のYuumi先生が三条寺町スタジオまで来たよー！

お顔がそっくりで、可愛すぎて胸が苦しくなりました💗💗 お元気そうで何よりです。
早々と、松井山手スタジオにて、レッスン再開されております！




🗓️毎週金曜日 15:00 ～ 16:00
📍松井山手スタジオ

◾️ヴィンヤサ ビギナーズ/ Yuumi

呼吸と動作を繋げ、流れるように連続して動きます。自分自身の身体の歪みや弱いところを知り、基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメ。




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5月1日(金)のレッスン

◾️三条寺町スタジオ
9:00〜　ヴィンヤサ ビギナーズ　Midori.T
10:00〜　ハタヨガ オールレベル（オンライン同時配信） Eri
10:30〜　ヴィンヤサ オールレベル　Haruna
11:30〜　ママ&ベビー　Yuka
13:30〜　マタニティ　Yuka
13:30〜　陰ヨガ　Asako
16:00〜　ヴィンヤサ オールレベル　Tina
19:00〜　ハタヨガ オールレベル　Eri

◾️七条鴨川スタジオ
9:00〜　ヴィンヤサ オールレベル　Mari
11:00〜　アロマヨガ　Sonoko

◾️松井山手スタジオ
10:00〜　トゥリヨガL1-2　Yoko
15:00〜　ヴィンヤサ ビギナーズ　Yuumi

◾️オンライン
10:00〜　ハタヨガオールレベル　Eri

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みなさま、良い夜を🌔

スペシャルクラスのお知らせ✨

「ヨガして身体は動かしてるけど、顔は動いていないから、顔も動かしたい！」と思う方、多いのではないでしょうか？　




🗓️5/2(土) 14:00 ～ 15:20
📍三条寺町スタジオ

◾️顔ヨガ/ Koba

お顔のお悩み、ほうれい線やたるみ、まぶたの重さなど。それは年齢だけでなく、「無意識の力み」や「ストレスによるクセ」かもしれません。
眉間のシワや奥歯の噛みしめなど、顔には日々の緊張があらわれています。

このクラスでは、まずその“気づき”から始め、顔からやさしくゆるめていきます。さらに、近年注目されているポリヴェーガル理論では、自律神経のひとつである副交感神経の一部「腹側迷走神経」が、安心感や人とのつながりと深く関わるとされています。

この神経は、表情や呼吸とも密接に関係しているため、顔をゆるめ、やさしく動かすことで、神経系からもリラックス状態へと導いていきます。そして、顔・首・舌は、血管・リンパ・神経が密集し、脳と非常に近くつながっています。

バランスよく動かすことで血流や神経伝達が促され、脳の活性化（脳トレ・認知機能の維持）やボケ防止、新陳代謝の向上、免疫力のサポートにもつながります。

🪞持ち物：顔が映る鏡（なければ携帯カメラで代用可）携帯（before/afterの確認のため）

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4月27日（月）レッスン

◾️三条寺町スタジオ
9:00〜　太極拳　Tomi
10:30〜　ヴィンヤサオールレベル　Midori.T
11:00〜　トゥリヨガベーシックス　Yuka
13:30〜　ヴィンヤサビギナーズ　Haruna
15:30〜　陰ヨガ　Asako
18:30〜　アシュタンガ　Kayo

◾️松井山手スタジオ
10:00〜　トゥリヨガベーシックス　Maaya
19:00〜　アーユルヴェーディックヨガ

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みなさま、良い夜を🌓

🏠
ヨガスタジオTAMISAの新しいスタジオをただいま準備中！

井手玉水スタジオの立ち上げにあたり、古民家の壁を塗り、庭に手を入れながら、この場所を少しずつ整えていく一日をひらきます。




Wall & Garden｜みんなでつくる日

🗓️ 5月9日（土）・31日（日）
⏱️10:00〜16:00頃

📍 TAMISA井手玉水スタジオ
京都府綴喜郡井手西山79-22
JR奈良線玉水駅より徒歩15分
京都駅 奈良方面へ約30分→ 玉水駅下車


⚫︎詳細・お申込み▶︎ トップページのTAMISAホームページ▶︎スケジュール・予約▶︎イベントから




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4月26日（日）のレッスン

◾️三条寺町スタジオ
9:00〜　ハタヨガメディテーション（オンライン同時配信）　Tina
9:30〜　マタニティ　Miho.K
10:30〜　ヴィンヤサオールレベル　HIDEMI
11:00〜　陰ヨガ（オンライン同時配信）Brian
13:00〜　ヴィンヤサビギナーズ　Brian
14:15〜　クリパルヨガ　Chie
16:00〜　コンディショニングフロー　Kaori

◾️七条鴨川スタジオ
11:00〜　ルーシーダットン　Asako

◾️オンライン
9:00〜　ハタヨガメディテーション　Tina
11:00〜　陰ヨガ　Brian

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ご予約はトップページの “Book the class” 予約サイトより、もしくは、お電話かEmail下さい。

みなさま、良い夜を🌓