ヒーローキングジム/ Hiroki

お待たせしました！
今週の火曜日以降の予定です！！

いつも時間が限られた中にはなりますが
ご予約お願い致します😆🙌

こちらのお時間は、体験だけでなく
無料カウンセリングも対象になります！

お話しだけ聞きたい方も
是非ご予約お待ちしてます✨

Hero King Gym 代表　Hiroki

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📱090-2892-2309 電話予約はコチラ！

🟩LINE予約は、-king-gymまで！
　🟥無料相談もお気軽にメッセージくださいね！

【営業時間】
平日　8am - 20pm
土日祝日ー定休日

【場所】
〒790-0821
愛媛県松山市木屋町2丁目8-9作道ビル2階

【施設】
駐車場2台完備
レンタルウェア（手ぶらでOK👍）
フィッティングルーム

#ヒーローキングジム
#ジム　 #筋トレ　 #愛媛　 #松山　 #松山パーソナルトレーナー　 #松山パーソナルジム　 #松山ジム #松山パーソナルトレーニング #愛媛パーソナルジム　 #松山キックボクシング　 #美尻　 #逆三角形　 #クビレ #ダイエット #痩身　 #バストアップ

息抜きも大切。

皆さんは適度な息抜き
出来ていますか？

ストレス解消の方法は
様々だと思いますが、

僕は、本当にしんどくなった時には、
一旦その場を離れる事も一つの手
だと思います。

僕の場合は、
ひとつの考え方として
この方法を書きましたが

もうひとつあります。
それは、ストレスの根本原因を
解決しようとする事、です。

何がきっかけでストレスが
溜まってしまうのかを突き止めて、

▶︎解決するのか
▶︎思考をかえるのか

を決めます。
行動して解決できそうな事に関しては
少しだけでもいいので、行動します。

でも、どうしようも無い事に関しては
思考を変えて、見る方向を変えて
割り切ってみたり、

その事だけにフォーカスしないように
違う事に取り組んでみたりします。

1番大切な事は
ストレスに囚われて、
何も出来なくなってしまう事。

だと思っているので、
それだけは避けたいですね😊
皆さん違った悩みがあると思いますが
程よく息抜きしながらいきましょう🫶🏻

Hero King Gym 代表　Hiroki

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🎁2021年最後の
サプライズイベントです✨

寒い冬を、
トレーニングで
ポカポカ過ごしましょう💪🏼🔥

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🏋🏻‍♀️ この絵文字って、なんて打てば出てくるか知っていますか？😂

1024

先日は、四国中央市（通称しこちゅー）から
わざわざご来店頂きありがとうございました！

今年はベストボディジャパンまで
出場されて、
かなりストイックに
トレーニングをされていて
良い刺激を頂きました😊

『トレーニングは気持ちです。』と
どこかのボディビルダーのような
掛け声と共に追い込んでいました😂

またよろしくお願いします🔥

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🌿綺麗な
　　　ウエストラインを作る

女性も男性も、
ジムにご来店頂くお客様から、

『綺麗な縦線が欲しい！』
『クビレが欲しい！』
『腹筋を割りたい！』

といったご要望をよく頂きます😁

腹筋のトレーニングは、
身体のライン作りそのものに
直接関係がありますが、

やっていれば、
割れてくる、ラインが出る、
という訳ではありません。

脂肪を落とせばラインが出る
という事実は、
もう最近では皆さんがご存知だと
思います❗️

その上で、
腹筋のトレーニングを
しっかり出来ているかな？と
皆さんに実践して頂くと、

やっぱり多いのが、
【仰向けでの起き上がり運動！】

決して
全部間違いでは無いのですが、
上手く腹筋を意識できている人は
少ないです❗️

まずは、
腹筋そのものだけを動かす方法、
呼吸の仕方や、体制の保持（フォーム）
などを意識して、スタートします！

人によって、
体のバランスが違うので、
トレーニングフォームも変わります。

そこまでしっかり意識して初めて
腹筋だけを動かす感覚が
芽生えてくるでしょう🔥

ヒーローキングジムでは、
まずは体の動かし方から
レクチャーするので、
筋肉を動かしている感覚が
分かり易いのが特徴です😊

今まで動かせなかった筋肉に
出会えると、凄く楽しいです😂🔥

現在も、体験したい方を
募集しています❗️
インスタグラムのDMからご連絡下さい🤲

Hero King Gym 代表　Hiroki

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🔥※実兄と遊んでいます😂

【隠したい秘密ってありますか？！
それはマイナスな事ですか？】

誰にでも、
ご自身の秘密があると思うのですが、
僕は、比較的に自分の秘密であったり、
弱点的なところはオープンにする方で、　
今日はそれを皆さんに
お話ししてみようと思います！！！

僕は現在23歳なのですが、
4年程前からパニック発作が
出る様になりまして、時々過呼吸が出たり、
といった事があります！！

もともと、かなーり繊細な方で、
（こう見えて笑）
相手の気持ちであったり、
自身のことで悩むことが多かったのです！　
今もです！

ですが、
大学2年生からトレーナーを始めて
ものの考え方が、
ガラっと変わりました！

現在はトレーナーとして、
経営者としての視点や、
実際に自分がフィットネスを通して
手に入れたヘルシーな体と考え方。

これらが、僕の人生を
全て前に押し出してくれています🔥

大きくトレーニングをする、
と言っても、目的は個人で異なります。

僕の場合は、
『外国人みたいな雰囲気になりたい✨』
がキッカケでした😆💪🏼

実は、最近では時々外国人に
間違えられる嬉しいハプニングもあります😂

この、外国人みたいになりたい、
という想いが、今も強く自分を
更なる高みへ進む原動力です。

これは、
フィットネスの観点だけをみた場合の
僕の原動力です。

経営者として、と話しだすと
1週間はかかるので、また今度にします😂

今、通って頂いている会員様へ。
これから出会う方々へ

僕の使命は、トレーニングをする事や
自分への向き合い方から、
自分が満たされている、という気持ちを
味わい続けてもらう事です❗️

今後も
僕の不動の柱になる考えなので、
沢山の方々へ届けて参ります。

押忍💪🏼

Hero King Gym 代表　Hiroki

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🎄

🌟気分はもうクリスマス！

季節感のある、気分が上がる物が欲しくて、
素敵なハーバリウムを購入させて頂きました
❗️KAKAさんありがとうございます🌸


———————————————————————

こんばんは！
HeroKingGym 代表トレーナーの
Hirokiです✌🏼

皆さん、最近は本格的に
寒くなってきましたね〜！！

今年も残すところ
後1ヶ月半です！！
早いですね😆✨

時間が経つのは早いと
感じる事が多いので、
毎日自分が何かの面でステップアップ
できているか？と問いかけながら
質の高い1日にする事を心がけています🔥

先日、お客様と話していて
僕個人が感じた事がありまして、

その方は男性の経営者さんで
ここ2年で体重が増えて太ったそうです。

今月初めに、
食事管理とトレーニングの
コースにご入会頂いたのですが、

トレーニングも凄くお上手で、
食事管理もしっかり取り組まれていて
既に変化の兆しを感じました。

これは体の変化だけでなく、
もう明らかに！
意識がはっきりと変わってます！

本当にパーソナルトレーニングを
オススメして、始めて頂いて
良かったな〜と思いました😭👏🏼✨

今なにかご自身で、
頑張りたい事があったり、
ステップアップしたいと思っている方
特に経営者さんに、オススメです🔥
一緒に限界を越える体験しましょう🔥

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🍞トレーニングが
　　上達されている会員さんです✨

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【8割がトレーニング初めてさんです❗️】

こんばんは！
HeroKingGym 代表トレーナーの
Hirokiです！

先日、
初めてパーソナルジムに
ご来店頂いたお客様と
お話しをしていたところ、

『こういうジムは、
元々トレーニングされてるような
人たちが来ると思ってました！』

というような
お言葉を頂きました❗️

もちろんそういった方も多いのですが、
ヒーローキングジムは、8割のお客様が
トレーニング初という方々です❗️

それに、
元々トレーニングされている方でも
自己流で実践されている方は、
ほとんど初めてのようなものです！

僕の想いとしては、
トレーニングを始めるならパーソナルジム❗️
です。
もうこれは絶対と言って良いほどですね！

僕も過去に戻って、トレーニング始めは
パーソナルに通いたいぐらいです😂

自分で、いちから始めるとなると
体の使い方から、トレーニングの種類
頻度など、、、もう果てしないです。

パーソナルジムに行けば、
最初から的確な内容で、
トレーニングが開始するので、
お金と時間が、圧倒的に節約できます❗️

効果の出ないものに
お金を払い続ける方が
無駄だと思います💦

もし、これからトレーニングを
しようと考えている方、
ぜひヒーローキングジムに来て下さい❗️

いっっちばん最初から
どうしていけばいいか、
分かりやすくお伝えします！

いつでもご連絡下さい❗️

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🔑

成功のカギは、『ほどほどに』

こんにちは！　
Hero King Gym
代表トレーナーの
Hirokiです！

「私本当に続かないんです～」
と仰られるお客様が居ます。

詳しくお話を伺ってみると、
ダイエットをするにも、
トレーニングをするにも、
すごく沢山の事に手をつけて、
一度に頑張ろうとしていたり、

いきなり毎日これだけ
○○しないといけない！
と自分ルールを設定されていて、
0か100かの究極の選択を
自分に課していたのです。

これ、最初から意気込んで
頑張ろうとするのは凄く
良いことなのですが、

自分ルールが達成できなかった日には、
「あ～できなかったな～。」
なんて理想とのギャップで
落ち込んでしまったり、
それがきっかけに辞めてしまう
原因になることが多いのです。

長く継続する成功のカギは　
【ほどほどに】

今日は忙しくて
満足にトレーニングする時間がないなー
と思って、辞めてしまうのではなく、
お風呂前の5分間だけ少し運動しよう！！

だったり、

毎日これと、これを食べる！！！
と決めてしまうのではなく、
【ご飯は大体これくらい、後はタンパク質お多めにしとこう！】

ぐらいに留めていた方が、
キツくならずに続く可能性が高くなります。

それでも自信がない方は、
僕のパーソナルジムに来てください！

貴方に合ったバッチリのメニューを作ります！

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🎃Happy Halloween🎃

みなさんおはようございます！
HeroKingGym
代表トレーナーのHirokiです！

今年も残すところ後2ヶ月ですね！
本当に時間が経つのは
早いなーと感じます。
良い意味で💪🏼

僕は今年の3月まで
大学生をしておりましたが、
当時は、その時なりに
シミュレーションをしていたものの
今の状態程は、ほぼ想像
できていませんでした😭✨
（まだまだまだ途中経過！）

今年は最後に、
特別イベントを開催します❗️
皆さんお楽しみに
お待ち頂ければ嬉しいです🤲

いつも本当にありがとうございます✨

Hero King Gym 代表　Hiroki

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土日祝日ー定休日

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#ヒーローキングジム
#ジム　 #筋トレ　　 #愛媛　 #松山　 #松山パーソナルトレーナー　 #松山パーソナルジム　 #松山ジム #愛媛パーソナルジム　 #美尻　 #逆三角形　 #クビレ #ダイエット #痩身　 #バストアップ　 #筋トレ好きと繋がりたい #松山カフェ　 #松山観光　　 #ファッション　

🥩　
人生は一度きり。
生まれ変わるなら『今』
生きているうちに。

写真は40代の会員様、
この度更なる理想の追求のために
パーソナルトレーニングを
受けて頂ける事になりました❗️

年齢なんて関係ありません。
あなたが、どれだけ理想の姿に
近づきたいのか、それだけです。

本題。

みなさん。痩せること、
今より綺麗になること、
変化することを、
諦めていませんか？

人生は一度きり。
生まれ変わるなら『今』
生きているうちに！

トレーナーをしている僕ですが、
学生時代は、
ほんっっっとに太ってました。
デブって言われてました。(笑)

これ今だから笑えますけど、
当時は最悪でした。

2枚目が当時、、、
3枚目が今です

本当に体型変わりました！！！
今は幸せでたまりません！！

今の体型になるまで、
僕は約5年かかりました。
やっぱり最初は、
自力で筋トレをやっていたので、
試行錯誤するのに、
勉強して、苦労しました。

しかし、今の立場に立ってみると、
筋トレは無限の可能性を
秘めているなーと
つくづく感心します！

もし今、
少しでも変わりたいと思っている方、
諦めかけている方、
一度僕のジムに来てください！！

痩せられない、
ということが現実でないことを
証明します。

あなたは、
元から変わる力を持っているので、
後は、行動に移すだけ！！

ジムに通って頂ければ　
変わりますから！

DMまでお問い合わせ下さい❗️

Hero King Gym 代表　Hiroki

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