月曜日 09:00 - 21:00 火曜日 09:00 - 21:00 水曜日 09:00 - 21:00 木曜日 09:00 - 21:00 金曜日 09:00 - 21:00 土曜日 09:00 - 14:00

メディカルフィットネスAlcurar

Q: 住所は？

長野県松本市佐々部1-5/30

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Matsumoto-shi, Nagano
メディカルフィットネスAlcurar

長野県松本市百瀬整形外科スポーツクリニック併設のメディカルフィットネス

29/09/2026

こんにちは、管理栄養士の加藤です🌾

今回は、小林トレーナーのお弁当を大公開🍱

実は小林トレーナー
数ヶ月前から筋肉を増やすために増量中💪
カッコイイ父を目指して、食事量を見直しました！

お弁当箱も順調にサイズアップ◯
バランスも良くて良い感じです😃
食事は体の土台なので、
運動の効果も期待できます(筋トレ)✨

その成果は出ているのでしょうか😊
最後の"おまけ"もぜひご覧ください✨

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#筋肉
#筋トレ
#ランチ

25/09/2026

【アスリート会員紹介】
本日はアルペンスキー選手で、当施設のアスリート会員である横内真晴選手のトレーニング映像をご紹介します⛷️

横内選手は今年のオフシーズンにおいて、筋肉量の獲得、膝関節の怪我による機能低下の改善などを目的にトレーニングに励んできました🏋️

懸命なトレーニングでより強くなった横内選手の今シーズンの滑りに期待です！

#メディカルフィットネス
#パーソナルジム

#スキー女子
#アルペンスキー

18/09/2026

9月末をもって退職することとなりました。

これまで健康教室やパーソナルトレーニングを通して、たくさんのかたに関わらせていただきました。

皆さんが少しずつできることを増やしていく姿や、身体の変化を一緒に喜べた時間は、トレーナーとして自分にとても大切な経験となりました。

これまで関わってくださった皆さん、本当にありがとうございました！

これからも身体を動かすことを楽しんでいってください💪

アルクラールには25日まで勤務しています！残り少ないですが、よろしくお願いします！

またどこかでお会いしましょう！

アディオス！👋

#パーソナルトレーニング
#スポーツ
#トレーニング
#ランニング

15/09/2026

首の痛みの原因は？
みなさんこんにちは！
柔道整復師の小林です！
今回から首の痛みについての投稿ですが、よくストレートネックや、スマホ首だとの言葉を聞いたことのある方も多いかと思います。
首(頸椎)は正常では前弯(前にカーブ)していますが、頭が前に出ている姿勢が長時間続くとこのカーブが消失し、ストレートネックになっていきます。また頭は重いので首や肩の筋肉に負担がかかってくるので、まずは日常生活の姿勢を意識してみましょう！☺️

#パーソナルトレーニング
#ジム
#肩こり
#健康
#スポーツ

11/09/2026

本日は、新たにアルクラールに加わったアルバイトスタッフを紹介いたします。
松本大学の陸上競技部に所属しており、将来はトレーナーを目指しているそうです！

トレーニングの補助などの際はお気軽にお声掛けください！

※陸上競技では七種競技を行なっているとのことで、各競技のポーズをパシャリ📸
⁡
#メディカルフィットネス
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング

#陸上競技

04/09/2026

当施設では、アルペンスキー日本代表の前田知沙樹選手のオフシーズンにおけるフィジカルトレーニングのサポートしています！

今年もオフシーズンのトレーニング期間を終え、雪上練習のため南米に出発。
いよいよシーズンインです！❄️⛷️

これまでのトレーニングの成果を発揮し、今シーズンもさらなる活躍に期待です！
アルクラールスタッフ一同、前田選手を応援しています！
皆様もぜひ、前田選手の応援をよろしくお願いいたします！

#スキー
#パーソナルトレーニング
#長野
#トレーニング
#ピラティス

01/09/2026

こんにちは、管理栄養士の加藤です🌼

今回は、カトちゃん弁当を大公開🍱

おしゃれで可愛いお弁当♡
・・ではないですが😑
栄養のバランスはなかなかです👍

午後は活動量も多いので、お昼ごはんはしっかり食べてエネルギーチャージ⚡️

次回、増量中のトレーナーのお弁当をチェックします😙

#お弁当
#ダイエット
#パーソナルトレーニング
#トレーニング
#長野

28/08/2026

【木ノ瀬トレーナー夏の推し活】

本日は、木ノ瀬トレーナーの推し活の一部をお届けします！
お盆期間中になにわ男子のLIVEに参戦するため、宮城県の｢セキスイハイムスーパーアリーナ｣に行ってきました！
会場にはメンバーそれぞれのフラッグやパネルあり、写真スポットだらけでした📸
席も良い席で、銀テープもゲット🤭
帰りにカフェに寄り、そこでも写真を撮って帰ってきました🚗
LIVEはもちろんですが、LIVEをきっかけに行ったことのない土地に足を踏み入れるのも推し活の醍醐味！

今後の木ノ瀬トレーナーの推し活もお楽しみに♪⁡
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#メディカルフィットネス
#パーソナルジム
#なにわ男子
#大橋和也
#大西流星

21/08/2026

【チームサポート紹介】
本日は、北澤トレーナーがフィジカルトレーニングのサポートをしている女子ラグビーチーム"レッドチークス信州"が、当施設にてトレーニングを行っている様子をご紹介致します🏋️

チームは2028年開催予定の「信州やまなみ国スポ」での上位入賞と県内での女子ラグビー普及を目的とし、"県内初の女子ラグビーチーム"として昨年11月に発足しました🏉🔥

選手がよりよいパフォーマンスを発揮出来るよう引き続きサポートしていきます💪

今後のレッドチークス信州の活躍にご期待下さい‼️

#パーソナルトレーニング
#ラグビー
#スポーツ
#トレーニング
#レッドチークス信州

07/08/2026

7月に富士裾野で開催されたスパルタンレースに参加してきました🔥

今回は、上島と箱山でアルクラールの会員様と一緒にチャレンジ！

舞台はスキー場🏔️
5kmのコースを駆け抜けながら、20個の障害物をクリアしていく、体力も気力も試されるレースです💪

今回の目標は「2時間以内にゴール」⏱️

果たして目標は達成できたのか…！？
ぜひ最後までご覧ください!

#スパルタンレース
#富士山
#スキー
#パーソナルトレーニング
#トレーニング

住所

長野県松本市佐々部1-5/30
Matsumoto-shi, Nagano
3990011

営業時間

月曜日	09:00 - 21:00
火曜日	09:00 - 21:00
水曜日	09:00 - 21:00
木曜日	09:00 - 21:00
金曜日	09:00 - 21:00
土曜日	09:00 - 14:00

ウェブサイト

https://alcurar.jp/

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