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『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『代謝アップ　スクワット』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.24 代謝アップ スクワット 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『ひざ痛予防　ひざのばし』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.23 ひざ痛予防 ひざのばし 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『下腹スッキリ　もも上げ』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.22 下腹スッキリ もも上げ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『前もも　ストレッチ』です。
https://youtu.be/p5eK7o_2F9I]

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.21 前もも ストレッチ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『内もも・お尻　タオルストレッチ』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.20 内もも・お尻 タオルストレッチ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『もも裏　タオルスト レッチ』です。
https://youtu.be/BTL3ZgchaR0

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『肩こり解消　タオルトレーニング』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.18 肩こり解消 タオルトレーニング 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『姿勢改善　タオルトレーニング』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.17 姿勢改善 タオルトレーニング 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

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京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『背中すっきり　タオルトレーニング』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.16 背中すっきり タオルトレーニング 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

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京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『背中から腰　タオルストレッチ』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.15 背中から腰 タオルストレッチ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『体側　タオルストレッチ』です。

【京都市公式】おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.14 体側 タオルストレッチ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）が京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうち...

『おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～』
京都市体育振興会連合会及び京都市スポーツ推進指導員会では，新型コロナウイルス感染症拡大の影響により，スポーツをはじめとする様々な活動の自粛が続くなか，無理せず楽しみながらからだを動かし，市民の皆様の元気を回復していただきたいという思いから，自宅で簡単にできる運動を紹介する動画を新たに作成し，公開しています。
今回は『肩まわり　タオルストレッチ』です。

おうちで簡単体操～京都市スポーツ推進指導員おススメ～Vol.13 肩まわり タオルストレッチ 京都市体育振興会連合会（事務局：市民スポーツ振興室）京都市スポーツ推進指導員会の協力のもと，お家でできる運動などを紹介し，市民の皆様に少しでもスポーツに触れる機会を提供します。 ＃運動 ＃体操 ＃おうちで...