京都・上京区にあるカルチャースタジオ 【aastadio】

伝統芸能の継承「歌舞伎の間合いと呼吸を学ぶワークショップ」が開催されます。

お問い合わせ、お申し込みは、090-4670-7590まで
主催：附けの會 http://t-yamasaki.wixsite.com/tsukenokai

HPニュース『新講座のお知らせ』更新しました。
顔ヨガ始まります。
夏に向かって、メリハリ美人になってください〜。
ヨガチケット使えます。

自分で出来る整体法　自力整体を２日でマスターしよう！教室開催します。開催日は来月、３月１９日、２０日の二日間です。1日だけの参加も出来ますので是非お気軽にご参加ください！
内容は、９０分のレッスン＋ボディチェックシートで自分を知る！＋びわの葉のお土産と無農薬生姜茶付きの勉強会など。もちろんびわの葉湿布も教えてもらえます。
イベント教室にご興味のある方はアアスタジオHPのニュースをご覧ください。

明日は、クリスマスイブですね〜。

心を込めて、アアスタジオのヨガクラブHaSYoga（ハスヨガ）からのクリスマスプレゼントです！

今年は、スタッフも愛用しているオリジナルの無添加植物性石鹸です。

オリーブ、ココナッツ、パームの植物性オイルのみで作られたマルセイユ石鹸で、マーブル模様は天然のクレイです。

レッドクレイという油分や鉄分を含むクレイなので、おだやかに皮脂や老廃物を吸着してくれるそうですよ。

ヨガと石けんでキレイになりましょう。

アアスタジオのドラセナに花のつぼみらしきものが生えてきました。

スタジオに来てから3年ぐらい経ちますが初めてです。

真冬に花を付けるのか謎ですが、水やりなど、どうしていいものか。

しかし、熱帯の植物なのになぜ今なんなんだろう？

【聖なる呼吸】という映画の割引券がアアスタジオに届いてます。

ヨガのルーツに出会う旅、なかなか面白そうです。

見に行かれる方は、是非ご利用下さい。

今日の太極拳教室は、いつもの24式に加え久しぶりのに太極扇をされました。扇子を使った太極扇は大きな扇子を開閉が美しいアクセントになる舞踊的な太極拳で人気があります。動きも大きく、見ていても楽しいです。

久しぶりで覚えてない〜！というみなさんですが、様になってますね。
ベテラン先生の指導で初めての方でもついていけますよ。ぜひ未経験の方もトライしてみてくださいね！

今日の火曜日レッスン（アーサナベーシック）はお休みです。
午前のヨガレッスンは賑やかなので、お休みになると寂しいですね〜。

いよいよ、ゆったりヨガ無料レッスン会が来週から始まります。毎週火曜日の午後１２：３０から３週連続開催です。
ぜひぜひ、お誘い合わせの上お気軽にお越しください！

只今、サーバーの不具合によりHPが見れなくなっています。
復旧については確認中ですが、大変ご迷惑おかけしております。

明日の開催予定は通常どおりです。
明後日の開催予定は、
毎週火曜日のヨガ10:30〜がお休みになっております。それ以外の予定は通常どおりです。

お問い合わせやご確認などありましたら、お気軽にお電話ください。よろしくお願い致します。

ゆったりヒーリングヨガ　無料体験レッスン３日間の開催日である１５日、２２日、２９日は火曜日です。
（木）と載せてしまっていますが、この３日間は火曜日です！
よろしくお願いします何度もスミマセン。。

ヨガ新規開講クラス　無料体験会開催します！

新たに開講予定の、癒しやリラックスを目的にしたヨガレッスンのおひろめ無料体験を会開催しま〜す。会員の方も非会員の方も、どなたでも参加できます。予約もいりませんので是非お気軽にご参加下さい。

＜レッスン＞
ゆったりヒーリングヨガ（超ゆったりリラックスヨガ）
＜内容＞
終始ゆったりペースで、リラックスを重視したソフトなレッスン内容で、心の安定、心身の不調改善を目指します。
身体のこわばり、肩こり、腰痛の緩和にも適したプログラム。
自分への労り、自分に優しく出来る事、バランス、を取り戻しましょう。
シニアの方や運動経験の少ない方にもお奨めヨガ入門プログラムです。

担当インストラクター／YUKARI先生

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＜すみません＞
昨日掲載しました｢ゆったりヒーリングヨガ 無料体験レッスン」について、時間の変更がありましたので、昨日の掲載は削除し改めてお知らせしております。
開催日、内容に変更はありません。

番組『いろはに千鳥』の気功・太極拳教室の取材終了。

今回、肝臓に効く気功は？ということでしたので、清水先生は、少し面白いものをチョイス。肝に作用する気功の一つ『五禽偽の虎』を行われました。
さらに、喉に効くものは？と聞かれ、『天突』というツボからミゾオチに向かって、３６回両手の指４本で撫で下ろす。という療法を教えてくださいました。

『天突（てんとつ）』というツボの刺激は、気道を広げる効果がありますので、胸が楽になり、咳をしずめる効果があります。
また、喉に痰(たん)が絡んだ、いがらっぽい、ヒリヒリ痛い、などの症状の緩和にも効果的です。

これから寒い季節。皆さんも試してみてくださいね！