コンディショニングルームHANA

https://www.instagram.com/p/C8QmwanPk0F/?igsh=MWFtN2d2ZnQ3N2U5Yg==

【通算100回👏】 介護事業の経営者様、朝７時から体調管理の為に来られて通算100回目のセッションとなりました☺️ 他にも従業員の皆様の健康維持の一環として月一回、グループレッスンもさせて頂いております🏋️‍♀️ 更に、厚生労働省の補助金制度（エイジフレンドリー補助金）を活用し、より踏み込んだ健康づくりの取り組みをすすめていらっしゃいます👌 従業員の健康問題で、営業力の低下に問題を抱えている中小企業の経営者、ぜひ一度【#エイジフレンドリー補助金】の活用を検討してみてはいかがでしょうか❓ #エイジフリー補助金 #健康運動指導士 #コンディショニング #コンディショニングルームHANA #パーソナルトレーナー #フィットネストレーナー #企業フィットネス #パーソナルトレーニング #フィットネス #シェイプアップ #動ける身体 #動ける中年 #健康経営優良法人

フィジークに挑戦している54歳男性💪

今までの減量方法に比べて、空腹感や辛い感じは感じられないとの声を頂きました☺️

今まで数年間、独学でのトレーニングと食事で入賞目前まで👏👏👏
今回は、６月のコンテストに向けてカウンセリングを受けに来られました📝

当面、エクササイズ内容はほぼそのまま😉
食事面では、避けていた米は毎食200g（お茶碗一杯）程度、鶏ミンチを鶏ムネにしたり…と多少の変更🍚
サプリメントやプロテインはほぼ摂らず💊

50日間でご覧の数値👀

　　　　　　1月5日　　2月19日
体重　　　　83.3kg 80.7kg −2.6kg
体脂肪率 25.9% 23.4% −2.5%
体脂肪量　　21.57kg 18.88kg −2.69kg
筋肉量 28.8kg 28.7kg −0.1kg
ウエスト 95cm 91cm −4cm

競技の特性上、筋肉のサイズも維持・向上させながら、脂肪を減らす事が必要になります👆
空腹感も減量の辛さもないので、質の高いエクササイズが可能になります👍

たった一回のカウンセリングでも充分効果はあります😉
オンラインによるカウンセリングも行っておりますので、お気軽にご相談ください🙆

昨夜も毎月恒例の合同会社ひかり様の従業員＆ご家族対象のレッスンを実施しました🏋️

以前はマット系のエクササイズ＆ストレッチが中心ですが、皆様のご希望もありキネシスマシンを使ったプログラムを実施しています☺️

『先月は１週間くらい筋肉痛やった…』とワイワイ言いながらも真面目に取り組んで頂き、当初よりも動作時の下半身も安定し、身体の使い方が上手くなっていらっしゃいます👏👏👏

従業員が健康でないとより良いサービスを提供ない…との理念の元、毎月ご依頼頂いております👍

経営様ご自身も週２回、朝７時からマンツーマンで取り組んで頂いており、素敵な会社です☀️

介護の事でお困りでしたら、お繋ぎしますのでお声掛けください🙌

誕生日プレゼントまでいただき、ありがとうございます🙏

塩おにぎり➕日本酒で最高の組み合わせで頂きます😉

#オーダーメードレッスン
#キネシス
#コンディショニング
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#企業フィットネス
#フィットネス
#動ける身体
#動ける中年
#健康運動指導士
#健康経営優良法人
F30

なんとなくのインボディ測定、こんなもんでした👀

日頃からハードなエクササイズをしたり食事制限をしている訳ではなく、酒飲む、スイーツは超が付くほど大好物😍
主食は米やし、プロテインやサプリメント類も一切摂らず😉

マッチョな身体を見せて集客したり、何十キロと痩せた経験…とやらで集客もしておりません☺️
ビジネス的には、そこに焦点を当てれば良いのかもしれませんが…🤔

しかし、大事なのはどういう生活を送りたいか❓
それに対して、最適な手段を講じる事こそが本来のフィットネスです☝️
例えば、体に痛みなどなく日常が過ごせる体が欲しい、趣味のスポーツを目一杯楽しみたい、異性にモテたい…など、あくまで日常生活の質が基本となるのではないでしょうか🤔
そういった願望や動機に寄り添い、経験・知識・技術…を生かし、ありとあらゆる手段を取り入れてプログラムを作成し指導しております🫡

あくまでフィットネスは目的ではなく手段なんです☝️

そんな仕事を30年やって〼🤙



#出張メンテナンス
#出張コンディショニング
#出張パーソナルトレーニング
#コンディショニング
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#企業フィットネス
#パーソナルトレーニング
#マンツーマンフィットネス
#ボディメイク
#フィットネス
#シェイプアップ
#動ける身体
#動ける中年
#健康運動指導士
#ハンドボール
#ハンドボールマスターズ

#白馬
#方法論ありきではない
#フィットネスは手段

昨日、１日は毎月恒例の合同会社ひかり様の従業員＆ご家族対象のレッスンを実施しました🏋️

レッスン後には身体や食事に関する質問もたくさん頂きました☺️

ひかりさまのメイン業務は訪問介護サービスですが、この日より新たに介護タクシー事業も始められました🚕
記念すべき日にもレッスンをさせていただき、皆様はより良いサービスの為にご自身の健康にもしっかりと向き合っていらっしゃいました🙌

朝のセッション後、新規指導先での打ち合わせ👀
新規様といえど、母校と同じ系列＼(^^)／
高校卒業後、フィットネス業界に足を踏み入れ、まさか30年後にコチラで仕事をさせて頂くとは😳
永くこの業界で続けていた甲斐があります🙏

夜は毎月恒例、介護サービス事業を展開されている【ひかり】様の従業員向けレッスンを実施しました🧘

皆さんの体力向上と共に、負荷や種目が徐々にアップしています⤴️

『キツイわ…』て言葉も聞こえるような聞こえないような…ですが、皆様には『気のせい…』て事にしております😝

来月も宜しくお願いします🙏

経営者様は目標に向けた週２回のパーソナルトレーニングも継続中☺️
スーツも新調され、いよいよ本番が楽しみですね👍

従業員様の健康管理についてなど、お気軽にご相談下さい🙌

#合同会社ひかり
#介護サービス京都



#出張レッスン
#オーダーメイドレッスン
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#企業フィットネス
#パーソナルトレーニング
#フィットネス
#健康管理
#動ける中年
#健康運動指導士

【通算300回🏌️‍♂️】

ゴルフの為のコンディショニングでお越し頂いている経営者様、通算300回の節目は結石でキャンセルになったものの石が降りた…との事で再予約して頂き節目を達成👏👏👏

ショットの飛距離や安定、連日ラウンドの疲労感や身体の痛みなどを実感していただいています👍

今後とも楽しくプレーして頂けるように務めさせていただきます😎

身体の事でアレもコレも叶えたい方、お気軽にご相談下さい☝️



#ゴルフ飛距離
#ゴルフ身体づくり
#ゴルフ安定
#コンディショニング
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#企業フィットネス
#パーソナルトレーニング
#マンツーマンフィットネス
#ボディメイク
#フィットネス
#動ける身体
#動ける中年
#健康運動指導士

お土産、ありがとうございます😊

早速、大納言ヨーグルト美味しかったです👍
さすがホンモノのノンホモ🐄
牛乳そのままでも美味しいし、カフェ・オ・レにも美味しかったです（飲み過ぎた🤣）💯

丹波乳業さん、ありがとうございました🙌

毎月恒例、介護サービス事業を展開されている【ひかり】様の従業員向けレッスンを実施しました🧘

皆さん、徐々に慣れて筋出力も上がってきています👌

ちょっとシンドイですが、確実に効果は出ていますね😉

来月も宜しくお願いします🙏

また、経営者様は週２回朝はご自身のエクササイズに来られており、本日はダブルヘッダー🤣

ありがとうございました👍

従業員様の健康管理についてなど、お気軽にご相談下さい🙌

#合同会社ひかり
#介護サービス京都



#出張レッスン
#オーダーメイドレッスン
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#企業フィットネス
#パーソナルトレーニング
#フィットネス
#健康管理
#動ける中年
#健康運動指導士

ベンチプレスの世界記録＆日本記録保持者の横山君に会いに🚙💨

ここのジムは環境も抜群👍

ビジター利用も可能なので、たまに寄らせてもらお😉

㊗️ゾロ目👀

通算444回目、朝８時〜週２回🏋️

永きに渡り感謝です🙏

今後とも宜しくお願いします☺️


#朝トレ
#早朝エクササイズ
#コンディショニング
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#早朝パーソナルトレーニング
#フィットネストレーナー
#パーソナルトレーニング
#マンツーマンフィットネス
#ボディメイク
#フィットネス
#シェイプアップ
#動ける身体
#動ける中年
#健康運動指導士
#ハンドボール
#ハンドボールマスターズ

舌癌オペ後、来月で２年👀

ここまで回復する精神力が凄いね👏👏👏

けど、ウチに来たからにはオペ前より体力レベルは上げるので😉



#コンディショニング
#コンディショニングルームHANA
#京都パーソナルジム
#京都パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー
#フィットネストレーナー
#パーソナルトレーニング
#マンツーマンフィットネス
#フィットネス
#動ける中年
#健康運動指導士